Mira-Baï est la fille du fondateur de la Fédération Française de Hatha-Yoga (FFHY) qui a introduit le yoga traditionnel indien en France en 1947. Elle donne des cours de yoga dans la salle « mythique » du 50 rue Vaneau (Paris 7ème), chargée d’histoire pour de nombreux pratiquants de yoga où son père avait débuté à la fin des années 50.
Mira-Baï enseigne le hatha-yoga traditionnel indien et le Yoga Nidra. Le Hatha-yoga traditionnel Indien est un enchaînement de postures et d'exercices physiques, associé à un travail de souffle. Lier travail musculaire et respiration aident à atteindre un bien-être complet du corps et de l'esprit. Le hatha-yoga a de nombreuses vertus telles que le réalignement et l'assouplissement du corps, l'amélioration des fonctions vitales, mais aussi une meilleure maîtrise de son esprit et de ses émotions, une diminution du stress et amélioration de la concentration.
Le yoga nidra signifie « sommeil yoguique ou sommeil éveillé ». C’est une méthode complète de relaxation du physique et du mental, dont l’essence est la conscience. Le corps est au repos, mais l’esprit demeure pleinement conscient. C’est un travail de concentration et de visualisation sur son corps et ses énergies.Il régénère le corps comme le mental et apporte un bien-être physique et psychologique, un élan vital, c’est une discipline apporte beaucoup à la réduction du stress chez l’individu. Il apporte détente, un meilleur sommeil ainsi qu’une récupération physique et psychologique.
Vous pouvez accéder au planning des cours via ce lien.
A noter :
Le cours de Mira-Baï dure une heure. Prenez une tenue confortable et souple, pas besoin de chaussures.
Des tapis et des serviettes sont mis à disposition des élèves. Pour plus d'hygiène, n'hésitez pas à ramener votre propre serviette ou un tissu.
Il n'y aura pas de cours du 1er au 5 novembre 2021 / du 20 au 31 décembre 2021 / du 28 février au 3 mars 2022 / le lundi 18 avril 2022 / du 25 avril au 6 mai 2022 / le jeudi 26 mai 2022 / le lundi 6. juin 2022.
On a aimé : la rigueur et le plaisir de Mira-Baï dans sa pratique et son enseignement du Hatha Yoga
Gymlib vous souhaite un bon moment de détente !
