Badminton à Nancy

Pourquoi essayer le badminton à Nancy ?

Les salariés travaillant à Nancy (54) ont besoin de couper avec leur travail. Mais il ne leur est pas toujours facile de trouver une activité pour se dépenser efficacement en peu de temps et qu'ils puissent pratiquer facilement durant leur semaine de travail.

Voilà pourquoi le badminton à Nancy constitue une alternative de plus en plus populaire parmi les entreprises et les salariés que Gymlib accompagne.

Favorisant le bien-être, idéal pour se dépenser en peu de temps (une partie dure environ 30 minutes), les salariés profitent pleinement des atouts du badminton.

Pour favoriser la pratique du badminton en entreprise, Gymlib noue des partenariats avec un nombre croissant de clubs de badminton. Qu'il travaille à proximité de la place Stanislas, à Ludre ou ailleurs, chaque salarié peut trouver facilement un terrain pour jouer au badminton avant, pendant ou après sa journée au bureau.

Les nombreux bienfaits du badminton

Une séance de badminton est courte (30 minutes environ). C'est donc une activité relativement facile à planifier, même durant une semaine de travail chargée. Outre une tenue de sport classique, on peut jouer au badminton dès qu'on possède une raquette et un volant. Une raquette de qualité moyenne coûte environ 30 euros.

Vous pourrez jouer au badminton à Nancy toute l'année : sport d'intérieur, vous ne serez donc pas gêné par la pluie et le froid.

Le badminton se joue en simple ou en double. Un sport idéal si vous voulez jouer avec des collègues. Et pour lequel vous n'aurez pas beaucoup de mal à trouver un remplaçant en cas de désistement (contrairement au football ou au rugby par exemple).

Le badminton est une activité intense, car les mouvements du volant sont très rapides. Les joueurs restent tout le temps attentifs et bougent constamment pour frapper le volant. Ils doivent courir, sauter, frapper, tendre les bras, fléchir les jambes...

À force, ces gestes favorisent la souplesse. Le badminton améliore aussi la coordination gestuelle, les réflexes et la vivacité car c'est une activité physique basée sur la rapidité.

Jouer au badminton à Nancy améliorera votre état de santé : vous améliorerez votre souffle grâce à la grande consommation d'oxygène nécessaire. Vous aurez plus d'endurance. Vous réduirez aussi les risques d'accident cardiovasculaire et vous augmenterez votre espérance de vie. 

Grâce au badminton, éliminez partiellement ou totalement votre stress.

Le badminton constitue un excellent moyen pour se muscler. Vous musclez vos jambes, votre dos, vos muscles fessiers, vos abdominaux et vos bras.

Le badminton est un sport parfait si vous souhaitez maigrir rapidement. Une partie va vous permettre de perdre entre 300 et 500 calories.

Si ce sport très ludique provoque peu de blessures graves, il faut toutefois s'échauffer suffisamment pour préparer au maximum vos muscles et vos articulations.