Benieuwd naar Pilates? Woon je in de buurt van Gent? Dan is Lequilibre echt is voor jou!
De pilatesstudio bevindt zich in een unieke groene omgeving in Heusden - Destelbergen. De pilates lessen gaan door in kleine groepjes, je krijgt voldoende persoonlijke begeleiding van een professionele lesgeefster. De mat groepslessen worden door middel van vele extra materialen afwisselend en uitdagender gemaakt.
Wat mag je verwachten van pilates?
Kracht: Door het trainen van je core, ook power-house genoemd (buik-, rug-, bil- en dijbeenspieren) versterk je je lichaam vanuit het centrum. Je power-house initieert, controleert en stabiliseert elke beweging bij deze trainingsvorm en hopelijk gebeurt ook de transfer naar je dagelijkse activiteiten.
Lenigheid: Veel mensen hebben verkorte spieren in de romp en benen. Pilates maakt je spieren terug soepeler en langer, wat zorgt voor een betere houding en algemene flexibiliteit.
Wervelkolom: Tijdens een les pilates wordt de wervelkolom steeds opnieuw verlengd, gestretcht, gemasseerd en rondom verstevigd.
Body-mind: Vermindert stress, verbetert je lichaamsbewustzijn en verhoogt je energieniveau.
De lessen overdag gaan door in de Lequilibre pilatesstudio zelf (Aelmeersstraat 3, 9070 Heusden). De lesmomenten die 's avonds doorgaan, vinden plaats in Sportbasisschool Heusden (Zandakkerlaan 14, 9070 Heusden).
Het lesmoment, niveau en locatie:
Maandag:
09u00 Level 1 Heusden
10u15 Level 1 Heusden
19u00 Level 1 - 2 Sportbasisschool Heusden
20u00 Level 1 - 2 Sportbasisschool Heusden
Dinsdag:
13u15 Beginners Heusden
14u30 Level 1 - 2 Heusden
Woensdag:
09u00 Level 1 - 2 Heusden
10u45 Beginners Heusden
Donderdag:
19u00 Beginners Sportbasisschool Heusden
20u00 Level 1 - 2 Sportbasisschool Heusden
Vrijdag:
08u45 Level 2 Heusden
10u00 Beginners Heusden
11u15 Level 1 Heusden
Wenst u deelnemen aan één van bovenstaande lessen? Reserveer hierjouw gewenste lesmoment. Meld u voor de eerste keer aan als nieuwe gebruiker. Vermeld steeds uw achtcijferige code onder "opmerkingen".
Let op: Er zijn geen lessen tijdens de schoolverlofdagen. (behalve in de zomer, dan starten we reeds vanaf 16 augustus)
Kom je met de auto? Dan kan je gratis parkeren op de daarvoor voorziene parking. Hiervoor rijd je best tot achter aan de parking, dan links achter het huis.
Waar wacht je nog op? Pak jouw sportzak en geniet van een deugddoende pilatesles.
