À propos de cette salle
Flag training est un lieu où l'on coache l’humain pour lui transmettre la passion du fitness.
Vous pouvez y retrouver des cours collectifs (Small Group) de 9 personnes maximum sur les thématiques principales :
- Strength: amélioration de la force, déplacer des charges, améliorer sa posture
- Athletic: un cours où polyvalence, stabilité, force, gainage et vitesse seront les maîtres-mots
- Endurance: améliorer son endurance cardio-vasculaire, parfaire sa technique sur les ergos (ski, rameur, bike) et aussi sur des cours plus spécifiques :
- Prehab: mobilité et prévention des blessures, cours co-écrit avec un kiné du sport
- Saturday Team Training: là où dépassement en équipe et cohésion seront au rendez-vous
Des serviettes sont fournies (petites pour la séance et grandes pour se doucher), des produits d’hygiène (gel douche, shampoing et après-shampoing) se trouvent dans chaque douche et des cotons-tiges et cotons à démaquiller sont disponibles dans les vestiaires.
Une fontaine à eau se trouve en libre accès.
Activités disponibles
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