Envie de pratiquer le yoga au coeur de Paris ? Besoin d'une professeure qualifiée et pédagogue ?
Au programme, une pratique de yoga complète avec des exercices de postures mais aussi de respiration, de décontraction en conscience à la fin du cours, de méditation et parfois aussi de vocalisation, gestes réflexologiques et techniques de stimulations des organes internes. Le cours permet de travailler à la fois la force physique et l'étirement ou la décontraction.
L'atmosphère du cours est dédiée à l'introspection, la pleine conscience et au plaisir de pratiquer en se (re)connectant aux sensations du corps.
Le cours est accessible à tous niveaux. Des variations débutantes ou avancées sont proposées dans les exercices avec un accent sur la précision et l'anatomie dans les postures pour pratiquer en toute sécurité.
Planning :
Jeudi : 19h15 - 20h15 : yoga intégral, tous niveaux
NB: Sonnez pour passer la grande porte d'entrée puis traversez la cour intérieure pour prendre l'entrée située au fond, puis au bout du couloir sur la gauche (entrer directement dans le centre sans sonner).
Comment se préparer pour le cours? Venez avec des vêtements confortables (la pratique se fait pieds nus, pas de collants). N'hésitez pas à prendre votre tapis de yoga si vous en avez un (plutôt anti-dérapant), sinon des tapis sont disponibles sur place. Evitez de manger 2h avant la pratique.
Notre conseil : N'hésitez plus une seconde, foncez !!
On a aimé : Le professionalisme d'Anahita (diplomée de l'école Gérard Arnaud en professeur de yoga en Vinyasa, hatha et méditation).
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Anahita Eutrope !
