Les séances d'entraînements collectifs Cross Training et Fitness, au sein du Jamet Sporting Club, sont accessibles à tous ! Quel que soit votre niveau de pratique, que vous soyez débutant ou confirmé vous pourrez venir vous dépenser au sein de ce gymnase de 290m2.
Les entraînements sont basés sur la méthode HIIT, alternant des exercices de haute intensité, avec des périodes de récupération ou d'exercices plus modérés. Tout cela sous la forme de circuit training (en boucle), les sessions se faisant avec ou sans matériel en fonction de la séance du jour. Les entraîneurs sont tous diplômés d'Etat et sont à l'écoute de vos objectifs.
Lundi :
18h15 - 19h00 (Cross Training / Circuit Training)
19h15 - 20h00 (Cross Training / Circuit Training)
20h00 -21h00 (Préparation Physique Générale / Circuit Training)
Mardi :
18h15 - 19h00 (FITNESS XT)
Mercredi :
18h30 - 19h30 (Cross Training / Circuit Training)
Jeudi :
18h45 - 19h30 (Cross Training / Circuit Training)
19h30 - 20h30 (FITNESS XT + CAF XT)
Vendredi :
19h15 - 20h00 (Cross Training / Circuit Training)
