TRX
Cardio & RenforcementTR
X
Le TRX est un sport très original, qui consiste à réaliser une série d'exercices en suspension grâce à des sangles. Avec ce type de cours intense, travaillez tous les muscles du corps et tonifiez-vous efficacement. Le “Training Under Suspension” permet de s’entraîner au poids de son propre corps tout en repoussant ses limites. Le travail sous instabilité constante est idéal pour allier cardio et renforcement musculaire. Brisez la monotonie, sortez de votre zone de confort et retrouvez une silhouette tonique et dessinée avec le TRX ! Pendant 45 minutes à 1 heure, dépensez-vous dans la joie et la bonne humeur dans des séances individuelles ou collectives. Gymlib vous propose un abonnement flexible et économique pour découvrir le TRX. Éliminez votre stress et relâchez la tension !
Les partenaires qui proposent cette activité
Pourquoi choisir d’essayer le TRX ?
Le TRX est une activité sportive qui prodigue de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit :
- Renforcer tous ses muscles
- Soulager les articulations
- Gagner en force
- Améliorer sa condition physique
- Travailler son équilibre, sa proprioception et sa coordination
- Gagner en mobilité et en souplesse
- Perdre de la masse grasse
- Améliorer sa posture
- Sculpter son corps
L’avantage du TRX, c’est qu’il s’agit d’une activité physique accessible à tous : vous pouvez moduler l'intensité des exercices en fonction de l'inclinaison de votre corps. Un même mouvement peut convenir à un sportif débutant ou expert. Ce travail en profondeur pour tous les muscles du haut du corps, les jambes et les abdominaux avec des sangles accrochées au plafond ou aux portes. L’exécution des exercices, même complexes, devient tout de suite plus simple. Les mouvements sont seulement limités par votre imagination et force de maintien !
Le TRX est un entraînement qui s’adresse à tous puisque cette activité à faible impact réduit le risque de blessure. C’est parfait pour récupérer en douceur d’un effort. Grâce à l’éventail d’exercices réalisables, l’entraînement en suspension permet de minimiser l’ennui. On utilise la gravité comme résistance pour challenger son corps et s’exercer seul ou en groupe pour profiter d’une belle synergie collective.
Le TRX avec Gymlib
Si vous avez envie de tester le TRX, profitez de notre abonnement Gymlib co-financé par les entreprises. Accédez en illimité à des séances de sport et de TRX proches de chez vous ou de votre lieu de travail, le tout avec un maximum de souplesse et de flexibilité au niveau des horaires. Notre formule permet aux entreprises adhérentes d’améliorer le bien-être et la santé mentale de leurs salariés.
Le TRX est une activité qui se pratique en toute occasion, peu importe votre niveau de sport. Des professeurs fiables et qualifiés vous aideront à maîtriser tous les mouvements et exercices. Un entraînement de TRX vous permettra d’éliminer toutes les tensions après une journée de travail. Grâce à l'accès illimité, profitez-en au maximum, prenez soin de votre santé et faites des rencontres en vous amusant ! Aussi ludique qu’efficace, le TRX permet de s’entraîner différemment.