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Gymlib vous présente Indian Swaas !
Envie d'un moment de Zen et de relaxation ?
L'association Indian Swaas vous propose des cours de Yoga dans la salle de sport de Breguet ! La salle se situe au 27 Rue Breguet, dans le 11ème arrondissement de Paris. Vous y accéderez facilement par le métro Breguet-Sabin ou Richard Lenoir.
Planning :
Cours de Yoga
- Mardi : 12h30 - 13h30
Le Yoga chez Indian Swaas :
Originaire du Kérala, diplômé et expérimenté, Shyne, propose de partager son approche de la discipline. Des postures du Hatha Yoga, il vous guidera vers le Raja Yoga, en veillant au rythme de tous. Avec Shyne, au-delà de la pratique, c’est un peu de l’état d’esprit indien qu’il vous est donné de ressentir…
Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas) très simples ou plus compliquées. Cette discipline s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. Il permet une amélioration de la forme globale du pratiquant d’un point de vue physique et mental (souplesse, renforcement du squelette, du dos, concentration, gestion du stress, une meilleure qualité de sommeil…)
On a aimé : la pédagogie bienveillante de Shyne et la qualité de son cours.
A noter : Quelques tapis sont disponibles mais en nombre limité donc il est préférable d'amener le sien ! Pensez à apporter des habits confortables et bouteille d'eau/ serviette.
Plus d'informations sur le site Indian Swaas.
Gymlib vous souhaite un agréable moment... :-)
Namasté !
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