About FitHaus Wilrijk
Ben jij een echt groepsbeest? Heb jij zin om jezelf eens goed in het zweet te werken? Woon of werk je in de buurt van Wilrijk? Dan is FitHaus echt iets voor jou!
FitHaus is opgericht door Nigel en Kevin, twee jonge, enthousiaste sportmannen en ondernemers. Het idee FitHaus is ontstaan tijdens een avondje studeren voor een sportopleiding. De naam FitHaus staat op zichzelf, jezelf fit voelen op fysiek én mentaal vlak.
Aan welke groepslessen kan jij deelnemen?
Yoga (max 14 personen):
Workout waarin de nadruk ligt op soepelheid en core (versteviging rug- en buikspieren). Dit is ook een ideale aanvulling op jouw krachttraining. Dit is een uurtje volledig tot rust komen.
Functional circuit training (max 12 personen):
Gevarieerde training met functionele oefeningen die jou ondersteunen in het dagelijks leven. Dit kan er als volgt aan toe gaan: Je herhaalt een functionele oefening gedurende 1’, vervolgens rust je 30 seconden en schuif je door naar de volgende oefening voor weer 1’, enzovoorts. Er wordt o.a. gebruik gemaakt van Vipr, kettlebell, TRX, BOSU, fitbal, …
Bokstraining (max 12 personen):
Intensieve cardio bokstraining waarin boksen wordt afgewisseld met bodyweight oefening. Kortom een uurtje knallen!
Stuur een e-mail naar info@fithaus.be en geef aan aan welke groepsles je wilt deelnemen.
De Gymlib pas is helemaal gratis en geeft je toegang tot de groepslessen. Veel plezier! :)
Activities available at FitHaus Wilrijk
Boxing
Yoga