Gymlib Logo
Gymlib Logo

Our catalog of brands

result

About this gym

Attention : les cours du dimanche reprendront le dimanche 8 Octobre

Une envie de s'apaiser ? Maitri Yoga vous propose un moment de détente en petit comité.

Planning : Vous pouvez consulter le planning directement sur le site de notre partenaire à partir de ce lien.

Hatha Yoga tous niveaux : Le mardi de 19h à 20h30 et le dimanche de 10h30 à 12h
Hatha yoga doux (seniors ou en reprise après une longue pause) : le mardi de 10h à 11h

Chaque cours commence par une courte relaxation initiale, qui permet au corps de se libérer des tensions en se relâchant sur le tapis. Cette relaxation aide également à préparer et concentrer le mental, afin de laisser de côté les impératifs de la vie quotidienne et d’entrer pleinement dans la pratique.

La séance dure 90 minutes, et comprend :
-       Des techniques respiratoires pour nettoyer et préparer le corps (appelées Krya) et pour faire circuler l’énergie (on parle alors de Pranayama).
-       Un enchaînement dynamique de Salutations au Soleil, qui permet de travailler l’endurance et de faire monter le rythme cardiaque.
-       Un enchaînement de postures immobiles (les Asanas), qui renforcent,tonifient et assouplissent la musculature.
-       Une relaxation profonde, guidée, qui permet au corps comme au mental de se relâcher totalement, de se régénérer, et dont vous sortirez énergisé.

Les pratiques commencent et se terminent avec la répétition du mantra OM, comme deux parenthèses sonores et vibratoires qui aident à calmer le système nerveux et facilitent l’entrée dans le cours.
Les cours accueillent jusqu'à 10 participants, ce qui permet une attention à chacun et des ajustements sur-mesure !

Activities available

Yoga

Practical information

Address

Maitri Yoga

35 Rue de La Tuilerie

28000 Chartres

Schedule

Monday

Fermé

Tuesday

10:00 till 11:00

19:00 till 20:30

Du Wednesday till Saturday

Fermé

Sunday

10:30 till 12:00

The assets

Changing room

Mat included

The reviews

star

4.9

(8)

Aurélie

03/04/2024

J'adore le cours de Julie, elle déborde d'énergie positive et fait preuve d'une pédagogie tout à fait adapté aux novices comme aux plus avancés. De plus à chaque cours elle prend soin d'adapter certaines postures en fonction des problématiques de chacun (douleurs, grossesse).

Emmanuel

14/01/2023

Clara

03/01/2023

Juliette

30/11/2022

Louise

25/01/2022

Flore

07/12/2021

Mathilde

24/11/2021

Florine

06/10/2021