À propos de cette salle
Et si vous preniez du temps pour vous ? Le yoga ça vous tente ? Tentez le Vinyasa chez Shut up & Breathe Yoga au Studio Un Air de Famille !
Claire, votre coach Shut Up & Breathe, vous accueille tous les Lundis de 19h30 à 20h30 pour ses cours de Yoga Vinyasa dynamique au Studio Un Air de Famille dans le 10ème arrondissement de Paris.
Le Yoga Vinyasa c'est quoi ?
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. On définit le Yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques. L'exercice est en harmonisation et insufflé par la respiration.
Le Yoga Vinyasa est issu du Yoga Ashtanga. Il consiste à exécuter une série de postures dans un ordre établi. À la différence de l'Ashtanga, le Yoga Vinyasa est plus libre et créatif : aucune série de mesures n'est imposée. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Déroulement de la séance : échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas) et relaxation (Savasana).
Claire vous recommande de vous présenter au cours avec une tenue confortable et souple (legging, bas de survet, débardeur...), votre tapis, une bouteille d'eau, un sweat pour la relaxation.
Annulation possible, au moins 24 heures avant le début du cours.
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