Important: Votre accès Gymlib ne fait pas office de ticket d'entrée. Vous avancez les frais d'entrée et Gymlib vous rembourse sur votre prochaine facture. Merci de lire les étapes ci-dessous.
Comment y accéder ?Etape 1: Rendez-vous sur votre application mobile Gymlib pour générer un accès à la piscine partenaire de votre choix. Les pulses associés à la séance seront directement débités de votre compte ;
Etape 2: Achetez une entrée auprès de la piscine concernée puis envoyez la photo du justificatif via ce formulaire pour vous faire rembourser. Veillez à bien renseigner l'adresse email liée à votre compte Gymlib ;
Etape 3: Sur place, validez votre présence.
Attention: Le prix de l'entrée sera déduit de votre prochaine facture, avec un maximum de 3,50€ par séance et dans la limite du tarif mensuel de votre abonnement. Exemple : si votre abonnement est à 20€ par mois, vous ne serez plus remboursé(e) après la 5ème entrée car 3,5 x 6 = 21€ et c’est au-dessus du tarif mensuel de votre abonnement.

Piscine Saint-Germain - Ville de Paris

Taekwondo Club Saint Germain Paris vous donne rendez vous, au Gymnase Vaugirard Littré, situé au 87 rue de Vaugirard dans le 6ème arrondissement de Paris. Vous souhaitez trouver "la voie du poing-pied" ? Des envies de "Karaté volant" ? Vous l'avez compris, Gymlib vous propose du Taekwondo à Paris ! Les sessions ont lieu :- Le mercredi de 19h00 à 21h00. - Le vendredi de 20h00 à 22h00.Rapidité et efficacité des coups portés caractérisent cet Art martial. Certaines parties du corps, tels les poings et les pieds, ont été littéralement « éduqués » pour s’endurcir lors des frappes. Le principe étant de donner peu de coups mais de façon très efficace. La souplesse s’allie au dynamisme.L’encadrement est prioritaire : avec une équipe de professeurs, d’animateurs et d’arbitres, appuyés par d’autres spécialistes (psychologues, médecins du sport, kinésithérapeutes). Chaque entraînement se fait en présence de tous les âges et tous grades confondus, ce qui permet à chacun d’apprendre des autres. Plusieurs champions membres de l’Equipe de France y ont été formés. Le Club Saint Germain Paris est un espace cosmopolite et ouvert : plus de 20 nationalités, des jumelages et des contacts avec des clubs sur les 5 continents. 
Renseignez votre numéro de Pass Gymlib nominatif par téléphone au : 01 44 75 08 16
Notre conseil : Allez-y les yeux fermés ! Vous êtes entre de bonnes mains, promis !On a aimé : La convivialité qui règne dans le club. Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Taekwondo Club Saint Germain Paris !

Taekwondo Gymnase Vaugirard Littré Paris

Sportif aguerri ou en devenir, chacun y trouvera son bonheur ! Plus d'une cinquantaine de cours collectifs sont mis à votre disposition, allant des cours RPM, Body Pump, Body Combat, au Stretching, en passant par la Zumba, le Yoga ou encore le Pilates. Vous n’avez plus d'excuses pour ne pas venir vous dépenser sans compter !
L’équipe du Health City Saint-Germain des Prés est également à votre écoute pour vous conseiller et vous accompagner dans le programme d’entraînement qui vous conviendra le mieux comme dans la prise en main des différentes machines qui sont au top de la technologie et du confort.
Attention : Merci de vous munir de votre serviette personnelle lors de vos visites au club.

RITM Saint-Germain-des-Prés

Gymlib vous présente Le Kiosque Sportif !
Les beaux jours arrivent et vous avez envie de faire du sport en plein air ? Profitez du cadre magnifique du jardin du Luxembourg et d'un coach survitaminé grâce au Kiosque Sportif !Planning des cours collectifs :
Lundi 13h : Boxe Loisir
Mardi 10h30 : Gym pour Tous 
Mercredi 15h : Marche Sénior 
Jeudi 10h30 : Gym pour Tous 
Vendredi 13h : Stretching 
Samedi 10h15 : Gym pour Tous 
Samedi 11h30 : Boxe Loisir 
Lieu de rendez-vous : Côté terrain de tennis. Dans le cas ou vous ne trouveriez pas le lieu, vous pouvez contacter le 07.82.52.38.20Vous pouvez vous changer et déposer vos affaires en toute sécurité dans le Kiosque Sportif.Alors qu'attendez-vous pour allier sport et plaisir ? Prenez votre pass Gymlib, vos plus belles baskets... et c'est parti !Gymlib vous souhaite une bonne séance ! 

[OUTDOOR] Le Kiosque Sportif Paris

dynamo, c’est un mix de cycling, pompes, abdos et haltères pour un entraînement intensif et adapté à tous. L’objectif : se dépenser tout en prenant du plaisir. Sur votre vélo, l’obscurité et la musique vous font danser et vous emportent au-delà de l’effort . Après le cours, tout est pensé pour prendre soin de vous dans les vestiaires avec des produits de beauté à disposition. Prenez un moment hors du temps pour déconnecter de votre quotidien tout en vous reconnectant à vous même.
Attention : dynamo met en ligne les séances de la semaine tous les lundis à 12h.

dynamo Sèvres

Poussez votre force et endurance à un niveau supérieur avec le boost en performance de Nova Fitness Paris 6 !
Découvrez l'électrostimulation grâce à votre club Nova Fitness du 6ème. Cette activité emblématique des grands athlètes est à votre portée. Que vous soyez à la recherche d'une remise en forme rapide, ou d'une pratique complémentaire à votre activité sportive principale, l'électrostimulation est l'astuce moderne pour des résultats optimaux.
Découvrez également l'Ultrasons Slim Sonic : une séance cardio de 40 minutes destockant jusqu’à 1800 calories de graisse grâce aux ultrasons envoyées dans une zone localisée.
La tenue Nova Fitness est prêtée pour la première séance puis disponible en location ou à l'achat au tarif préférentiel de 29€. Si vous êtes déjà en possession d'une tenue, utilisez-la simplement.

Nova Fitness Paris 6

Vous cherchez un seul lieu avec une formule complète alliant sport et bien-être à vous offrir ? Vous êtes au bon endroit. Dans un cadre intimiste et privatif, Effiscience met tout à votre service pour une expérience unique et un résultat efficace.Effiscience est l'institut emblématique du 6e arrondissement près de Montparnasse. L'institut vous propose des cours collectifs de sport en petits groupes de 6, allant du cardio intense ou boxe pour les plus aguerri, ou encore du yoga et pilates pour les plus souples et dynamiques, Effiscience aura de quoi vous régaler. Le tout dans un espace où l'hygiène est irréprochable.Et pour reprendre des couleurs après votre bel effort, une bouteille d'eau, un thé ou un café vous sont proposés.Alors, qu'attendez-vous ? Réservez dès maintenant votre séance !

Effiscience Cours Collectifs Paris

Quelle que soit l'activité choisie, vivez un cours structuré élaboré par les meilleurs professionnels de la discipline, accessible au plus grand nombre et dispensé dans un environnement énergique et positif ! 
Des cours collectifs en musique, accessibles à tous, idéal pour se remettre en forme, se muscler ou juste s'amuser. 16 activités qui allient renforcement musculaire et cardio, mais aussi Yoga, Pilates ou encore Dance … 

Plus d'informations sur la description des cours sur le site Swedish Fit.
 

Swedish Fit - Stanislas Paris 6

Gymlib vous donne l'occasion de venir vous entrainer dans une ambiance conviviale grâce à YOZE.  Situé au 6 avenue de Vavin dans le 6ème arrondissement de Paris, YOZE Luxembourg vous ouvre ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
Envie d'une pause Yoga? D'allier intensité , dynamisme et bonne humeur? 
Vous longez les Jardins du Luxembourg, prenez une petite impasse arborée, trouvez au bout de la ruelle le sourire de votre professeur préféré, un petit passage aux vestiaires, et c’est parti pour une super séance de Yoga ou de Pilates ! Dans cet espace calme, et sa baie vitrée donnant sur une mini-cour apaisante, votre professeur vous guidera dans votre pratique, toujours avec bienveillance, pour profiter au mieux de votre cours et vous ressourcer pleinement.Le matériel est fourni sur place et des vestiaires sont mis à votre disposition.
Rendez-vous au 6 avenue Vavin 75006 Paris (à ne pas confondre avec la rue Vavin). 
La salle se situe dans un immeuble au fond à droite de l'impasse. 
Le professeur vous accueillera au niveau de la porte. 
Descendez l'escalier derrière la porte battante. En bas, le vestiaire est à droite et la salle en face. 
Il est important d'arriver 5 minutes maximum avant le début du cours ! En cas de retard, vous trouverez porte close. 
 


Vous pouvez consulter les créneaux disponibles ici.


Pour toutes questions vous pouvez contacter YOZE au 06.38.18.64.54
Toute l’équipe YOZE est impatiente de vous recevoir Attention : Afin de réserver votre créneau merci de verifier les horaires sur le planning puis de faire la demande de réservation sur votre application Gymlib. Les demandes de réservations doivent êtres faîtes maximum 7 jours avant le cours. Assurez-vous avec le professeur que vous allez dans la bonne salle.
Notre conseil :  Ne reflechissez plus , choisissez votre séance et venez pratiquer dans une ambiance conviviale et détendue  
On a aimé : Se dépenser dans la bonne humeur Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec YOZE Luxembourg !

YOZE Paris - Luxembourg

EffiScience Paris vous propose des prestations sur 30 minutes ou 60 minutes, au choix. Les prestations sur une heure nécessitent de générer deux pass, sans oublier de les valider à votre venue.Réservez directement votre créneau sur le portail Planity du salon depuis les rubriques dédiées aux abonnés Gymlib. Générez ensuite votre pass sur des horaires proches de l’heure effective de votre rendez-vous Planity afin que vous puissiez composter sur place.
Les prestations de 30 min (1 Pass):
-Massage minceur – EMShape -Massage drainant - Pressothérapie-Modelage CryoSkin du visage-Modelage relaxant du visage-Modelage main et pieds hydratant profond-Modelage détente-Photothérapie visage-Gommage du corps-Enveloppement sauna minceur-Palper Rouler - A la ventouse - 1 zone-Peeling chimique-Lumière Pulsée – petites zones
Les prestations de 60 min (2 Pass):
-Massage EMShape - Ventre (20') / Fesses (20')-Soin visage relaxant Vital EffiScience-Soin visage relaxant Cryo Vital-Soin visage - Massage CryoFace & Photothérapie LED-Enveloppement + Pressothéraphie -Gommage Corps + Enveloppement sauna minceur -Gommage Corps + Pressothérapie -Gommage Corps + Modelage de 30’-Lumière Pulsée - 1 grande zone-Palper Rouler - à la ventouse - 2 zones

Effiscience Paris - Massage et Bien-être

Situé en plein cœur du 6ème arrondissement, My Ginger vous propose de vivre une expérience totalement inédite grâce à son concept de yoga immersif. Véritable havre de paix, le studio vous offre en effet la possibilité de vivre un voyage sensoriel grâce aux différentes vidéos projetées sur les murs de la salle.Fermez les yeux et laissez vos sens vous guider tout au long de la séance ! Yoga Vinyasa, Yin ou Kundalini... Profitez de la grande variétés de cours proposés et de l'expertise des professeurs pour vous relaxer tout en progressant à votre rythme. Plus qu'une simple pause bien-être, plongez dans un tout nouveau univers grâce à My Ginger!Attention : Tous les cours ne seront pas en immersion et les ateliers ne sont pas disponibles avec le pass Gymlib ! 

My Ginger Yoga Immersif

A la recherche d'une séance de sport dans un cadre intimiste et privatif ? Occupez tout un espace que pour vous chez Effiscience !
Equipé d'une combinaison d’électrostimulation dernière génération sans fil, vous suivez une séance d’exercices de renforcement avec ou sans accessoires et machines. L’électromusculation vient améliorer l’efficacité de l’entrainement en stimulant la tonification pendant la contraction.
Doux pour les articulations, l’aquabike vous apporte une tonification des jambes, un soulagement des jambes lourdes et une diminution de la cellulite grâce au massage de l’eau.
La salle de hot training est chauffée aux infrarouges longs à 30° pour favoriser la sudation et la détoxication. Equipée d’un vélo, un rameur et un tapis de course, vous êtes libre de choisir l’appareil qui vous convient pour une séance de 30 minutes.
Vous trouverez une rubrique Gymlib sur le portail Planity du salon. Réservez directement votre créneau et n'oubliez pas de valider votre pass.

Effiscience Paris - EMS. Aquabike.

Le coaching individuel est accessible uniquement dans Paris intramuros. Un pass équivaut à 30 minutes de coaching. Vous avez un objectif personnel ? Gymlib vous aide à l'atteindre avec Léto Lété Coaching Individuel ! Léto Lété accompagne en coaching individuel les débutants mais aussi bien les plus expérimentés.Une aventure en 4 étapes : Définition des objectifs, mise en place du coaching, plannification des séances et enfin bilan final de votre progression. Léto Lété c'est une expérience unique grâce à un suivi personnalisé sur le plan physique et mental. Le coach vous fournira un programme sportif personnalisé et vous accompagnera dans la réalisation de celui-ci lors de sessions sportives à votre domicile ou en exterieur. 

Coaching individuel  Léto Lété - Paris

Taekwondo Club Saint Germain Paris vous donne rendez vous, au Gymnase Lycée Montaigne, situé au 15 rue Auguste Comte dans le 6ème arrondissement de Paris. Vous souhaitez trouver "la voie du poing-pied" ? Des envies de "Karaté volant" ? Vous l'avez compris, Gymlib vous propose du Taekwondo à Paris ! Les sessions ont lieu :- Le lundi de 18h30 à 20h15 et de 20h20 à 22h00.- Le jeudi de 18h30 à 20h15 et un cours de Krav Maga de 20h30 à 22h00.- Le dimanche de 12h à 14H.Rapidité et efficacité des coups portés caractérisent cet Art martial. Certaines parties du corps, tels les poings et les pieds, ont été littéralement « éduqués » pour s’endurcir lors des frappes. Le principe étant de donner peu de coups mais de façon très efficace. La souplesse s’allie au dynamisme.L’encadrement est prioritaire : avec une équipe de professeurs, d’animateurs et d’arbitres, appuyés par d’autres spécialistes (psychologues, médecins du sport, kinésithérapeutes). Chaque entraînement se fait en présence de tous les âges et tous grades confondus, ce qui permet à chacun d’apprendre des autres. Plusieurs champions membres de l’Equipe de France y ont été formés. Le Club Saint Germain Paris est un espace cosmopolite et ouvert : plus de 20 nationalités, des jumelages et des contacts avec des clubs sur les 5 continents. 
Renseignez votre numéro de Pass Gymlib nominatif par téléphone au : 01 44 75 08 16
Notre conseil : Allez-y les yeux fermés ! Vous êtes entre de bonnes mains, promis !On a aimé : La convivialité qui règne dans le club. Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Taekwondo Club Saint Germain Paris !

Taekwondo Gymnase Lycée Montaigne Paris

Si c'est votre première fois chez Allsessions, merci de vous inscrire au préalable en choississant "Gymlib" comme entreprise et en indiquant votre mail utilisé sur l'application Gymlib (lien ici). 
Vous habitez Paris intramuros et êtes fan de Pilates? Vous êtes surbookée et cherchez à vous détendre pendant vos pauses déjeuner ? Envie d'évacuer votre stress ?  C'est votre jour de chance, Allsessions et Gymlib s'associent pour vous proposer 1 séance hebdomadaire de Pilates! 
PLANNING :
/// Session Pilates Intégral : tous les mercredis de 12h15 à 13h15 \\\
A noter- AllSessions se réserve la possibilité d'annuler une séance, faute de participants (min 4).- Toute réservation de votre part annulée moins de 24h avant le début de la séance sera due.- Matériel et tenue : merci d'apporter une tenue de sport, une serviette et une bouteille d'eau. Le tapis de sol est fourni mais vous pouvez bien entendu emmener le vôtre !

Allsessions Gymnase de la tour d'Auvergne - Pilates Paris

Gymlib vous ouvre les portes du Studio M Paris ! M... comme mouvement et mieux-être... Deux éléments essentiels pour Maria Elena la fondatrice du studio, qui a voulu un lieu accueillant, positif, dans lequel transmettre sa passion pour le mouvement et donner envie à chacun de se découvrir au travers des disciplines choisies.Ce charmant petit studio est situé en plein coeur du Marais dans un ancien atelier, au 39 de la rue de la Sainte Croix de la Bretonnerie dans le 4ème arrondissement de Paris. L'espace baigné par la lumière du jour offre un cadre intime, raffiné et convivial à la pratique du Pilates et du Yoga.
Au Studio M à Paris, vous pourrez suivre des cours de Pilates. Il s'agit d'un enchaînement de mouvements maîtrisés qui demande une grande concentration et qui sollicite surtout les muscles profonds et la ceinture abdominale. Les mouvements sont exécutés avec un maximum de conscience, de contrôle et de précision. La respiration est maîtrisée, la posture est corrigée, et la silhouette s'allonge. Venez également découvrir la méthode Garuda, une discipline au croisement du Pilates, du Yoga, de la Danse et du Thai Chi, qui permet d'obtenir un corps plus fort, plus souple, plus tonique et plus endurant. Une séance de Garuda apporte les mêmes bienfaits qu'un solide entrainement cardiovasculaire et stimule la tête autant que le corps. Ici, l'accent est mis sur la qualité et la personnalisation avec des cours collectifs limités à 8 personnes, afin d'assurer un vrai suivi et un réel accompagnement durant les séances. Des cours particuliers et en duo peuvent être pratiqués (hors Pass Gymlib) sur des appareils spécifiques à la méthode (reformer, cadillac, chair). Les cours collectifs seront toujours pratiqués au sol sans les appareils, mais avec l'aide parfois de petits accessoires. Une sensation de bien-être profond est ressentie à la fin de chaque séance.
Bon à savoir :Le pass Gymlib vous donne accès au cours collectifs sur tapis.
 

Studio M Paris

Si c'est votre première fois chez Allsessions, merci de vous inscrire au préalable en choississant "Gymlib" comme entreprise et en indiquant votre mail utilisé sur l'application Gymlib (lien ici). 
Vous habitez Paris intramuros et êtes fan de sports de raquette ? Une envie de taper le volant pour vous rappeler vos dimanches en famille ? De défier vos collègues et amis autour du filet ? C'est votre jour de chance, Allsessions et Gymlib s'associent pour vous proposer 1 séances hebdomadaires de badminton ! Venez vite découvrir le Gymnase Blancs Manteaux, situé au 48 Rue Vieille du Temple, dans le 4ème arrondissement de Paris, très facilement accessible en transports en commun (métros ligne 1 - station Saint Paul ou ligne 11 - station Rambuteau).
// PLANNING //Tous les mardis de 12h15 à 13h15. 
A noter- AllSessions se réserve la possibilité d'annuler une séance, faute de participants (min 6).- Toute réservation de votre part annulée moins de 24h avant le début de la séance sera due.- Matériel et tenue : merci d'apporter des chaussures de sport surfaces indoor, une serviette et une bouteille d'eau. La raquette et les volants sont fournis. Tu peux aussi apporter ta propre raquette bien sûr !Venez vite découvrir les sessions de Badminton organisées par AllSessions au gymnase Blancs Manteaux sur vos pauses déjeuner. En simple ou en double, le badminton est une activité sportive mais avant tout ludique, parfaite pour faire de l'exercice en vous amusant ! Les sessions de badminton sont ouvertes à tous peu importe votre niveau de jeu. La session est encadrée par un éducateur sportif et débute par 10 minutes d'échauffement suivies d'une phase de jeu libre de 50 minutes (matchs simples et doubles).
Gymlib et AllSessions vous souhaitent une bonne séance !

Allsessions Gymnase Blancs Manteaux - Badminton

Gymlib vous permet grâce à KMUR Krav-Maga situé 48 Vieille du Temple, Paris de vous ouvrir ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
 
Vous souhaitez vous mettre au Krav-Maga ? Découvrir et/ou consolider vos acquis dans cet art martial grâce à Gymlib ?
 
Venez découvrir le KMUR au sein de l'Espace des Blancs Manteaux situé entre la station de métro Saint Paul sur la ligne 1 et Rambuteau sur la ligne 11.
 
Au KMUR, la philosophie est, avant tout, de vous apprendre des techniques de protection. Le Krav Maga est la discipline de self-défense la plus efficace au monde !Le KMUR vous propose ainsi une approche globale d'un système de combat réaliste. Optimiser votre potentiel technique, physique et d'aguerrissement mental seront les facteurs clés de votre progression ! Et pour cela, vous serez entourés d'instructeurs qualifiés. Vous pourrez également choisir des cours adaptés à votre niveau ! Un cours type dure 1h15 et se décompose en plusieurs partie, soyez donc prêt à travailler votre cardio autant que votre technique.Vous commencerez avec un échauffement général : cardio et musculaire. Pour enchaîner du plus spécifique : boxing, déplacements, saisies, coordination, équilibre. Le cœur de séance vous permettra d'acquérir technique et tactique, ressource physique, contrôle des acquis individuels. Vous terminerez vos séances par un peu de streching et de respiration. De quoi finir sereinement !En plus d'être utile, les cours de Krav Maga vous permettront de rester en forme et de travailler corps et esprit.Alors n'attendez plus et venez découvrir ce bel art !
 
 
Pour connaître les lieux, jours et les horaires consultez la page Planning ici. KMUR
 
Alors conquis(e)? Gymlib vous souhaite une excellente séance avec KMUR Krav-Maga ! 

KMUR Krav-Maga Espace des Blancs Manteaux

Gymlib vous ouvre les portes du Palestra Club !
Vous êtes à la recherche d'un cours de renforcement musculaire de tout le corps ? Vos maux dorsaux incessants vous gênent dans votre quotidien et vous cherchez une solution ?Le Palestra Club de Paris vous accueille chaque jour au 10 bis rue des Boulangers, dans le 5ème arrondissement de Paris, à 100 mètres du métro Jussieu (lignes 7, 10) ou Cardinal Lemoine (ligne 10). Ici vous vous initierez et pratiquerez la méthode Paul Daniel, un entraînement de renforcement musculaire dont chaque exercice a un objectif fonctionnel, esthétique et préventif.
 
Le kinésithérapeute, Paul Daniel a développé cette méthode à partir des années 70 à Paris dans le but de prolonger les résultats de la prise en charge kinésithérapique. Cet entraînement corporel analytique a été étudié pour que toute personne, quel que soit son âge et ses capacités, puisse débuter un travail de renforcement musculaire sur l'ensemble du corps. Le Palestra Club vous propose une gym adaptée au niveau de chacun. Les exercices sont pratiqués en position allongée, de sorte que les muscles sont entraînés jusqu'au maximum de leur capacité, en réduisant les contraintes articulaires. Si vous pratiquez régulièrement la méthode Paul Daniel, vous serez protégé des maux liés à l'inactivité physique de la vie urbaine. Cette méthode est à pratiquer sur la durée pour une efficacité optimale. Des années de pratique ont permis de mettre au point avec précision une combinaison équilibrée des différents exercices afin que chacun récupère, se fortifie et s'équilibre. En pratiquant régulièrement, ces entraînements vous construiront un corps solide et équilibré. Sachez qu'un tapis vous sera prêté pour la séance. Toutefois, n'oubliez pas votre serviette !On a aimé: la pédagogie avec laquelle chacun des professeurs nous apprend les bons gestes et progressivement nous libère de nos maux dorsaux. Gymlib vous souhaite une excellente séance !

Palestra Club Paris

Gymlib est fier de vous proposer du coaching individuel avec Lets Train Out ! 
Depuis 2009 la marque LET’S TRAIN OUT a fait ses preuves en matière d’accompagnement sportif personnalisé auprès des particuliers « hommes, femmes, adolescents et seniors de 18 à 70 ans » en proposant des solutions efficaces et significatives.
Lets train Out vous propose des séances de Crosstraining, de Fitropejump et de runningfit. 
 
CROSS TRAINING  
 
Le cross training signifie entrainement croisé, une méthode de conditionnement physique  mise en place dans les années 70. C’est un entrainement simple et efficace qui permet à  ses pratiquants de s’adapter à n’importe quel effort physique rencontré tous les jours  grâce à sa variété d’entrainement.  
Le corps est sollicité dans son ensemble avec des exercices poids du corps. Le cross  training axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance  cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance,  vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.  
Le plus du cross training  
• Tous les âges, tout niveau  
• Sensation forte, bonne ambiance  
• Dépenser des calories tout en passant un bon moment  • Activité tendance, fun  
FITROPEJUMP 
Vous n’avez besoin que d’une corde et de l’envie de bouger et de vous amuser. POURQUOI LE FIT ROPE ? 
C’est un entrainement qui sollicite plusieurs qualités physiques en même temps. - Cardio  
- Coordination et mobilité  
- Tonification musculaire « biceps, triceps, abdos » pour les membres supérieurs,  « cuisses et fessiers » pour les membres inférieurs.  
C’est un excellent brûleur de calories , élimine les toxines, évite le stress et améliore  l’activité cérébrale.  
COMMENT ÇA MARCHE ? 
La séance est un mélange de sauts avec des exercices de tonification musculaire globale.  

Le contenu est adapté aussi bien au débutant qui ne sait pas sauter à la corde qu’à la  personne ayant une pratique plus poussée de la corde à sauter. 
 
RUNNINGFIT 
C’est une activité de plein air par excellence; elle offre une belle opportunité de se  dépenser tout en prenant un bol d’air.  
C’est un entrainement qui allie les qualités d’endurance de la course à pied(activité  bruleur de calories), la variété d’exercices de tonification poids du cops du fitness. 
No stress, c’est scientifiquement prouvé, le sport en général et la course à pied, en  particulier, réduisent le stress.  
Pratiqué 2 à 3 fois par semaine, associé à une alimentation équilibrée, le Runningfit  permet de se forger un corps athlétique et une bonne santé physique et  psychologique. 
Le plus du runningfit 
- C’est bon pour le moral : des recherches avaient établi un lien entre le  sport en extérieur et la diminution de la tension, de la colère et de la  dépression, en comparaison avec les activités en intérieur. Cinq minutes  d’exercices en espace vert suffisent à remonter le moral et à améliorer  l’estime de soi. 
- Vous êtes plus assidus : entre les heures de travail dont on ne voit pas le  bout et les exigences de la vie de famille, il est très facile de sauter une  séance de sport. Des recherches ont démontré que les pratiquants à une  activité extérieure ont déclaré une forte intention de réitérer cette activité  par la suite en rapport aux habitués des salles de sport. 

- Ça aide à stabiliser son poids : air frais, soleil, paysage, espace ouvert….  De nombreux aspects de l’extérieur peuvent donner envie d’être plus actif,  tout particulièrement quand on les compare à la tentation des canapés et  des écrans dans notre intérieur.

[OUTDOOR] Lets Train Out Paris Cours collectifs

300 activités chez 4000 enseignes partenaires !

Cycling

dynamo, c’est un mix de cycling, pompes, abdos et haltères pour un entraînement intensif et adapté à tous. L’objectif : se dépenser tout en prenant du plaisir. Sur votre vélo, l’obscurité et la musique vous font danser et vous emportent au-delà de l’effort . Après le cours, tout est pensé pour prendre soin de vous dans les vestiaires avec des produits de beauté à disposition. Prenez un moment hors du temps pour déconnecter de votre quotidien tout en vous reconnectant à vous même.
Attention : dynamo met en ligne les séances de la semaine tous les lundis à 12h.

Casiers

Chaussures fournies

Douches

Serviette fournie

Vestiaires individuels

WI-FI

Adeptes du cycling rythmée, le soleil levant de dynamo rayonne désormais sur la rive gauche ! Pour pédaler, faire des abdos, pompes, améliorer votre cardio, le tout aromatisé d'une playlist palpitante signée dynamo, le club de Sèvres vous donne rendez-vous !