Claire, votre coach Shut Up & Breathe, vous acceuille tous les Madis de 12h30 à 13h30 et de 19h00 à 20h00 pour ses cours de Vinyasa yoga au Studio Nilanthi dans le 19ème arrondissement de Paris.
Le Yoga Vinyasa c'est quoi ?
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. On définit le Yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques. L'exercice est en harmonisation et insufflé par la respiration.
Le Yoga Vinyasa est issu du Yoga Ashtanga. Il consiste à exécuter une série de postures dans un ordre établi. À la différence de l'Ashtanga, le Yoga Vinyasa est plus libre et créatif : aucune série de mesures n'est imposée. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Déroulement de la séance : échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas) et relaxation (Savasana).
Claire vous recommande de vous présenter au cours avec une tenue confortable et souple (legging, bas de survet, débardeur...), votre tapis, une bouteille d'eau, un sweat pour la relaxation.
Annulation possible, au moins 24 heures avant le début du cours.
