À propos de cette salle
Bienvenue Chez The Well ! California Barre, Barre au sol ou encore Pilates, réservez maintenant votre séance. :)
⚠️ fermeture du 22/12 au soir au 02/01 au matin
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Le Pilates : le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du Yoga. Elle se pratique au sol, sur tapis avec ou sans petit matériel. Le Pilates permet d'améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d'une bonne posture.
La California Barre : une “fierce barre method” créée par Sophia Jeremiasz qui mélange le meilleur du yoga, Pilates, fitness, danse et Pelvic Floor Training par The Belle Method. La California Barre permet de sculpter, aligner, allonger et booster le corps en travaillant grâce à des mouvements isométriques et sans impact.
Barre Pilates : permet de construire un corps solide avec bassin et fesses bien placés, l’alignement orteils-chevilles-genoux-hanches préservé, un dos solide. Le cours se déroule toujours en musique en position assise, sur le dos et enfin face au sol
Aérofiit : Renforcement musculaire en musique.Tu as envie de danser ? de t'amuser tout en travaillant le cardio et tes muscles ? Alors viens essayer ce cours !!
Move'fiit : Au cours de Move'Fiit, nous combinons le travail cardio avec des exercices de renforcement musculaire au rythme de la musique.
Le plaisir (et la transpiration) sont garantis !!
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