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À propos de cette salle

Vous avez besoin de vous ressourcez physiquement et mentalement ? Venez essayer les cours de Yoga Vinyasa et Yin Yoga au sein du magnifique studio We Coaching Versailles !

- PILATES : La méthode Pilates repose sur plusieurs principes dont la concentration, le contrôle et la respiration. Elle vise à renforcer l'ensemble des muscles profonds tout en travaillant la mobilité de la colonne vertébrale, des épaules et des hanches. Cette pratique est recommandée entre autre, pour les personnes sédentaires et en prévention du relâchement du périnée.
 
- YOGA VINYASA : Pratique dynamique et fluide, vous enchaînez les flow (= séquences de mouvement) au rythme de la respiration. Le yoga vinyasa est l'un des plus complet alliant renforcement, souplesse, mobilité, méditation pour une heure optimisée.
 
- YOGA DOUX : La pratique du YOGA DOUX s’adresse aux personnes sédentaires, aux pratiquant de course à pied, aux pratiquants de musculation, en manque de souplesse et mobilité ou au yogi débutants. Le yoga doux vous aidera à trouver de l’ouverture dans les hanches, les épaules, améliorer votre posture et assouplir l’ensemble du corps raidi par une posture assise prolongée. Cette discipline est complémentaire avec les activités physiques qui raccourcissent les fibres musculaires.
 
- YIN & RELAXATION SONORE : Une heure de bien être couplant Yin Yoga et Bain de son pour une détente et un lâché prise maximal. Laissez vous guider pour des étirements en profondeur des muscles et fascias ainsi qu'un relâchement total des tensions physiques et mentales.
 
- BARRE AU SOL : Développer votre souplesse, votre tonicité et sculpter votre silhouette grâce aux cours de Barre au sol. Également appelé Barre à terre, cette discipline reprend les échauffements de danse classique effectués à la barre. Une pratique douce pour renforcer en profondeur tout en travaillant la respiration.
 
- FLOW & INVERSIONS : Votre cours dédié aux INVERSIONS et ARM BALANCES (postures d'équilibre sur les mains avec al tête en bas dans la plupart des cas). Votre professeur(e) vous guidera pas à pas pour comprendre comment appréhender ces postures en toute sécurité et dans la bonne humeur !

Le cours est adapté à tous les niveaux du yogi débutant prenant conscience de son corps au yogi confirmé cherchant l'alignement dans son corps et son esprit. Vous développerez force, stabilité, conscience du corps et confiance en vous !

La séance se déroule en plusieurs temps : un échauffement spécifique, un flow, un court atelier sur l'inversion ou arm balance travaillé et un retour au calme.

Activités disponibles

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Les infos pratiques

Adresse

We Coaching Yoga, Pilates & Barre au sol

33 Av. de Saint-Cloud

78000 Versailles

Les horaires

Lundi

Fermé

Mardi

09:00 à 10:00

Mercredi

12:00 à 14:00

17:30 à 21:00

Jeudi

07:30 à 08:30

12:00 à 13:00

20:00 à 21:00

Vendredi

12:00 à 13:00

Samedi

08:30 à 09:30

10:00 à 11:00

11:15 à 12:15

Dimanche

10:00 à 11:00

Les plus

Espace café, boissons et food

Serviettes fournies

Tapis fournis

Vestiaires

Les avis

star

4.8

(28)

Cécile

12/07/2024

Oceane

04/07/2024

Solene

16/06/2024

Aurelie

15/05/2024

Anna

20/04/2024

Georgiana

13/04/2024

Lucie

27/03/2024

Vanessa

27/03/2024

Li

17/03/2024

Laurence

04/03/2024