Les sessions de cross training d'une heure, sont limitées à seulement 8 participants, où se mélangent différents blocs autour du développement cardio-vasculaire, de l'endurance et du renforcement musculaire. L'atmosphère intimiste permet un encadrement personnalisé, assurant que chaque participant tire le meilleur de chaque séance, quel que soit son niveau de forme physique.
Le volet boxing, proposé lors d'une session d'une heure également, est une plongée immersive dans l'univers de la boxe pieds-poings. Cette expérience, adaptable à tous les niveaux, offre la possibilité de travailler sur des cibles ou des sacs de frappe, avec ou sans contact direct. La séance de boxing ne se limite pas à l'entraînement physique ; elle vise également à développer la coordination, le cardio, le tout dans la bonne humeur.
