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Le Pilates : le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du Yoga. Elle se pratique au sol, sur tapis avec ou sans petit matériel. Le Pilates permet d'améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d'une bonne posture.
La California Barre : une “fierce barre method” créée par Sophia Jeremiasz qui mélange le meilleur du yoga, Pilates, fitness, danse et Pelvic Floor Training par The Belle Method. La California Barre permet de sculpter, aligner, allonger et booster le corps en travaillant grâce à des mouvements isométriques et sans impact.
Barre Pilates : permet de construire un corps solide avec bassin et fesses bien placés, l’alignement orteils-chevilles-genoux-hanches préservé, un dos solide. Le cours se déroule toujours en musique en position assise, sur le dos et enfin face au sol
Yin&yang Yoga : Yoga qui combine deux styles de Yoga en une séance afin d'équilibrer et d'harmoniser le corps et le me
Body pop : Fusion parfaite entre musique et mouvement, ce cours on the beat est une expérience totale de remise en forme qui fait appel à votre coordination, mobilité, sens du rythme, et endurance
Power Dance : Savoir prendre conscience de son corps dans le lâcher-prise, et prendre connaissance de son corps avec des mouvements accessibles à tous, le Power dance by Liaa sera axé sur une partie danse et fitness pour travailler ses muscles et au rythme de la musique.
Aérofiit : Renforcement musculaire en musique.Tu as envie de danser ? de t'amuser tout en travaillant le cardio et tes muscles ? Alors viens essayer ce cours !!
Move'fiit : Au cours de Move'Fiit, nous combinons le travail cardio avec des exercices de renforcement musculaire au rythme de la musique.
Le plaisir (et la transpiration) sont garantis !!
En cas d'annulation de votre pass, veillez à également annuler sur
medoucine.
