Ashtanga Yoga Nantes

L’Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de Yoga. Il s’agit d’un Yoga dynamique et méditatif basé sur la coordination du souffle et du mouvement que l’on nomme Vinyasa. Dans la pratique vous enchaînez des postures (asana) en synchronisation avec la respiration. C'est une méthode qui nécessite un engagement régulier. Vous apprenez les enchaînements au fur et à mesure des cours.

 

Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de Yoga.  Il vise à un développement et une harmonisation des capacités corporelles et mentales. La spécificité de ce cours est d'intégrer le Yoga du son avec les bols, gongs, bâtons de pluie durant la relaxation. Ce cours est accessible à tous.

Bon à savoir :
Le cours de Mysore est un cours d'Ashtanga Yoga en autonomie avec l'enseignant qui donne des ajustements et des conseils, il faut connaître la méthode.

Chaque élève est accompagné dans le respect de ses différences et de ses capacités.