Réservez votre séance directement en appelant Serena au 06 09 10 58 41 et présentez-vous à l'espace indiqué.
Apportez votre tapis de yoga. Serena pourra également vous en fournir un en cas d'oubli.
- LUNDI 18h30 - 19h30 : YOGA VINYASA
Cours de yoga dynamique accessible à toustes. Une séance pour se reconnecter au corps et apaiser l'esprit. Dans le respect de vos limites, explorez un enchaînement de postures en musique pour développer votre souplesse et votre force. Serena est là pour vous guider et vous aider à trouver les variations qui vous conviennent.
- LUNDI 19h45 - 20h45 : YIN YOGA & VOYAGE SONORE
Un cours qui mêle postures de yoga et médecine chinoise traditionnelle. Les postures sont douces et tenues plusieurs minutes pour favoriser le relâchement total du corps et de l'esprit. Les instruments accompagnent votre voyage intérieur et favorisent l'introspection. Idéal pour les personnes très actives qui ressentent le besoin de faire une vraie pause, les personnes anxieuses ou ayant des difficultés à trouver un sommeil serein.
