Gymlib vous ouvre les portes du Gymnase de la tour d'Auvergne - Pilates et ce, pour votre plus grand bonheur.
Si c'est votre première fois chez Allsessions, merci de vous inscrire au préalable en choississant "Gymlib" comme entreprise et en indiquant votre mail utilisé sur l'application Gymlib (lien ici). 
Vous habitez Paris intramuros et êtes fan de Pilates? Vous êtes surbookée et cherchez à vous détendre pendant vos pauses déjeuner ? Envie d'évacuer votre stress ?  C'est votre jour de chance, Allsessions et Gymlib s'associent pour vous proposer 1 séance hebdomadaire de Pilates! 
PLANNING :
/// Session Pilates Intégral : tous les mercredis de 12h45 à 13h30 \\\
A noter- AllSessions se réserve la possibilité d'annuler une séance, faute de participants (min 4).- Toute réservation de votre part annulée moins de 24h avant le début de la séance sera due.- Matériel et tenue : merci d'apporter une tenue de sport, une serviette et une bouteille d'eau. Le tapis de sol est fourni mais vous pouvez bien entendu emmener le vôtre !

Allsessions Gymnase de la tour d'Auvergne - Pilates Paris

Niveau recommandé : tous niveaux
Bienvenue au studio Snake and Twist, situé au 53 rue Rodier dans le 9ème arrondissement de Paris, le studio est accessible par le métro Anvers. Snake and Twist vous propose du Yoga dans un cadre idyllique. 
A savoir : 
- Les serviettes sont disponible sous location : 2€ (grande), 1€(moyenne)
- Les cours peuvent être annulés jusqu'à 24h avant.
- Le Pilates Reformer n'est pas ouvert à la réservation.
Très classieux, ce studio à été créé par Marcia Segal qui, il y a 14 ans maintenant, a décidé de quitter Mexico pour commencer une aventure Parisienne. Entrepreneuse, maman, très intéressée par la santé, elle est passionné par la méthode pilates depuis sa première séance. Elle le pratique depuis 7 ans et est certifiée Romanas en 2013. Elle a été directement encadrée par Philippe Taupin (importateur de la méthode pilates en France).Aujourd'hui, elle crée Snake & Twist avec l'idée de vous inspirer pour mener une vie énergique. La clés du bien-être ! Au programme, des cours de yoga, de pilates et de barre au sol très motivants, avec des coachs talentueux et dynamiques. Bonne nouvelle : Snake and Twist est heureux de vous annoncer l’ouverture de deux nouveaux créneaux spéciaux pour les femmes enceintes allant de 1 jusqu’à 9 mois de grossesse. Les étirements, les exercices de respiration et d’assouplissement pendant la grossesse sont très importants pour mieux vivre ce moment de votre vie.Faire du Yoga pendant votre grossesse va également avoir des effets après l’accouchement au niveau de la récupération.Laissez-vous tenter, venez découvrir ce lieu et vous rapprocher un peu du soleil.

Snake and Twist Paris 9 Yoga

Gymlib vous ouvre les portes d'ESCP Karate, et ce pour votre grand plaisir !
Et si vous découvriez une nouvelle activité ? Le karaté ça vous tente ?ESCP Karate située au coeur du 9ème arrondissement de Paris vous ouvre ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.Le concept de ESCP Karate :L'école de karatédo pratique l’Art martial Japonais, le Wado Ryu « école de la voie de la paix » ou « école de la voie de l’harmonie » et fut créée par le maître japonais HIRONORI OTSUKA. Le Wado Ryu est considéré comme ayant été le tout premier style spécifiquement japonais de karatédo (par opposition aux styles d’Okinawa). Le Wado Ryu se caractérise aussi par des positions plus hautes que dans les autres styles et un travail important des esquives, de la fluidité des déplacements et du goshin jitsu (défense personnelle).La technique, tout comme le combat et la self défense y sont enseignés dans la sueur et la rigueur.Pour plus d'informations vous pouvez vous rendre sur le site web en cliquant ici.
Le planning des cours est le suivant :- Lundi à 19h- Jeudi à 19hSi vous souhaitez un cours le vendredi à 12h15, c'est dans le 1er arrondissement au 4 place de la rotonde (voir fiche ESCP Karate Paris 1) !Les particularités : prévoir un kimono ou une tenue confortable (tee-shirt, jogging) et blanche de préférence.Attention, il n'y a pas de réseau dans la salle.Au bout de la dixième séance, le partenaire peut vous demander de cotiser à la fédération, cela se fera directement auprès de lui et non de Gymlib.Notre conseil : Allez-y les yeux fermés ! Vous êtes entre de bonnes mains, promis ! On a aimé : trois cours en un ! Crossfit, self-defense et karate pour un entrainement complet.Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec ESCP Karate !

ESCP Karate Paris 9

Gymlib vous présente Krav Maga Systeme Paris 9 !Vous rêvez de pratiquer une discipline aussi physique que mentale ? Vous avez toujours voulu pratiquer un sport de combat ? Vous voulez apprendre à vous défendre ?Gymlib a la solution et vous permet de travailler votre condition physique et votre force mental grâce à Krav Maga Systeme. Situé dans le 9e arrondissement de Paris, au 5 Rue Bergère, vous pourrez facilement y accéder par la station de métro Grands Boulevard.Le Krav maga est une discipline d’autodéfense permettant d’acquérir aussi bien des techniques de “Self défense” que de développer la confiance en soi. Le Krav Maga c’est une méthode de combat physique d’origine Israélienne qui vous fera travailler l’intégralité des groupes musculaires. 
RESERVATION PROCESS
 
Licence : Pour une meilleure sécurité dans votre pratique, veuillez noter que la salle est légitime de vous demander une participation d’un montant de 37€ dès votre second cours, concernant les frais de licence et d’assurance, obligatoires. Cette licence est requise par la fédération française de Krav Maga.
Tenue obligatoire : chaussures de sport propres type running à semelle souple uniquement utilisées pour l’intérieur, t-shirt, pantalon et bouteille d’eau. Pour les hommes, coquille de protection pour les parties génitales obligatoire même pour le premier cours. 
Planning : Jeudi de 20h30 à 21h30 (tous niveaux)
Les cours ne sont pas assurés durant les jours fériés. 
Krav Maga Systeme c’est aussi des cours dans le 4e arrondissement, 10e arrondissement de Paris, à Charenton Le Pont et à Boulogne Billancourt. N’hésitez pas à vous rendre sur les fiches correspondantes sur votre application Gymlib.
Chez Krav Maga Systeme, vous profiterez de salles de qualités et pleinement équipées, ici tout est mis en oeuvre pour vous mettre dans les meilleures conditions durant vos entraînements. On vous enseignera les méthodes pour apprendre à vous défendre et retrouver la confiance en vous. 
Veuillez noter qu’une coquille de protection pour partie génitale est nécessaire pour les hommes. Il est également primordial d’utiliser des chaussures propres. 
 
Notre conseil : laissez-vous porter par les bienfaits du Krav Maga. 
On a aimé : la qualité des cours proposés chez Krav Maga Systeme. Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Krav Maga Systeme Paris 9 !

Krav Maga Systeme  Paris 9

Important: Votre accès Gymlib ne fait pas office de ticket d'entrée. Vous avancez les frais d'entrée et Gymlib vous rembourse sur votre prochaine facture. Merci de lire les étapes ci-dessous.
Comment y accéder ?Etape 1: Réservez un terrain de tennis en suivant les indications sur le site de la mairie de Paris. Conservez l'email de la Mairie de Paris reçu avec le justificatif de paiement en pièce jointe ;
Etape 2: Avant de débuter votre séance, générez un accès via votre application mobile Gymlib. Les pulses associés à la séance seront directement débités de votre compte ;
Etape 3: Sur place, validez votre présence. Sans cette validation, nous ne pourrons pas vous rembourser ;
Etape 4: Après votre séance, transférez l'email de la Mairie de Paris avec le justificatif de paiement sans changer l'objet (l'email dont l'objet est "Ticket de paiement - Référence : XXXXX") à cashback@gymlib.com, depuis votre adresse email liée à votre compte Gymlib. Si la personne avec qui vous avez effectué la séance a également généré un accès Gymlib, transférez-lui l'email de paiement sur son adresse email liée à son compte Gymlib pour qu'il puisse également le transférer. Le prix de la réservation sera déduit de votre prochaine facture.
Attention: Votre accès Gymlib ne fait pas office de ticket d'entrée. La date de la réservation sur l’email de confirmation doit être la même que celle de la validation et seuls les tickets 1 entrée sont acceptés.Le prix de l'entrée sera déduit de votre prochaine facture, avec un maximum de 8,60€ (par entrée) par abonné Gymlib. Cela correspond au prix d’un terrain couvert en heure pleine, divisé par deux et dans la limite du montant mensuel de votre abonnement.

Tennis Valeyre - Paris Tennis

Et si Gymlib vous faisait découvrir le plus grand studio de yoga de France ? Bienvenue chez Oly Be !
L'objectif est simple, vous permettre à tous de vous faire du bien, régulièrement et de la manière la plus accessible ! Oly Be vous offre la possibilité de pratiquer le yoga, le pilates et la méditation. 
Les cours Oly Be sont donnés au Studio Bleu situé au 14/16 boulevard Poissonière dans le 9ème arrondissements de Paris.
Accès : 
ll faut descendre au second sous-sol. La salle vous sera indiquée par un réceptionniste à l'accueil
 
Gymlib vous souhaite un très bon cours avec Oly Be !
Saluez le soleil pour nous & N'OUBLIEZ PAS VOTRE TAPIS :)

OLY Be -  Studio Bleu Paris 9

Et si Gymlib vous faisait découvrir le plus grand studio de yoga de France ? Bienvenue chez Oly Be !
L'objectif est simple, vous permettre à tous de vous faire du bien, régulièrement et de la manière la plus accessible ! Oly Be vous offre la possibilité de pratiquer le yoga, le pilates et la méditation. 
Les cours Oly Be sont donnés au Studio Club situé au 38/40 rue de la Victoire dans le 9ème arrondissements de Paris.
Accès : 
Poussez la porte, le professeur vous attend.
 
Gymlib vous souhaite un très bon cours avec Oly Be !
Saluez le soleil pour nous & N'OUBLIEZ PAS VOTRE TAPIS  :)

OLY Be -  Studio Club

Gymlib vous donne accès l'harmonie que vous méritez, grâce au Studio Centre Qee situé dans le 9ème arrondissement de Paris, métro Notre-Dame-de-Lorette.
La liste des pratiques proposées :
Pilates -Yin Yoga - Pilates Ball - TNYoga - Iyengar - Pilates Prénatal - Yoga Prénatal - Stretching Postural® - Yoga Vinyasa  - Barre au sol TN (tous niveaux) - Hatha Yoga TN (Tous niveaux)
Attention les cours de Pilates sur machine ne font pas partie de l'offre Gymlib!
Le concept du Centre Qee résonne telle une évidence, une ode à la sérénité et au ressourcement. Vous y trouverez un plaisir tant dans l’approche des disciplines que dans la pratique. C’est dans un style authentique et moderne que vous découvrirez votre écrin de bonheur dans lequel chaque élément est propice au bien-être et la compréhension de soi.
L’expertise de chaque enseignant vous emmène à la fois dans l’univers Qee, mais vous permet de découvrir le vôtre. Le bien-être est ainsi, le maître mot.De plus vous pourrez opter personnellement pour des cours en petits comités à 3 personnes maximum (hors pass Gymlib). Tout est fait pour que vous vous sentiez transporté et apaisé !
Notre conseil : apprenez à vous écouter, intégrez les précieux conseils et acceptez les changements dans votre vie
On a aimé : la globalité, l’approche, l’exigence et la bienveillance au travers d’une sincère approche humaine.

Centre Qee Paris 9

Gymlib vous ouvre les cours de Anahita Eutrope, et ce pour votre plus grand bonheur. Le studio est situé au centre Anima, 31 rue de Maubeuge dans le 9e arrondissement, accessible par le métro Cadet ou Poissonnière.
Envie de pratiquer le yoga au coeur de Paris ? Besoin d'une professeure qualifiée et pédagogue ?
Au programme, une pratique de yoga complète avec des exercices de postures mais aussi de respiration, de décontraction en conscience à la fin du cours, de méditation et parfois aussi de vocalisation, gestes réflexologiques et techniques de stimulations des organes internes.  Le cours permet de travailler à la fois la force physique et l'étirement ou la décontraction. 
L'atmosphère du cours est dédiée à l'introspection, la pleine conscience et au plaisir de pratiquer en se (re)connectant aux sensations du corps. 
Le cours est accessible à tous niveaux. Des variations débutantes ou avancées sont proposées dans les exercices avec un accent sur la précision et l'anatomie dans les postures pour pratiquer en toute sécurité. 
Planning : 
Jeudi : 19h15 - 20h15 : yoga intégral, tous niveaux
NB: Sonnez pour passer la grande porte d'entrée puis traversez la cour intérieure pour prendre l'entrée située au fond, puis au bout du couloir sur la gauche (entrer directement dans le centre sans sonner). 
 
Comment se préparer pour le cours? Venez avec des vêtements confortables (la pratique se fait pieds nus, pas de collants). N'hésitez pas à prendre votre tapis de yoga si vous en avez un (plutôt anti-dérapant), sinon des tapis sont disponibles sur place.  Evitez de manger 2h avant la pratique. 
 
Notre conseil : N'hésitez plus une seconde, foncez !! 
On a aimé : Le professionalisme d'Anahita (diplomée de l'école Gérard Arnaud en professeur de yoga en Vinyasa, hatha et méditation). 
 
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Anahita Eutrope !
 

Anahita Eutrope -  Maubeuge

Gymlib vous ouvre les portes du Gymnase Paul Valeyre Badminton Paris et ce, pour votre plus grand bonheur.
Si c'est votre première fois chez Allsessions, merci de vous inscrire au préalable en choississant "Gymlib" comme entreprise et en indiquant votre mail utilisé sur l'application Gymlib (lien ici). Vous habitez Paris intramuros et êtes fan de sports de raquette ? Une envie de taper le volant pour vous rappeler vos dimanches en famille ? De défier vos collègues et amis autour du filet ? C'est votre jour de chance, Allsessions et Gymlib s'associent pour vous proposer 2 séances hebdomadaires de badminton ! Venez vite découvrir le Gymnase Paul Valeyre, situé au 24 rue de Rochechouart dans le 9ème arrondissement de Paris, très facilement accessible en transports en commun (métros ligne 7 Cadet / Poissonnière).
PLANNING:Le lundi de 12h00 à 13h30
A noter- AllSessions se réserve la possibilité d'annuler une séance, faute de participants (min 6).- Toute réservation de votre part annulée moins de 24h avant le début de la séance sera due.- Matériel et tenue : merci d'apporter des chaussures de sport surfaces indoor, une serviette et une bouteille d'eau. La raquette et les volants sont fournis.Venez vite découvrir les sessions de Badminton organisées par AllSessions au gymnase Paul Valeyre sur vos pauses déjeuner. En simple ou en double, le badminton est une activité sportive mais avant tout ludique, parfaite pour faire de l'exercice en vous amusant ! Les sessions de badminton sont ouvertes à tous peu importe votre niveau de jeu. La session est encadrée par un éducateur sportif et débute par 10 minutes d'échauffement suivies d'une phase de jeu libre de 50 minutes (matchs simples et doubles).
Gymlib et AllSessions vous souhaitent une bonne séance !

Allsessions Gymnase Paul Valeyre Badminton Paris

Important: Votre accès Gymlib ne fait pas office de ticket d'entrée. Vous avancez les frais d'entrée et Gymlib vous rembourse sur votre prochaine facture. Merci de lire les étapes ci-dessous.
Comment y accéder ?Etape 1: Rendez-vous sur votre application mobile Gymlib pour générer un accès à la piscine partenaire de votre choix. Les pulses associés à la séance seront directement débités de votre compte ;
Etape 2: Achetez une entrée auprès de la piscine concernée puis envoyez la photo du justificatif via ce formulaire pour vous faire rembourser. Veillez à bien renseigner l'adresse email liée à votre compte Gymlib ;
Etape 3: Sur place, validez votre présence.
Attention: Le prix de l'entrée sera déduit de votre prochaine facture, avec un maximum de 3,50€ par séance et dans la limite du tarif mensuel de votre abonnement. Exemple : si votre abonnement est à 20€ par mois, vous ne serez plus remboursé(e) après la 5ème entrée car 3,5 x 6 = 21€ et c’est au-dessus du tarif mensuel de votre abonnement.

Piscine Paul Valeyre - Ville de Paris

Au coeur du 9ème arrondissement, LeStudio – Club Arty est le lieu dédié à la Musique, la Danse et à l’Art.Sur le volet DANSE et YOGA, vous pourrez venir découvrir des cours destiné aux amateurs de niveaux débutants et intermédiaires.Menés par des coachs de talents, les cours se déroulent en petit comité (15 pers. max). Ambiance créative et bienveillante garantie !Côté planning, c'est: iciLe programme éclectique se compose :
- d'un programme hebdomadaire : hip-hop, danse classique, soft ballet, modern jazz, cabaret, danse moderne, vinyasa yoga, pilates, barre au sol, CLMX...
- et des cours ponctuels pour vous initier à de nouvelles disciplines : tutting, waacking, voguing, locking, afro..."
LeStudio propose également l’accès à 4 studios de répétition de musique, histoire de s’ajuster, se perfectionner, et faire du bruit !Egalement au sein du Club, découvrez LeStudio Gallery.Pour plus d’informations sur les évènements organisés au sein du Club, visitez la page Facebook.
Gymlib vous souhaite une excellente séance chez LeStudio !

LeStudio - Club Arty Paris 9

Envie d'allier cardio et fun ? De vous dépenser tout en vous amusant ? Venez découvrir une activité inédite : le Hooptonic ! Rendez-vous au centre Paris Anim Nouvelle Athènes, au 14-18 rue de la Tour des Dames 75009 Paris.
Réservations :
Il faut impérativement réserver sa séance en cliquant ICI.Merci de cliquer sur le calendrier pour choisir votre cours en fonction des places restantes et rentrer vos coordonnées. Dans la case "coupon", veuillez renseigner le code "resagymlib" puis cliquer sur le bouton gris.Pensez à valider en cliquant sur le bouton vert (aucun paiement ne vous sera demandé) sinon votre inscription ne sera pas prise en compte!Puis créer son pass Gymlib.
Planning : Lundi: 20h à 20h45. Le concept du HoopTonic est d’allier l’excellent exercice cardio-vasculaire qu’offre le hula-hoop au travail de renforcement musculaire ce qui en fait un sport complet qui sollicite tout le corps. Déhanchez-vous sur des rythmes entraînants et brûlez jusqu’à 600 calories par heure. C’est LE nouveau sport tendance !Le hula-hoop dans son volet fitness est un exercice complet qui offre de nombreux avantages. Associée à une bonne alimentation et un mode de vie sain, cette activité peut favoriser la perte de poids. D’agréables résultats peuvent être ressentis dès les premiers mois grâce à la mobilisation intensive des muscles abdominaux ; un affinement général de la silhouette est également constaté. Les cerceaux utilisés sont plus lourds que ceux utilisés pour le hula-hoop ce qui permet de solliciter davantage les muscles dans la zone ciblée par l’exercice. Ce nouveau sport peut se pratiquer seul à domicile mais il est vivement conseillé de suivre des cours avec un enseignant qualifié pour adopter les bonnes postures et éviter les risques de blessure.Pour le cours, apportez :- une tenue adaptée (haut manche courte + short ou pantalon en coton) pour que le cerceau ne glisse pas,- des chaussures de sport propres,- une bouteille d’eau.Le cerceau est prêté pour le cours.On a aimé : le fun et la convivialité de cette activité hors du commun. Et Loren vous accueille toujours avec le sourire !Gymlib, c'est du sport sans engagement alors prenez votre pass et venez avec votre bonne humeur pour vous déhancher en musique ;-)Crédit photo : Aline Giada.

HoopTonic Paris Tour des Dames

Neoness, le plus grand réseau de salle de sport de la Capitale, fera de votre entraînement un moment unique ! Au Neoness de Paris Madeleine, venez profiter de 6 espaces dédiés aux sportifs ! Ici vous pourrez vous entraîner comme bon vous semble grâce aux différents espaces dédiés : un training Studio de 162 m2 pour les cours collectifs, un espace Cardio de 300m2 avec des machines dernier cri, deux espaces de musculation spacieux de 150 m2 et 41m2 et un espace Cross -Training de 74m2 ! Vous pourrez également compter sur une équipe de coachs ultra motivés pour vous accompagner !
Petite checklist des indispensables : pensez à votre serviette, une paire de baskets et un cadenas.
Pour le reste, vous n'avez plus qu'à profiter !

Neoness Paris 9 Madeleine

Qui à dit que le Fitness ne pouvait pas être fun? Avec Swedish Fit, venez découvir une nouvelle façon de pratiquer ! Que vous aimiez les entrainements fractionnés à haute intensité tel que le circuit hiit ou le Yoga tout le monde y trouve son compte. 
Swedish Fit, conçue avec le corps médical et déclinée en 15 activités, est accessible à tous ! Quel que soit votre niveau, les 700 cours par semaine répartis dans 40 villes et plus de 150 salles sont faits pour vous :)
Inventée il y a trente ans à Stockholm, Swedish Fit® (anciennement la Gym Suédoise) propose plus de 500 cours par semaine dans plus de 200 salles ! Elle est présente dans plusieurs villes en France : Bordeaux, Lyon, Nantes, Paris, Reims, Strasbourg, Toulouse et à l'international avec Bruxelles, Genève et Londres.
Have Fun, Get Fit !  
 

Swedish Fit - Lycée Decour Paris 9

Gymlib vous ouvre les portes du 31 sports et ce, pour votre plus grand bonheur. 
Venez découvrir les concepts XBody (EMS) & Thermo Training Room chez LE 31 sports !
On ne présente plus ce studio qui regorge de cours de bootcamp ou de boxe en small group ou encore de cours d'aquabike dans un bassin incroyable. LE 31 sports innove encore plus et vous permet de découvrir l'éléctrostimulation sur vélo elliptique avec XBody & l’entrainement dans la chaleur avec la TTR !
 
Si vous avez des questions n'hésitez pas à contacter Le 31 Sports au 01 45 26 12 52
Mais XBody d'abord c'est quoi ?C'est une technologie qui innovante qui vous permet au travers d'un protocole d'entrainement minutieux d'avoir des résultats garantis! Après 10 ans de recherche les experts XBody ont crée la technologie qui a été primée au salon FIBO en 2014 ( de quoi vous rassurer ;) !)
Et la Thermo Training Room alors?Il s’agit d’une cabine brevetée de 9m2 chauffée à 40° par rayonnement infrarouge lointain qui vous permettra de brûler 600 à 900 calories en seulement 30 min ! La TTR soumettra votre organisme à des conditions plus exigeantes que ce dont il a l’habitude mais sans inconfort respiratoire. Vous serez lancé pour une session cardio sur vélo ou total body trainer Keiser. Du matériel de renforcement musculaire : TRX, élastiques et autre sera également à votre disposition. 
 
Alors ? Prêt à découvrir de nouvelles sensations?
Gymlib vous souhaite une bonne séance & n'hésitez pas à nous donner votre avis!

XBody/TTR LE 31 Sports - Paris 9

Gymlib vous permet grâce à HoopTonic situé 15 rue de la Tour d'Auvergne, Paris de vous ouvrir ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
Envie d'allier cardio et fun ? De vous dépenser tout en vous amusant ?
Venez découvrir une activité inédite : le Hooptonic ! Loren vous donne rendez-vous au gymnase de la Tour d’Auvergne situé au 15 bis rue de la Tour d’Auvergne dans le 9ème arrondissement de Paris. La salle est facilement accessible par le métro station Anvers ou Cadet. Le cours a lieu dans la salle polyvalente qui se trouve au -2.
Réservations :
Il faut impérativement réserver sa séance en cliquant ICI.Merci de cliquer sur le calendrier pour choisir votre cours en fonction des places restantes et rentrer vos coordonnées. Dans la case "coupon", veuillez renseigner le code "resagymlib" puis cliquer sur le bouton gris.Pensez à valider en cliquant sur le bouton vert (aucun paiement ne vous sera demandé) sinon votre inscription ne sera pas prise en compte!Puis créer son pass Gymlib.
 
Mardi : 19h00-19h45 
Le concept du HoopTonic est d’allier l’excellent exercice cardio-vasculaire qu’offre le hula-hoop au travail de renforcement musculaire ce qui en fait un sport complet qui sollicite tout le corps. Déhanchez-vous sur des rythmes entraînants et brûlez jusqu’à 600 calories par heure. C’est LE nouveau sport tendance !Le hula-hoop dans son volet fitness est un exercice complet qui offre de nombreux avantages. Associée à une bonne alimentation et un mode de vie sain, cette activité peut favoriser la perte de poids. D’agréables résultats peuvent être ressentis dès les premiers mois grâce à la mobilisation intensive des muscles abdominaux ; un affinement général de la silhouette est également constaté. Les cerceaux utilisés sont plus lourds que ceux utilisés pour le hula-hoop ce qui permet de solliciter davantage les muscles dans la zone ciblée par l’exercice. Ce nouveau sport peut se pratiquer seul à domicile mais il est vivement conseillé de suivre des cours avec un enseignant qualifié pour adopter les bonnes postures et éviter les risques de blessure.Pour le cours, apportez :- une tenue adaptée (haut manche courte + short ou pantalon en coton) pour que le cerceau ne glisse pas,- des chaussures de sport propres,- une bouteille d’eau.Le cerceau est prêté pour le cours.
Mardi : 19h00-19h45 On a aimé : le fun et la convivialité de cette activité hors du commun. Loren vous accueille toujours avec le sourire et avec chaque mois un thème de travail différent ( cardio, cuisses-fessiers...)!Gymlib, c'est du sport sans engagement alors prenez votre pass et venez avec votre bonne humeur pour vous déhancher en musique ;-)Crédit Photo : Franck Aiêssa.

HoopTonic Paris 9

Neoness, le plus grand réseau de salle de sport de la Capitale, fera de votre entraînement un moment unique ! Et la salle de Saint-Lazare, disposée sur deux niveaux, répond à ses promesses !
Ici, retrouvez : un Training Studio de 165 m2  pour les cours collectifs, un espace Cardio de 280 m2 avec plus de 50 machines (pour faire battre votre cœur), et un espace Muscu avec 55 machines qui attendent d'être challengées. Petit plus : le club dispose d'un espace functional training.
Comptez également sur des coachs au top pour vous accompagner !
Petite checklist des indispensables : une serviette, une paire de baskets et un cadenas.
Pour le reste, profitez !

Neoness Paris 9 Saint-Lazare

Gymlib vous présente StepUpFree,  situé au 30 Rue de Bruxelles dans le 9ème arrondissement de Paris, StepUpFree vous ouvre ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
Vous souhaitez apprendre à danser la Salsa et la Bachata ? Exprimer vos sentiments avec le Reggeaton ? Améliorer votre état d'esprit avec le yoga ?
Débutant ou confirmé, prenez du temps pour vous et faites confiance à StepUpFree !Le concept de StepUpFree a pour but d'augmenter la confiance en soi et améliorer son corps en le remplissant de bonnes émotions.    Le studio est très agréable et vous permet d’effectuer des sessions de danse et de yoga vous permettant de vous détendre.High Heels : Vous voulez être gracieuse, sensuelle, fatale, féminine et apprendre à s'assumer à 100% et à attirer les regards juste en marchant ? Si la réponse est oui, ce cours est idéal pour vous. Souvent dans notre société on a peur des regards, on n'est pas nous même. Pendant ce cours vous allez pouvoir être VOUS sans complexe, sans jugement ! Yoga Vinyasa + Méditation : Formée en Russie, aux Etats-Unis et en France, Daria essaye de mixer les différents styles du yoga, elle commence par des postures simples et un réveil corporel. Vient ensuite 20-30 minutes de yoga intensif pour renforcer les muscles profonds, puis la séance se termine sur la partie stretching et 10 minutes de méditation pour apprendre à aimer son corps, relâcher la pression et se sentir en harmonie avec soi-même. Bachata Lady Style : Le cours de Bachata Lady Style va vous permettre de danser librement avec ou sans partenaire. Un travail technique et de chorégraphie vous permettent  d'atteindre un état de relâchement et de sensualité. Niveau du débutant à l'intermédiaire. Bachata en couple : Apprendre à danser, rencontrer de nouvelles personnes, prendre confiance en soi et commencer à faire partie de la communauté des Bachateros et Bachateras partout dans le monde? Yes ! Grâce à ce cours de Bachata c'est possible ! Que vous soyez débutant, seul ou à deux et peu importe votre âge, ce cours est fait pour vous ! Reggaeton : La séance Reggaeton est celle qui va vous mettre de bonne humeur, vous permettre de vous défouler, et travailler votre corps mieux que n’importe quel workout.Salsa en couple : La Salsa est une danse très festive mais aussi technique! Pendant ce cours vous allez apprendre la technique en solo et en couple, mais aussi travailler la musicalité, la connexion avec le partenaire et juste vous amuser en dansant. Après quelques mois vous allez pouvoir sortir en soirée salsa et mettre le feu sur le dancefloor ! 
Planning :
Mardi: 

High Heels 12:30-13:30
Mercredi: 
Bachata Lady Style 18:30-19:30
Bachata en Couple 19:30-20:30
Jeudi
 
Yoga Vinyasa + Méditation 19:30-20:30
 
Vendredi: 


Reggaeton 18:45-19:45
High Heels 19:45-20:45
Salsa Couple 20:45 - 21:45

La particularité de StepUpFree est la multiplicité des activités proposées par Daria et Wood. Tout le monde peut y trouver son compte donc lancez vous !
Notre conseil : venez profiter et vous détendre, vous êtes entre de bonnes mains.
On a aimé : la variété des cours proposés
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec StepUpFree !

StepUp Free

Piscine Georges Drigny - Ville de Paris

Yoga

Découvrez le Yoga Bikram avec Gymlib ! Dans ce très beau studio situé au 17 rue du Faubourg Montmartre, l'ensemble des coachs vous formera au Yoga Bikram, le hot Yoga, une activité qui sort de l'ordinaire ! Le studio est situé à proximité des stations Grands Boulevards, ligne 8 et 9, et Cadet, ligne 7. les lignes de bus n° 20, 39, 48, 67, 74, 85 passent également aux alentours du centre Yoga Bikram. Le Yoga Bikram est une série de 26 poses dynamiques, appelées asanas, et de deux exercices de respiration, appelés pranayamas. Ce cours peut être suivi par des personnes de tout âge et de toute condition physique. Chaque posture étire et renforce des muscles, tendons, ligaments et articulations spécifiques, préparant ainsi le corps pour la posture suivante. Cette pratique stimule également le corps dans sa globalité (les systèmes immunitaires, nerveux, digestif, cardiovasculaire, respiratoire, hormonal...). Pratiqué dans une pièce chauffée afin de faciliter un étirement plus profond du corps, le Yoga Bikram est un réel défi. Vos toxines seront ainsi éliminées plus rapidement et efficacement, réduisant ainsi le risque de blessures musculaires.
 Informations pratiques : - Apportez votre tapis, serviette, bouteille d'eau et cadenas pour les casiers. Si vous le préférez : location tapis, serviette ou eau pour 2€/article. Aussi, ne soyez pas en retard : étant donné qu'il n'y a pas de réservation vous ne pourrez accéder au cours si celui-ci est complet !
Vous pouvez également découvrir Yoga Bikram Paris au <a href="https://www.gymlib.com/salle-de-sport/yoga-bikram-marais-paris" target="_blank" rel="noopener">studio du Marais</a> ! Gymlib vous souhaite une excellente séance de Yoga Bikram !

Yoga Bikram Grands Boulevards Paris