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Badminton à Paris

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Le badminton à Paris devient très populaire auprès des entreprises et des salariés. Découvrez les raisons de ce succès. Pourquoi pas vous ? Alors profitez de Gymlib, pour trouver un terrain pratique, proche de votre lieu de travail ou de votre domicile.

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Pourquoi essayer le badminton à Paris ?

La trépidante vie parisienne ne laisse pas forcément de temps pour prendre soin de son corps et améliorer son bien-être. Journées de travail à rallonge, temps de transport important entre son domicile et son bureau, trafic routier dense...

Voilà sans doute pourquoi le badminton à Paris (75) réalise une percée auprès des entreprises locales et de leurs salariés. Un match de badminton présente l'avantage de durer peu de temps (30 minutes environ), mais permet de se dépenser intensément. Voilà pourquoi les terrains de badminton fleurissent à Paris. Tout salarié souhaitant pratiquer ce sport trouvera désormais un terrain proche de son bureau, qu'il travaille dans le Marais, à Montparnasse ou près du Trocadéro.

Les nombreux bienfaits du badminton

Un match de badminton se joue rapidement. Il est donc plus facile à planifier que d'autres sports. Outre une tenue de sport classique, le seul matériel requis est une raquette et un volant. Une raquette de badminton coûte moins cher qu'une raquette de tennis (comptez 30 euros environ pour un modèle convenable).

Le badminton à Paris se pratique toute l'année puisqu'il s'agit d'un sport d'intérieur, il n'est donc pas soumis à la météo changeante.

Comme le tennis, il peut être joué en simple ou en double. Pourquoi pas avec des collègues de travail ?

Le badminton occasionne une importante dépense d'énergie, car les mouvements du volant sont extrêmement vifs et rapides. Les joueurs doivent donc réagir rapidement pour tenter de renvoyer le volant. Pour cela, ils courent, sautent, frappent, tendent les bras, fléchissent les jambes... Ils sont en mouvement perpétuel.

Cette multitude de gestes va favoriser la souplesse des joueurs. Basé sur la rapidité, ce sport renforce également la coordination gestuelle et améliore la vivacité comme les réflexes. 

Si vous faites du badminton à Paris, la débauche d'énergie que vous déploierez aura des effets vertueux sur votre état de santé. En effet, un joueur de badminton va gagner en souffle grâce à une grande consommation d'oxygène. Ainsi, il sera plus endurant. Le badminton diminue également les risques d'accident cardiovasculaire et augmente l'espérance de vie.
C'est un très bon exutoire pour se libérer de son stress. Il est donc fortement recommandé aux personnes souffrant d'anxiété.

Le badminton constitue un excellent moyen de renforcer sa masse musculaire. Il muscle les jambes, les muscles fessiers, les abdominaux, les muscles du dos, mais aussi les bras.
Intensité oblige, le badminton à Paris est l'activité idéale pour perdre rapidement du poids. Un match va permettre à un joueur de perdre en moyenne entre 300 et 500 calories.

Toutefois, le badminton présente aussi l'avantage de pouvoir être joué à intensité faible, moyenne ou modérée.

Enfin, c'est un sport extrêmement amusant et qui n'occasionne généralement pas de blessures graves. Il faut néanmoins s'échauffer suffisamment pour soulager le plus possible muscles et articulations.