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Attention : Les planning de Nantes et Vertou sont disponibles sur cette page. Référez vous au planning afin de vous assurer de réserver le bon cours au bon endroit
Studio Pilates 44 vous propose une expérience optimum et complète de la pratique du PILATES en vous permettant de vous entraîner à la fois sur les machines conçues par Joseph Pilates et le tapis.
Cette complémentarité vous permet de retrouver et de développer rapidement votre force, votre flexibilité et votre équilibre mental et physique. Le pilates réduit rapidement les douleurs de dos. Les cours en petits groupes et par niveau sont préparés et enseignés par des professionnels spécialisés en Pilates. Leur expérience leur permet de s’adapter à chaque profil sportif et physique.
PILATES TAPIS : Nous renforçons principalement la ceinture abdominale en préservant le plancher pelvien pour mettre la colonne vertébrale en mouvement dans toutes les orientations. Les exercices réalisés au sol utilisent le poids du corps et la gravité pour renforcer et tonifier les muscles profonds. Même s'il est plus aisé de compenser sur tapis, c’est néanmoins très exigeante et efficace pour mieux vivre son quotidien (gestes et postures). Nous convoquons des sensations fines pour mieux se connaître. Des accessoires sont régulièrement utilisés pour vous aider à mieux percevoir certaines subtilités.
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Pilates
Yoga
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