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Sports de combat & Arts martiaux

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Pourquoi la boxe est-elle aussi populaire auprès des salariés ? Parce qu'elle cumule de nombreux bienfaits : brûler des calories, se muscler... Ce sport tonifie, renforce la confiance en soi, et améliore l'état de santé. Mais surtout, c'est une activité passionnante.

Quels sont les avantages à faire de la boxe grâce à un abonnement Gymlib ?

Pourquoi choisir d'essayer la Boxe ?

  • La boxe muscle le corps

Vous musclez tout votre corps : essentiellement les bras et les jambes, à cause des mouvements perpétuels sur le ring, mais aussi les abdominaux. 
Ceci s'explique par la nature même de ce sport : il faut exécuter et répéter des gestes précis. Ensuite, grâce aux multiples exercices d'échauffement pour conditionner son corps (pompes, abdominaux, tractions, corde à sauter, squats...).
Et si ce sport vous apprend à vous défendre et à frapper (en mettant si possible K.O votre adversaire), vous allez aussi développer votre force sans vous en apercevoir. 

  • La boxe permet d'éliminer un nombre important de calories

Cette activité physique nécessite que vous soyez perpétuellement en mouvement. Par conséquent, vous allez brûler un nombre important de calories. En moyenne, en 1h d'entraînement, vous perdrez entre 600 et 800 calories.
Votre corps est entièrement sollicité. Les mouvements incessants vous feront perdre de la graisse dans les bras, les jambes et au niveau du ventre. À force de bouger pour porter ou éviter des coups, vous améliorerez également vos réflexes et votre souplesse. Bien entendu, les avantages évoqués sont conditionnés à une pratique régulière.

  • La boxe améliore l'état de santé physique et mental

Si vous pratiquez régulièrement, vous allez améliorer votre état de santé.
Tout d'abord, il s'agit d'un sport cardio par excellence : vous bougez tout le temps ! Par conséquent, vous renforcez rapidement vos muscles cardiaques, diminuez les risques d'accident cardiovasculaire et augmentez ainsi votre espérance de vie. Vous gagnerez également en endurance et en tonicité. Cela vous rendra plus résistant et moins sensible à la fatigue.
En combattant, les boxeurs libèrent plus facilement des endorphines, hormones procurant un sentiment de bien-être. Vous réduirez aussi votre stress et améliorez votre confiance en vous, sur et en dehors du ring. 

  •  La boxe est un sport ludique

Certains sports sont un peu rébarbatifs, mais ce n'est pas le cas de celui-ci : si la plupart des clubs réussissent à convaincre un nombre croissant de salariés, ce n'est pas par hasard. Il existe de nombreuses catégories ou manières de pratiquer ce sport : anglaise, française, muay-thaï, en musique... 

  • Un sport qui ne dépend pas des conditions météorologiques

Si vous voulez vous défouler pendant votre pause à la mi-journée ou après avoir débauché, vous ne serez pas gêné par la météo : il s'agit d'un sport indoor. Ainsi, contrairement aux sports pratiqués en extérieur, vous ne serez pas pénalisé par un changement météorologique de dernière minute.

Boxe avec Gymlib

Pour faire de la boxe dans des villes comme Paris, Marseille ou Poitiers, un salarié doit s’inscrire dans un club. Gymlib résout la double exigence fréquente des salariés : pouvoir faire du sport à un tarif avantageux, tout en trouvant une structure flexible. Les salariés cherchent aussi une solution efficace en cas de semaine de travail chargée ou pour faire face à d'autres contraintes logistiques (gestion des enfants, imprévus professionnels...). Ils veulent donc un club à la fois proche de leur lieu de travail ou de leur domicile.
Avec un abonnement Gymlib, ces 2 problèmes ont une solution. Car l'abonnement est cofinancé par les entreprises des salariés. Lesquels peuvent donc pratiquer ou s'initier à la boxe sans que cela impacte leur budget. L’abonnement Gymlib offre en outre la possibilité à ses détenteurs de se rendre à volonté dans n'importe quel club partenaire proposant des cours de boxe.