Envie de vous remettre en forme ou de vous défouler avec une belle séance de sport ?Quel que soit votre niveau, à Villefranche-sur-Seôn, l’équipe de Sport Center Club vous attend !Sport Center Club, situé 44 rue de l’arc (derrière Gallice) 69400 Villefranche s/Saône, vous accueille dans un superbe espace de bien-être complet !Cette salle réunit des disciplines variées pour vous offrir une expérience complète, répondant aux besoins de chacun.1000m2 de salle de musculation, 100 postes un grand choix de machines haut de gamme et des conseils professionnels. En plus, des cours collectifs variés amènent une base forte à ce club. Venez découvrir les cours de :Bike : Simulation d’un parcours sur vélo fixe comprenant des montées, des plats et des descentes. C’est un travail cardio vasculaire et de renforcement musculaire qui peut être intensifié grâce à une résistance pouvant augmenter ou diminuer selon votre niveauCAF : Travail en Profondeur pour raffermir les jambes, les fessiers,les hanches et les abdoFit Dance : Pensez aux musiques les plus branchées, à des chorés simples et torrides ajoutez y un max de fun tout en perdant du poids, c’est tout ça le fit dance!Pilates : La méthode Pilates propose un rééquilibrage du corps et l’apaisement des tensions par un travail de posture et de respirationFit Dance : Pensez aux musiques les plus branchées, à des chorés simples et torrides ajoutez y un max de fun tout en perdant du poids, c’est tout ça le fit dance!Fight Fit : Un cours très complet mixant cardio, renforcement musculaire et sport de combat avec un sac de frappe qui vous permet de vous amuser en brûlant un max de calories. Ouvert à tous, il permet de se défouler et d’évacuer tout son stress en seulement 45mn.Strong : Un cours rythmé par la musique qui stimule la progression et l’intensité de l’entrainement. Renforcement musculaire et travail cardio vasculaire le Strong est un cours complet et dynamique qui tonifie le corps et améliore votre condition physique.Vous pouvez accéder au planning en cliquant ici.Les espaces d'entraînement, le confort des vestiaires, le matériel récent, l'atmosphère du club ainsi que la grande amplitude horaire proposée et le staff sportif de haut niveau sont les ingrédients de l'expérience réussie que vous allez vivre. Pour ceux qui aiment les sports de combat, Sport Center Club vous propose de cours de Boxe Thaï et Jiu Jitsu Brésilien. Les cours sont assurés par les instructeurs du Art of War fight team. On a aimé :   l'esprit festif de la salle et les nombreux événements organisés (party bike, soirées zumba .. )Gymlib vous souhaite une bonne séance chez Sport Center Club ! 

Sport Center Club Villefranche-sur-Saône

Gymlib vous souhaite la bienvenue au Crossfit Mirage !
Envie de progresser, de vous surpasser et devenir "la meilleure version de vous-même" ? Mettez-vous au CrossFit ! Et quel meilleur endroit pour se lancer que chez CrossFit Mirage ?
CrossFit Mirage, situé à Villefranche-sur-Saône à l'est de la Saône, vous propose un encadrement de qualité avec des cours en petit comité par des coachs qualifiés. Les cours sont adaptés à tous, quels que soient votre condition physique et votre âge. 
 
Important :  Si vous êtes DÉBUTANT commencez IMPÉRATIVEMENT par les cours « Fondation » avant de passer à une pratique régulière.Durant ces 5 cours vous découvrirez les bases pratiques et théoriques du CrossFit. Cette étape est indispensable pour pouvoir progresser rapidement et en sécurité par la suite. Ce cours est axé principalement sur les 9 mouvements fondamentaux du CrossFit. Ils sont divisés en 3 parties : les squats, les presses, les tiragesCréé en Californie par Greg Glassman, le CrossFit est un sport extrêmement complet et efficace. En effet, il combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Qu'il s'agisse de perdre du poids, améliorer vos capacités cardio-vasculaires, ou vous muscler, il peut vous aider à atteindre ces buts.Pour les débutants, voici les cours à disposition : FONDATION: Ouvert à tous, ce cours permet de débuter ou de revenir aux 9 mouvements fondateurs du Crossfit.WOD: Workout Of the Day; est ouvert à ceux qui ont déjà assisté à 5 cours Fondation au minimum afin de garantir la sécurité de l'exécution des mouvements.WOD GYM: Ouvert à tous, ce cours est basé sur des mouvements au poids de corpsWOD GYM 2: Si vous êtes capable de faire 10 tractions strictes, alors ce cours GYM avancé est fait pour vous.EASY STARTER: réservé aux personnes ayant souscrit le pack "Easy Starter" afin de débuter tout en douceur.STRONGMAN: Essentiellement basé sur les techniques d'haltérophilie, ça nécessite une pratique d'au moins 6 mois de CrossFit, ainsi que la présence en cours de WOD, Fondamentaux et de Freaky.TECHNIQUE D'HALTERO: ouvert à tous afin de maîtriser les techniques d'haltérophilie.QUICK FIT: Ouvert à tous, ce cours de 30 minutes permet à chacun de donner le meilleur de lui-même en une demi-heure.BODY CLINIC: Ouvert à tous, ce cours permet d'effectuer un travail de renforcement d'une zone en particulier.TEAM WOD: WOD d'équipe, ce WOD permet de créer des équipes et de s'entrainer ensemble de manière conviviale.FREAKY SATURDAY: réservé au pratiquant d'au moins 6 mois et selon l'approbation des coachs.BLOODY SUNDAY: Ouvert à tous, ce cours dispensé une fois par mois est l'occasion de s'entrainer en équipe.YOGA: réservé aux personnes avec un abonnement spécifique "Yoga"OPEN BOX : L’open Box est réservée aux adhérents (abonnement en illimité) pratiquants le CrossFit depuis plus de 6 mois avec l’autorisation des coachs.Vous pouvez accéder au planning en cliquant ici.On a adoré : l'ambiance qui règne dans cette salle, fidèle aux valeurs du CrossFit. Bonne humeur, solidarité et entraide !La communauté CrossFit Mirage vous attend ! Gymlib vous souhaite un bon entrainement :)

CrossFit Mirage Villefranche-sur-Saône

Gymlib vous ouvre les portes du Lyon MMA Center !
Vous avez des envies de remise en forme ou de performance authentique ? Vous aimeriez travailler votre endurance, votre force, votre stratégie ? Vous êtes enclin à découvrir de nouvelles activités ? Gymlib sait chérir ses abonnés et c’est pourquoi on vous permet de vous défouler tout en apprenant, au club Lyon MMA Center  à Villeurbanne, proche du centre de Lyon.
Le concept de Lyon MMA Center tient en sa spécificité à s’adapter aux besoins des abonnés. Vous pourrez tout aussi bien pratiquer des cours de Muay Thai que de la Lutte, du Grappling et de la Boxe anglaise. Des cours spécifiquement réservés aux femmes sont dispensés dans ce club authentique.
Le MMA regroupe plusieurs types d’arts martiaux tous complémentaires et permettant un apprentissage complet.Vous retrouverez des cours de Muay Thaï, de boxe anglaise, de lutte et de grappling.L’équipe du Lyon MMA Center a toutes les aptitudes pour vous donner goût à ces pratiques et vous assurer un confort dans l’activité.Notre conseil : Profitez de ces moments pour vous défouler et retirer un maximum de ces expériences !On a aimé : Le concept et les possibilités des cours ainsi que l’accueil.Gymlib vous souhaite bon moment avec Lyon MMA Center !

Lyon MMA Center Villeurbanne

Gymlib vous présente Sport dans la Ville!
Vous habitez ou travaillez à Lyon ? Vous souhaitez réveiller le Griezmann qui est en vous ? Défier vos amis et collègues autour du ballon rond ? 
Chaussez vos baskets et venez profiter d'un des 7 terrains proposés par l'association Sport dans la Ville ! Les terrains sont situés au 15 quai de la Gare d'Eau, à quelques mètres de la gare de Vaise à Lyon.
 

 
Ce pass vous donne accès à 1h de jeu et équivaut à une place sur les 10 joueurs. Si vous n'êtes pas au complet, il vous sera demandé de compléter à l'accueil pour atteindre les 10 places payées.
A noter: le ballon est fourni si vous n'en avez pas. 
Envie de jouer mais vos amis ne sont pas motivés? Rejoignez ce groupe facebook de recherche de joueurs pour ne pas rester sur le banc de touche. 
Notre conseil :  N'hésitez plus, venez taper dans le ballon rond !!
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Sport dans la Ville !

Sport dans la ville - Football

Cycling

Dance

Pilates

Stretching

Envie de vous remettre en forme ou de vous défouler avec une belle séance de sport ? Quel que soit votre niveau, à Villefranche-sur-Seôn, l’équipe de Sport Center Club vous attend ! Sport Center Club, situé 44 rue de l’arc (derrière Gallice) 69400 Villefranche s/Saône, vous accueille dans un superbe espace de bien-être complet ! Cette salle réunit des disciplines variées pour vous offrir une expérience complète, répondant aux besoins de chacun. 1000m2 de salle de musculation, 100 postes un grand choix de machines haut de gamme et des conseils professionnels. En plus, des cours collectifs variés amènent une base forte à ce club. Venez découvrir les cours de : Bike : Simulation d’un parcours sur vélo fixe comprenant des montées, des plats et des descentes. C’est un travail cardio vasculaire et de renforcement musculaire qui peut être intensifié grâce à une résistance pouvant augmenter ou diminuer selon votre niveau CAF : Travail en Profondeur pour raffermir les jambes, les fessiers,les hanches et les abdo Fit Dance : Pensez aux musiques les plus branchées, à des chorés simples et torrides ajoutez y un max de fun tout en perdant du poids, c’est tout ça le fit dance! Pilates : La méthode Pilates propose un rééquilibrage du corps et l’apaisement des tensions par un travail de posture et de respiration Fit Dance : Pensez aux musiques les plus branchées, à des chorés simples et torrides ajoutez y un max de fun tout en perdant du poids, c’est tout ça le fit dance! Fight Fit : Un cours très complet mixant cardio, renforcement musculaire et sport de combat avec un sac de frappe qui vous permet de vous amuser en brûlant un max de calories. Ouvert à tous, il permet de se défouler et d’évacuer tout son stress en seulement 45mn. Strong : Un cours rythmé par la musique qui stimule la progression et l’intensité de l’entrainement. Renforcement musculaire et travail cardio vasculaire le Strong est un cours complet et dynamique qui tonifie le corps et améliore votre condition physique. Vous pouvez accéder au planning <a href="https://static.gymlib.com/legacy/img/gyms/sport-center-club-villefranche-sur-saone/105a858e-625a-4c7f-9ecc-1513f8a650fc.pdf">en cliquant ici</a>. Les espaces d'entraînement, le confort des vestiaires, le matériel récent, l'atmosphère du club ainsi que la grande amplitude horaire proposée et le staff sportif de haut niveau sont les ingrédients de l'expérience réussie que vous allez vivre. Pour ceux qui aiment les sports de combat, Sport Center Club vous propose de cours de Boxe Thaï et Jiu Jitsu Brésilien. Les cours sont assurés par les instructeurs du Art of War fight team. On a aimé : l'esprit festif de la salle et les nombreux événements organisés (party bike, soirées zumba .. ) Gymlib vous souhaite une bonne séance chez Sport Center Club !