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Circuit training

Cardio & Renforcement

Circuit

training

Le circuit training se situe entre cardio, musculation, endurance et remise en forme. C’est une méthode de tonification du corps qui consiste à répéter plusieurs exercices sous forme de circuits avec plusieurs tours. Plus ludique qu'un programme de fitness, le circuit training permet à tout le monde de profiter des avantages du renforcement musculaire sans passer par la case de la musculation sur machines. Également plus cardio, ce sport aide à brûler des calories pour éliminer les graisses. Le circuit training mobilise tous les muscles du corps avec un temps de repos limité. Testez ce sport avec l’abonnement Gymlib, un abonnement flexible et économique qui vous permet de découvrir de nouvelles activités sportives avec des professeurs passionnés et experts. Transpirez, éliminez le stress et améliorez votre bien-être !

Participer à des cours de circuit training avec un abonnement Gymlib

Pourquoi choisir d’essayer le circuit training ?

Le circuit training est une activité qui offre de multiples bienfaits pour la santé. Les avantages pour la santé du corps et de l’esprit ne sont plus à prouver :

Gagner en force et en endurance

Booster ses capacités cardiovasculaires et respiratoires

Améliorer sa coordination (précision, agilité et équilibre)

Éliminer les graisses et perdre du poids

Accélérer son métabolisme

Protéger la santé du cœur

Réduire le risque de blessures

Mieux dormir et lutter contre l’insomnie

Un bon système cardio-vasculaire est indispensable pour être en bonne santé, et le circuit training permet justement de travailler votre cœur. Cette discipline est idéale pour se tonifier, se renforcer et affiner sa silhouette. L’ensemble de vos groupes musculaires sera stimulé pour développer un physique harmonieux grâce au gainage et la tonification des muscles profonds. Chez nos partenaires Gymlib, dépensez-vous dans la convivialité et la bienveillance !

Le circuit training s’adresse à tous, que vous soyez 100 % débutant ou déjà sportif. En effet, l’intensité des circuits et des exercices est modulable, ce qui permet de s’adapter aux besoins de chacun. Entraînez-vous dans la bonne humeur ambiante et amusez-vous. Faites le plein d’énergie grâce à la synergie collective et repoussez vos limites pour atteindre vos objectifs sportifs et esthétiques.

Le CrossFit avec Gymlib

Le circuit training permet d’enchaîner des exercices rapidement pour un temps de séance réduit : parfait pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps libre pour faire du sport ! Avec notre abonnement Gymlib, accédez en illimité à des salles de sports partenaires pour vous entraîner quand vous voulez, autant de fois que vous voulez. Nous nous adaptons à vos contraintes d’emploi du temps. 

Notre formule est co-financée par toutes les entreprises qui s’engagent pour le bien-être de leurs collaborateurs : avec Gymlib, elles peuvent proposer des activités sportives sur-mesure à leurs salariés, comme le circuit training. Après une bonne journée de travail ou durant votre temps libre, dépensez-vous pour relâcher les tensions, réduire le stress et améliorer votre condition physique. Sans compter les rencontres sportives de qualité que vous apporteront les cours collectifs !