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À propos de cette salle

Attention : les cours du dimanche reprendront le dimanche 8 Octobre

Une envie de s'apaiser ? Maitri Yoga vous propose un moment de détente en petit comité.

Planning : Vous pouvez consulter le planning directement sur le site de notre partenaire à partir de ce lien.

Hatha Yoga tous niveaux : Le mardi de 19h à 20h30 et le dimanche de 10h30 à 12h
Hatha yoga doux (seniors ou en reprise après une longue pause) : le mardi de 10h à 11h

Chaque cours commence par une courte relaxation initiale, qui permet au corps de se libérer des tensions en se relâchant sur le tapis. Cette relaxation aide également à préparer et concentrer le mental, afin de laisser de côté les impératifs de la vie quotidienne et d’entrer pleinement dans la pratique.

La séance dure 90 minutes, et comprend :
-       Des techniques respiratoires pour nettoyer et préparer le corps (appelées Krya) et pour faire circuler l’énergie (on parle alors de Pranayama).
-       Un enchaînement dynamique de Salutations au Soleil, qui permet de travailler l’endurance et de faire monter le rythme cardiaque.
-       Un enchaînement de postures immobiles (les Asanas), qui renforcent,tonifient et assouplissent la musculature.
-       Une relaxation profonde, guidée, qui permet au corps comme au mental de se relâcher totalement, de se régénérer, et dont vous sortirez énergisé.

Les pratiques commencent et se terminent avec la répétition du mantra OM, comme deux parenthèses sonores et vibratoires qui aident à calmer le système nerveux et facilitent l’entrée dans le cours.
Les cours accueillent jusqu'à 10 participants, ce qui permet une attention à chacun et des ajustements sur-mesure !

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Les infos pratiques

Adresse

Maitri Yoga

35 Rue de La Tuilerie

28000 Chartres

Les horaires

Lundi

Fermé

Mardi

10:00 à 11:00

19:00 à 20:30

Du Mercredi au Samedi

Fermé

Dimanche

10:30 à 12:00

Les plus

Tapis fournis

Vestiaires

Les avis

star

4.9

(7)

Emmanuel

14/01/2023

Clara

03/01/2023

Juliette

30/11/2022

Louise

25/01/2022

Flore

07/12/2021

Mathilde

24/11/2021

Florine

06/10/2021