L'atelier du mouvement Labenne

Découvrez L'atelier du Mouvement à Labenne et son planning bien-être avec Gymlib !
Les cours vous sont proposés au foyer municipal de Labenne, Place de la République, à 10 minutes à pied de la gare de Labenne.

Qi Gong
Le Qi Gong consiste en une gymnastique énergétique chinoise composée de mouvements simples, souples et lents en coordination avec la respiration.
Ce travail assouplit, renforce les muscles, améliore l’équilibre, la coordination et la concentration.
Le Qi Gong vise l‘harmonie du corps et de l’esprit, sa pratique régulière aide à combattre le stress, procure sérénité et mieux être. C’est l’art d’utiliser le mouvement pour renforcer l’énergie vitale.
Tai Chi
C'est une forme de Qi Gong dynamique. En plus des bienfaits procurés par le Qi Gong, il poursuit un objectif martial.
La pratique est ouverte à tous, quelque soit votre âge ou votre condition physique.
Stretching
Cette technique propose un ensemble d’auto-étirements auquel on associe le contrôle respiratoire et la maitrise des sensations.
Le stretching a des effets musculaires et respiratoires. Il apporte souplesse, tonicité, détente, équilibre et une meilleure immunité, est efficace contre les maux de dos.