À propos de cette salle
Gymlib vous propose de découvrir les cours de Yoga de Shut up & Breathe Yoga !
Claire vous propose des cours de Vinyasa (Yoga dynamique) en musique, débutants bienvenus :)
Le Yoga Vinyasa se définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques. Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. L'exercice est en harmonisation et insufflé par la respiration. Issu du Yoga Ashtanga, il consiste à exécuter une série de postures dans un ordre établi. À la différence de l'Ashtanga, le Yoga Vinyasa est plus libre et créatif : aucune série de mesures n'est imposée. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Déroulement de la séance : échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas) et relaxation (Savasana).
Claire vous recommande de vous présenter au cours avec une tenue confortable et souple (legging, bas de survet, débardeur…), Des tapis sont disponibles sur place.
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