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About this gym

Bouger librement, sans douleur et sans la peur de vous blesser ! Holis Movement vous propose d'apprendre et de pratiquer le Mouvement autour de thématiques variées : mobilité force et souplesse, locomotion et renforcement musculaire.

Holis Movement vous permettra d'acquérir, une bonne mobilité afin de libérer votre corps des douleurs et des limitations, tout en générant davantage de force dans de plus grandes amplitudes de mouvement !

Chaque exercice possède ses propres variantes et niveaux de progression afin de s'adapter à chaque individu.

Cours de Mouvement (mardi & jeudi) :  le travail se fait toujours en mouvement grâce à des routines de mobilité, des enchaînements de postures dynamiques, de la locomotion, des exercices ludiques, du renforcement musculaire.

Cours de Handstand (mercredi) : le Handstand est une compétence transversale nécessitant de la mobilité, de la force, de la coordination et bien évidemment de l'équilibre. 


Attention : il est nécessaire d'appeler le partenaire avant de générer son pass Gymlib

Activities available

Circuit training

Personal training

Practical information

Address

Holis Movement Now Coworking

15 Quai des Chartrons

33300 Bordeaux

Schedule

Monday

11:30 till 12:30

Tuesday

Fermé

Wednesday

13:10 till 14:10

Thursday

08:00 till 09:00

Du Friday till Sunday

Fermé

The assets

Changing room

Mat included

Showers