À propos de cette salle
Gymlib vous souhaite la bienvenue chez Small Yoga Pilates à Lyon !
Besoin de souffler ? De calmer votre respiration et de renforcer votre corps ?
Rendez-vous chez Small Yoga Pilates, situé au 26 rue Denuzière, entre la gare Lyon Perrache et le centre commercial Confluence.
L'objectif de ces séances sera de développer votre tonicité musculaire et votre souplesse. La pratique du yoga permet aussi d'augmenter sa capacité respiratoire, son souffle mais aussi de réduire son rythme cardiaque. Pour finir, le yoga permet d'améliorer sa capacité de concentration et de retrouver un sommeil plus tranquille.
Chaque posture étire et renforce les muscles, tendons, ligaments et articulations spécifiques. Sa pratique stimule également le corps dans sa globalité (systèmes immunitaire, nerveux, digestif, cardiovasculaire, respiratoire, hormonal...). Au Small Yoga Pilates, vous trouverez, en plus des cours basiques, des cours de yoga et pilates pré-natal ainsi que des cours maman + bébé et hypo-natal pour vous préparer à l'accouchement.
Nos conseils :
- Évitez de manger ou boire avant le cours, il vaut mieux ne pas être en cours de digestion pendant une pratique de yoga.
- Apportez une tenue, souple et confortable comme un leggings et un T-shirt. N’hésitez pas à amener une paire de chaussettes chaudes et un pull pour la relaxation même si des couvertures sont à votre disposition.
On a aimé : Tout est fait pour que vous vous sentiez bien ! Les professeurs sont très agréables, & du thé, des tapis et du matériel sont mis à votre disposition gratuitement au studio.
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Small Yoga Pilates !
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