À propos de Stud'Aelia - Yoga & Pilates
Le Pilates Mat est une méthode douce et efficace qui se pratique au sol et vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la souplesse. Chaque séance met l’accent sur la respiration, le contrôle du mouvement et la qualité des placements pour un travail en profondeur et en sécurité.
Au sein du studio, différentes séances de Pilates sont proposées afin de cibler plus intensément certaines parties du corps. Pour pratiquer le Pilates dans les meilleures conditions, il est conseillé de porter des chaussettes antidérapantes.
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