Lorraine Bouchet Yoga - Espace Popincourt

Matériel disponible sur place.

Un enchaînement fluide et rythmé où le travail corporel, guidé par la respiration, développe équilibre, enracinement, souplesse, force et détente. 

Cette harmonie entre souffle et mouvement permet d’explorer et d’écouter son corps en pleine conscience, tout en cultivant concentration et méditation en mouvement. 

Ce cours d’intensité modérée à soutenue propose de nombreuses options pour adapter la pratique ou explorer des variations plus avancées.

Pour les débutants : il est conseillé de commencer par le Soft Vinyasa (Annexe Charonne) ou le Tous Niveaux I (Home Yoga Belleville) afin d’acquérir les bases.

Formée en 2020 en Inde avec une certification de 200h en Ashtanga Vinyasa, Lorraine s'est ensuite perfectionnée avec 300h auprès du professeur Gérard Arnaud, dans son studio où elle enseigne également. Elle s'est spécialisée en yoga pré et postnatal selon la méthode De Gasquet et en Yin Yoga.

Son approche est celle d’un yoga moderne et fonctionnel, accessible à toutes et tous. Elle intègre des pratiques variées autour du mouvement, avec un accent sur le renforcement et la mobilité pour améliorer la qualité et la fluidité des gestes au quotidien.