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Natation

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Si aujourd’hui, la natation séduit autant de sportifs, c'est parce que sa pratique est excellente. Psychologiquement, elle apaise les personnes qui la pratiquent. Elle est aussi un excellent moyen d'évacuer son anxiété. Physiquement, elle représente le sport idéal pour muscler efficacement l'intégralité du corps. Enfin, c'est un sport excellent pour la santé, qui convient aussi bien pour une pratique intensive que modérée.

Pourquoi choisir d'essayer la piscine ?

La natation est un sport porté, ce qui signifie qu'il n'a pas d'impact sur les articulations ou le dos. La natation est donc idéale, notamment lorsqu'on revient d'une blessure osseuse ou que l'on est en surpoids.

Contrairement à beaucoup d'autres sports, la natation développe tous les muscles du corps : ceinture abdominale, épaules, pectoraux, fessiers, épaules, cuisses, mollets et triceps. Cependant, certaines nages favorisent plus que d'autres la musculation de parties précises du corps. Par exemple, le dos crawlé est tout indiqué pour se muscler le dos.

De plus, parce qu'ils sont exécutés dans l'eau, les mouvements moins fatigants à réaliser.

L'eau a aussi un effet massant, c'est pourquoi la natation améliore la cellulite et la circulation sanguine (notamment le phénomène de « jambes lourdes »).

La natation est également excellente, car elle développe le souffle des nageurs, surtout avec des nages comme le crawl ou le papillon. Les capacités respiratoires des nageurs augmentent très rapidement en cas de pratique régulière. Pour cette raison, leur endurance s'améliore également.

Nager renforce le cœur, car c'est un sport excellent pour améliorer les capacités cardio-vasculaires.

Les nageurs vivent donc plus longtemps et ont beaucoup moins de chances d'être victimes de maladies cardio-vasculaires.

La natation renforce les os du squelette. Elle contribue aussi à diminuer les douleurs osseuses chroniques, notamment l'arthrite et l'arthrose.

Enfin, nager est idéal pour brûler des calories. Une session d'entraînement d'une heure va éliminer entre 400 et 900 calories, en fonction du rythme de nage.

La piscine avec Gymlib

Pour pratiquer la natation dans une ville comme Bruxelles, Paris, Poitiers ou Bordeaux, chaque salarié doit s’inscrire dans une piscine ou une salle de sport. Toutefois, cette inscription représente un certain budget, et il faut également faire un choix entre une piscine proche de son domicile, de son lieu de travail ou encore de l’école de ses enfants. Un choix contraignant, qui empêche souvent de se rendre à la salle de sport aussi souvent qu’on le souhaiterait.

Mais avec un abonnement Gymlib, ces 2 problèmes ont une solution. En effet, cet abonnement est cofinancé par les entreprises qui souhaitent proposer cette solution à leurs salariés, à la hauteur de leur choix. Cela permet donc aux collaborateurs de la société de découvrir la natation tout en maîtrisant leur budget. De plus, l’abonnement Gymlib offre la possibilité à ses détenteurs de se rendre à volonté dans tous les clubs partenaires proposant des cours de natation (par exemple pour se perfectionner ou apprendre une nouvelle nage), ou bien de fitness. Une solution idéale pour profiter d’1 cours entre 2 réunions ou après avoir déposé ses enfants à l’école.