Gym douce
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douce
La gym douce est une pratique qui respecte tout le corps : elle se base sur les besoins réels de vos muscles pour repenser le sport et éviter d’agresser les articulations. Intégrer cette forme douce de gymnastique dans sa routine sportive permet de reposer sa musculature. Pour les personnes avec une faible condition physique, c’est également une formidable manière de faire une activité stimulante pour le cœur sans forcer. La gymnastique douce limite les efforts de chacun à ses capacités individuelles et fait travailler l’ensemble du corps. La soft-gym est adaptée à tous, même aux femmes enceintes. Profitez de votre abonnement Gymlib pour découvrir toutes les activités associées à de la gym douce dans votre ville. Vous trouverez forcément des séances proches de chez vous ou de votre entreprise chez l’un de nos partenaires Gymlib !
Où faire de la gym douce ?
Le top 10 des villes où faire de la gym douce
Les partenaires qui proposent cette activité
Faire de la gym douce pour solliciter ses muscles à tout âge
La gym douce se pratique à tout âge, de 7 à 77 ans ! Comme son nom l’indique, sollicitez vos muscles en douceur pour améliorer votre bien-être physique et prévenir le vieillissement et les maladies. Bon pour le moral, ce sport offre de multiples bienfaits :
- Soulager les douleurs musculaires et articulaires
- Lutter contre le stress, l’anxiété et la déprime
- Renforcer le tonus musculaire et se muscler en profondeur
- Améliorer la souplesse, l’agilité et la coordination
Yoga, Tai-Chi, Pilates, stretching postural, QI Gong, gym holistique, aquacycling (gymnastique dans l’eau) : la gym douce prend de multiples formes pour s’adapter aux besoins et aux envies de chaque sportif ! Toutes ces disciplines vous permettent de travailler les zones de votre corps en douceur, sans efforts violents ni impacts ou chocs. Vous prenez le temps de réaliser chaque mouvement et vous réalisez chaque posture avec lenteur.
À réaliser seul ou en groupe, les activités de gymnastique douce induisent calme et concentration. Déconnectez de votre quotidien le temps d’une séance pour en ressentir pleinement les bienfaits sur le corps et l’esprit. Séance après séance, vous enrichissez votre capital santé pour rester en forme plus longtemps. La gym douce vous permet de reprendre contact avec vos muscles pour mieux les ressentir et les solliciter.
La gym douce avec Gymlib
Femmes enceintes, sportifs de tout niveau, personnes en situation de handicap : la gym douce s’adresse à tout le monde. Que vous la pratiquiez en activité principale ou en complément d’un sport, elle vous aide à vous relaxer et à détendre vos muscles. Relâchez les tensions et retrouvez un véritable calme intérieur. Notre abonnement Gymlib vous offre un accès illimité à nos salles et studios partenaires pour tester toutes les variantes de la gym douce sans contraintes.
Notre abonnement s’adresse aux entreprises qui veulent s’investir pour le bien-être de leurs collaborateurs grâce à un co-financement du coût de leurs activités bien-être et sportives. Nous nous adaptons à vos besoins : faites une séance de gym douce après une journée de bureau ou sur votre temps libre pour retrouver un état d’esprit positif et apaisé.