Poussez les portes du studio CLMX, établissement créé par Maurice Soko pour partager au grand public sa passion pour la danse hip-hop et la musique. Vivez une expérience inédite dans un univers sportif, créatif et authentique où vous pourrez bouger et vous connecter à la musique et aux autres. L'accent est ici mis sur le plaisir de bouger et non sur la performance ou l'égo. Venez donc découvrir un univers inspirant et partager votre passion pour le mouvement.

CLMX Studio

Le concept du HoopTonic est d’allier l’excellent exercice cardio-vasculaire qu’offre le hula-hoop au travail de renforcement musculaire ce qui en fait un sport complet qui sollicite tout le corps. Déhanchez-vous sur des rythmes entraînants et brûlez jusqu’à 600 calories par heure. C’est LE nouveau sport tendance !
Réservations :
Il faut impérativement réserver sa séance en cliquant ICI.Merci de cliquer sur le calendrier pour choisir votre cours en fonction des places restantes et rentrer vos coordonnées. Dans la case "coupon", veuillez renseigner le code "resagymlib" puis cliquer sur le bouton gris.Pensez à valider en cliquant sur le bouton vert (aucun paiement ne vous sera demandé) sinon votre inscription ne sera pas prise en compte!Puis créer son pass Gymlib.
Le hula-hoop dans son volet fitness est un exercice complet qui offre de nombreux avantages. Associée à une bonne alimentation et un mode de vie sain, cette activité peut favoriser la perte de poids. D’agréables résultats peuvent être ressentis dès les premiers mois grâce à la mobilisation intensive des muscles abdominaux ; un affinement général de la silhouette est également constaté. Les cerceaux utilisés sont plus lourds que ceux utilisés pour le hula-hoop ce qui permet de solliciter davantage les muscles dans la zone ciblée par l’exercice. Ce nouveau sport peut se pratiquer seul à domicile mais il est vivement conseillé de suivre des cours avec un enseignant qualifié pour adopter les bonnes postures et éviter les risques de blessure.Pour le cours, apportez :- une tenue adaptée (haut manche courte + short ou pantalon en coton) pour que le cerceau ne glisse pas,- des chaussures de sport propres,- une bouteille d’eau.Le cerceau est prêté pour le cours.
Crédit photo : Aline Giada.

Cours vendredi - HoopTonic Paris 10

Gymlib vous ouvre les portes de Tout le monde en parle et ce pour votre plus grand bonheur.  
Envie de découvrir le powerplate ? Vous cherchez une activité qui ne prenne pas trop de temps avec un résultat efficace ? Découvrez le powerplate. 
Le studio est situé au 13 rue Hauteville, dans le 10e arrondissement de Paris à quelques mètres du métro Bonne Nouvelle (ligne 8 et 9).
Vous ne connaissez pas le powerplate ? Il s'agit d'une méthode unique, combinée à des exercices physiques actifs, permet de stimuler vos muscles en profondeur pour des résultats surprenants sur votre silhouette. 30 minutes par séance suffisent à tonifier et affiner votre corps. De plus, les séances sont toujours coachées par un professionnel du fitness qui saura adapter vos postures durant les différents exercices.
Le centre Tout le monde en parle porte un concept global autour du bien-être. Le renforcement musculaire repose sur le powerplate et sur un espace cardio. Les coachings sont individualisés et suivis dans la durée par un staff diplômé, expérimenté et qui travaille ensemble depuis plusieurs années. 
 
Le centre héberge aussi une diététicienne-nutritionniste, une esthéticienne et une ostéopathe (pas inclu avec le pass Gymlib). 
 

Tout le monde en parle - Power Plate Paris 10

Poussez la porte du club et soyez prêts ! Découvrez un beau plateau de cardio  avec une variété de machines qui n'attendent que vous et un plateau entièrement dédié à la musculation pour vous challenger. Venez vous dépenser dans le Studio de cours collectifs de 250m2 avec des coachs qui seront toujours là pour vous motiver et une variété de cours Lesmills ! Une salle de RPM (biking) avec 30 vélos vous attend pour découvrir tous les secrets du cycling indoor. Ce n'est pas tout : vous pourrez également profiter d'une salle de Pack 45 (crosstraining) : accessible à tous (avec ou sans coach). Enfin, venez réveiller le Rocky qui sommeille en vous dans la salle de BOXE !
NB : Pour participer à un cours sur réservation, il vous suffit d'arriver au moins 15 minutes avant les débuts du cours et de demander de réserver une place à l'accueil.
Veuillez trouver le planning ICI.

easyGym Grands Boulevards

Canal Central est un lieu lumineux et chalereux, ouvert à tous et à l'écoute de chaque personnalité, individualité et énergie. C'est une bulle où l'on retrouve sa propre sérénité et l'écoute précieuse de soi. Plusieurs pratiques sont proposées : dynamique, douce, énergétique, médiatique...pour que chacun puisse y trouver celle qui lui correspond. Il est important d'écouter son corps et de trouver les ressouces pour le solidifier. Il vous en remercie par avance !
Alors rendez-vous dans le studio Canal Central avec Gymlib !  
 

Canal Central


Fit'Ballet a été créé pour briser la barrière du ballet. Le rendant accessible à tous, que ce soit pour améliorer votre technique, votre forme physique, votre posture ou seulement pour nourrir votre envie de danser. Sans aucune expérience de danse préalable, vous apprécierez ce dérivé original d’exercices autant rapides et cardiaques que doux et profonds inspirés par le ballet, la barre au sol, le yoga… Dispensés par Octavie, une professeur diplômée d’état de Danse Classique, les cours de Fit’Ballet vous permettent de rester fit et musclé tout en travaillant en longueur et avec grâce.Planning : Cliquez ICI pour consulter le planning.Merci de réserver votre place en cliquant ici. Vous devez vous créer un compte puis cliquer sur la séance souhaitée et mettre "réserver cet événnement" puis "afficher plus de produits" et sélectionnez "Gymlib" pour finaliser la réservation. Vous devrez ajouter vos données personnelles.Il faudra aussi sur votre application, générer un pass en indiquant la plage horraire de votre réservation. N'oubliez pas de valider votre pass une fois sur place. Un pass Gymlib correspond à un cours. Vous pouvez générer deux pass pour assister à deux cours à la suite.
 

Fit'ballet Paris

Gymlib vous ouvre les portes du Palestra Club !
Vous êtes à la recherche d'un cours de renforcement musculaire de tout le corps ? Vos maux dorsaux incessants vous gênent dans votre quotidien et vous cherchez une solution ?Le Palestra Club de Paris vous accueille chaque jour au 10 bis rue des Boulangers, dans le 5ème arrondissement de Paris, à 100 mètres du métro Jussieu (lignes 7, 10) ou Cardinal Lemoine (ligne 10). Ici vous vous initierez et pratiquerez la méthode Paul Daniel, un entraînement de renforcement musculaire dont chaque exercice a un objectif fonctionnel, esthétique et préventif.
 
Le kinésithérapeute, Paul Daniel a développé cette méthode à partir des années 70 à Paris dans le but de prolonger les résultats de la prise en charge kinésithérapique. Cet entraînement corporel analytique a été étudié pour que toute personne, quel que soit son âge et ses capacités, puisse débuter un travail de renforcement musculaire sur l'ensemble du corps. Le Palestra Club vous propose une gym adaptée au niveau de chacun. Les exercices sont pratiqués en position allongée, de sorte que les muscles sont entraînés jusqu'au maximum de leur capacité, en réduisant les contraintes articulaires. Si vous pratiquez régulièrement la méthode Paul Daniel, vous serez protégé des maux liés à l'inactivité physique de la vie urbaine. Cette méthode est à pratiquer sur la durée pour une efficacité optimale. Des années de pratique ont permis de mettre au point avec précision une combinaison équilibrée des différents exercices afin que chacun récupère, se fortifie et s'équilibre. En pratiquant régulièrement, ces entraînements vous construiront un corps solide et équilibré. Sachez qu'un tapis vous sera prêté pour la séance. Toutefois, n'oubliez pas votre serviette !On a aimé: la pédagogie avec laquelle chacun des professeurs nous apprend les bons gestes et progressivement nous libère de nos maux dorsaux. Gymlib vous souhaite une excellente séance !

Palestra Club Paris

Gymlib vous ouvre les portes de Capoeira Luanda Paris 1er !
Et si vous veniez découvrir la capoeira en plein coeur de Paris ? Et si vous pratiquiez un sport de combat complet et encore peu connu ? 
Gymlib vous accompagne dans la découverte d’une nouvelle discipline grâce à l’école Capoeira Luanda Paris dans le 1er arrondissement de la capitale. Les cours ont lieu au CEASC, un centre sportif et culturel où vous pourrez facilement vous y rendre en transports en commun (stations : Pyramides, Palais Royal, Quatre Septembre ou Auber). 
Le concept de l’école Capoeira Luanda Paris 1er est de vous initier à la Capoeira en vous transmettant les valeurs fortes de cette discipline : partage, dépassement de soi, découverte… 
La capoeira est une discipline afro-brésilienne complète mêlant les exigences d’un sport de combat, la musique ainsi que la danse. Ce sport vous permettra d’améliorer votre résistance physique, votre endurance, votre souplesse ainsi que votre coordination. 
 
 
Le cours a lieu : 
- Le Vendredi de 19h30 à 20h30 (code d’entrée : 61A82 - salle au 1er étage)
C’est dans une salle spacieuse et lumineuse que Colibri (Camille) et Boxceu (Enrique), les professeurs, vous accueilleront avec le sourire. Les cours sont ouverts aux élèves de tous niveaux, les professeurs adaptent les exercices ainsi que l’intensité du cours en fonction du niveau de chacun. Il n’y a aucun pré-requis pour commencer la capoeira. Que vous soyez un pratiquant confirmé de capoeira ou un débutant, les professeurs se feront un plaisir de vous conseiller et accompagner durant les cours. 
Notre conseil : laissez-vous guider dans cette discipline riche d’apprentissage. 
On a aimé : l’expertise démontrée par les professeurs pendant les cours et la bonne ambiance. 
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Capoeira Luanda Paris 1er ! 

Capoeira Luanda Paris 1er

Gymlib vous ouvre les portes du Lib'Arte Studio !
Vous rêvez de découvrir ou révéler la ballerine qui sommeille en vous ? Vous pensez parfois à cette enfance bercée de douces mélodies ?Ces sensations et rêves d'antan, pourquoi ne pas tenter de les retrouver ?C'est ce que propose l'association Lib'Arte : quel que soit votre âge, votre physique, votre niveau de souplesse, les cours de danse classique seront votre madeleine de Proust.Si les pas et la posture comptent, c'est bien le plaisir du mouvement dansé qui prédomine ! Sans être impressionné par le miroir de danse, qui deviendra votre outil de travail, vous vous laisserez aller sur la musique qui vous portera petit à petit dans la révélation d'un art : le vôtre.
Horaires :Initiation mercredi de 17h30 à 18h30, ou de 18h30 à 19h30Initiation samedi de 15h à 16h ou de de 17h30 à 18h30Dépassez complexes et autres blocages pour vous épanouir, encadrée par une professeure « nouvelle génération » : tolérante, bienveillante, patiente et passionnée.Cet art de la danse, complexe et mystérieux, France Musique Classique en parle : il impressionne par l'envoûtement qu'il provoque et la grâce du mouvement qu'il dégage. Écoutez le reportage réalisé dans les cours.Commencez à apprécier chaque pas, sentez travailler chaque muscle, le tout mis en musique à la barre puis au milieu, dans un bâtiment classé du 18e siècle au cœur du 5e arrondissement.On a aimé : l'empathie et l'écoute de chacun pour permettre à tous de s'améliorer et d'y prendre du plaisir.Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Lib'Arte !

Lib'Arte Studio L'Envol Paris

Gymlib vous ouvre les portes de Bollywood by Deva, et ce pour votre plus grand plaisir !
Vous souhaitez vous initier à la danse indienne issue de l'univers cinématographique Boolywood ? Vous avez toujours rêvé d'apprendre à vous déhancher sur les rythmes festifs indiens ? Embarquez dans un voyage plein de couleurs, d'énergie et de joie à travers l'Inde !Deva vous accueille tous les lundis et mardis au Théâtre de Ménilmontant, situé au 98 Boulevard Sérurier dans le 19ème arrondissement de Paris pour des cours de danse Bollywood.
Le chorégraphe, danseur professionnel et professeur de danse, Deva, partage sa passion de la danse et de l'univers Bollywood durant ses cours de danse Bollywood. Tous les lundis de 20h00 à 21h30 et mercredis de 20h00 à 21h, venez vous initier aux chorégraphies authentiques et pleines d'entrain sur les rythmes festifs et indiens issus de l'univers du cinéma Bollywood. Ces cours sont accessibles à tous niveaux !Venue tout droit d'Inde, la danse Bollywood est un mélange de danse classique et moderne, issue du cinéma indien. Populaire et facilement accessible à tous, cette danse vous permet de vous affiner en sollicitant tous vos muscles en répétant des chorégraphies énergiques et ludiques. A chaque cours, amusement, lâcher-prise et dépaysement sont au rendez-vous !

Bollywood by Deva Paris 19

Gymlib vous ouvre les portes du Chaps 2 & 3 Paris et ce, pour votre plus grand bonheur. Vous habitez dans le 12ème arrondissement et vous recherchez des cours de qualité dédiés à votre bien-être ? Ne cherchez plus, Chaps est le studio qu'il vous faut !Chaps est un centre dédié à l’enseignement de pratiques corporelles innovantes et respectueuses du corps humain.Pilates, Yoga, Gyrotonic, Barre au sol, Feldenkrais, Systema… Quel que soit votre niveau, une équipe de professeurs attentifs et exigeants vous guidera dans l’apprentissage d’une pratique adaptée à vos objectifs et à vos besoins.CHAPS, c’est aussi un lieu de bien-être, dédié à la détente et à la concentration, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
 
Le lieu :Chaps 2 & 3 La salle à Paris, vous accueille au 100 rue de la Folie Méricourt dans le 11 ème arrondissement de Paris. Situé près de l'Avenue de la République, à quelques rues des stations de métro Goncourt et Parmentier, Chaps est un lieu dédié à une pratique sereine et apaisante. Les activités : Chaps propose ainsi de nombreux cours (plus de 15 cours par jour), adaptés à tous et également à votre porte monnaie. Vous avez le choix entre des sessions privées, des petits groupes limités à 2, à 4 ou bien à 7 personnes, et des sessions collectives allant de 12 à 16 personnes en fonction de la discipline. Dans un studio cosy et agréable, venez vous relaxer et trouvez votre bonheur parmi les cours suivants : Pilates, Pilates & TRX, Vinyasa Ashtanga Yoga (dynamique), Hatha Yoga (doux), Barre au sol / Danse, Arts martiaux, Systema, Yoga femmes enceintes, Gyms douces, Abdos sans risque ®, Périnée et mouvement ®, Sinovi ®, Feldenkrais.... et bien d'autres encore ! On a aimé:- Les cours de Pilates qui te sculpte un corps de déesse ! - Les professeures sont très douces et travaillent avec une grande conscience du corps. Les plus : - Il y a une salle de massage et un espace bibliothèque communautaire dans la salle de Chaps 2.- Des ateliers à thèmes sont proposés le dimanche.Alors prêt(e) à vous découvrir une nouvelle passion ? N'hésitez plus et prenez votre pass !
Gymlib vous souhaite une bonne détente sportive ! :-)

Chaps 2 Paris

Gymlib vous présente Break Dance Crew !
Une envie de vous déhancher ? De bouger sur les derniers hits ? D'avoir le rythme dans la peau ?N'attendez plus et venez rencontrer la Break Dance Crew avec Tony et toute son équipe. Les cours de Break Dance niveaux débutant et intermédiaire ont lieu au Carreau du Temple au 4 rue Eugène Spuller dans le troisieme arrondissement de Paris. Vous y accéderez facilement via l'arrêt de METRO République.
 
Horaires :- Cours : chaque vendredi de 19h00 à 20h30 Break Dance Crew vous propose de venir découvrir ou parfaire votre technique Break Dance avec Tony, Laos et François, des profs à l'écoute et motivants !L'association Break Dance Crew a été créée en 1996 avec l'ambition de partager la passion de la danse hip hop au plus grand nombre.  On a aimé :L'ambiance conviviale des cours où l'accent est mis sur l'apprentissage dans la gaieté et la bonne humeur. Que vous n'ayez jamais pratiqué de Break Dance ou que vous soyez un vrai roi de la danse hip hop, vous serez ravis de votre séance. Alors n'hésitez plus, prenez un pass et laissez vous guider par la musique.Gymlib vous souhaite une séance de folie avec la Break Dance Crew !

Break Dance Crew Carreau du Temple

En raison de la crise saniraite, les places sont limitées. N'hésitez pas à vous renseigner sur la page facebook ou instagram pour connaitre le nombre de places disponibles pour chaque cours 
 
Gymlib vous souhaite la bienvenue chez KDA Danse à Paris !
Vous avez le rythme dans la peau, des bases de hip-hop et souhaitez découvrir un dérivé de cette danse dynamique ? Rendez-vous chez KDA Danse.Situé à deux pas du métro Belleville (ligne 2 et ligne 11), au 83 rue Rebeval dans le 20ème arrondissement de Paris, le studio KDA vous propose des cours de hip-hop et de k-pop !
 KDA Danse propose des cours de hip-hop, une danse rythmée qui tient ses origines des ghettos New-Yorkais et qui traduit une culture urbaine très forte ! "Hip" qui signifie "ceux qui sont dans le coup" et "Hop" qui signifie "bondir", cette danse traduit l'envie d'explosion, de vie et d'énergie de ceux qui la pratique ! KDA propose également des cours de K-pop, qui est à la base un style musical venant tout droit du continent asiatique et plus particulièrement du sud de la Corée. Des musiques dynamiques et pop, sur lesquelles danser devient un vrai lâcher-prise, dans une ambiance fun et dynamique !Voici les différents cours donnés à KDA Danse : Le Vendredi de 18h30 à 20h00, venez découvrir le K-pop avec un cours de débutant. Vous y enchaînerez les chorégraphies au rythme des meilleurs sons de K-pop coréens !Le Samedi de 17h00 à 18h30 c'est hip-hop pour tous niveaux ! Peu importe que vous soyez débutant ou fan des films Step-up et Honey, ce cours change toutes les semaines et présente à chaque session un style de danse hip-hop différent !Le Samedi de 19h00 à 20h30 c'est un cours de K-pop pour tous niveaux. Un peu plus poussé que le cours du vendredi, ce cours vous permettra d'approfondir votre découverte et votre apprentissage de ce mouvement !A noterVenez en tenue décontractée et en baskets !On a aimé : découvrir des styles de danses urbaines différentes comme le BTS, le SHINee, le SNSD, le Twice, l'IKON ou encore le Monsta X...Gymlib vous souhaite une bonne session de danse avec KDA !

KDA dance Paris

Réservations :
Il faut impérativement réserver sa séance en cliquant ICI.Merci de cliquer sur le calendrier pour choisir votre cours en fonction des places restantes et rentrer vos coordonnées. Dans la case "coupon", veuillez renseigner le code "resagymlib" puis cliquer sur le bouton gris.Pensez à valider en cliquant sur le bouton vert (aucun paiement ne vous sera demandé) sinon votre inscription ne sera pas prise en compte!Puis créer son pass Gymlib.
Le concept du HoopTonic est d’allier l’excellent exercice cardio-vasculaire qu’offre le hula-hoop au travail de renforcement musculaire ce qui en fait un sport complet qui sollicite tout le corps. Déhanchez-vous sur des rythmes entraînants et brûlez jusqu’à 600 calories par heure. C’est LE nouveau sport tendance !Le hula-hoop dans son volet fitness est un exercice complet qui offre de nombreux avantages. Associée à une bonne alimentation et un mode de vie sain, cette activité peut favoriser la perte de poids. D’agréables résultats peuvent être ressentis dès les premiers mois grâce à la mobilisation intensive des muscles abdominaux ; un affinement général de la silhouette est également constaté. Les cerceaux utilisés sont plus lourds que ceux utilisés pour le hula-hoop ce qui permet de solliciter davantage les muscles dans la zone ciblée par l’exercice. Ce nouveau sport peut se pratiquer seul à domicile mais il est vivement conseillé de suivre des cours avec un enseignant qualifié pour adopter les bonnes postures et éviter les risques de blessure.Pour le cours, apportez :- une tenue adaptée (haut manche courte + short ou pantalon en coton) pour que le cerceau ne glisse pas,- des chaussures de sport propres,- une bouteille d’eau.Le cerceau est prêté pour le cours.Crédit photo : Aline Giada.

Cours lundi - HoopTonic Paris Tour des Dames

Gymlib vous invite à venir découvrir les cours Live Online de chez OLY Be.Des dizaines de cours différents 7j/7, matin, midi et soir !Vous pourrez alterner entre Yoga doux, yoga dynamique, yoga prénatal mais aussi cours de Pilates ou de renforcement musculaire.
OLY Be Live, c'est des centaines de professeurs certifiés et sélectionnés avec soin, prêts à vous offrir la meilleure expérience possible.
Alors, n'attendez plus et venez essayer ! 
Attention, ce pass Gymlib vous donne accès aux cours Online UNIQUEMENT 

[ONLINE] OLY Be Online & Live

Gotham et ses coachs qualifiés vous accueillent dans leur salle située dans le 17ème arrondissement de Paris pour vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs. Que ce soit pour une remise de forme, de la perte de poids, une prise de masse ou autre, vous serez conseillés et orientés pour une réussite optimale.
Alors n'hésitez plus et venez découvrir le Gotham Sports Club avec Gymlib !

Gotham Sports Club

Le centre Chaps est dédié à l’enseignement de pratiques corporelles innovantes et respectueuses du corps humain.Pilates, Yoga, Gyrotonic, Barre au sol, Feldenkrais, Systema… Quelque soit votre âge, une équipe de professeurs attentifs et exigeants vous guidera dans l’apprentissage d’une pratique adaptée à votre tempérament et à vos besoins.Chaps, c’est aussi un lieu dédié à la détente et à la concentration, dans des locaux propres et chaleureux. Les activités : CHAPS propose ainsi plus de 15 cours par jour, adaptés à chacun. Vous avez le choix entre des sessions privées, des petits groupes limités à 2, à 4 ou bien à 7 personnes, et des sessions collectives allant de 12 à 16 personnes en fonction de la discipline.Dans un studio lumineux et agréable, venez vous relaxer et trouver le cours qui vous correspond parmi : Pilates, Pilates & TRX, Vinyasa Ashtanga Yoga (dynamique), Hatha Yoga (doux), Barre au sol / Danse,Yoga femmes enceintes, Gyms douces, Abdos sans risque, Périnée et mouvement, Sinovi, Feldenkrais.... et bien d'autres encore !

Chaps 1 Paris

Gymlib vous présente Bolly Deewani !
Envie de vous déhancher sur des musiques orientales ? De danser en arborant votre plus beau Sari ? La danse Bollywood est l'activité qu'il vous faut ! Bolly Deewani vous accueille dans le gymnase du centre social Belliard, situé au coeur du 18 ème arrondissement de Paris et facilement accessible par le métro Porte de Saint Ouen.
Horaires : 
Les lundis : 18h30-19h30 Bollywood / 19h45-20h45 : Bhangra 
Bollywood :
Née d’une contraction entre le B de Bombay, la capital du cinéma indien, et Hollywood, la danse Bollywood est un genre chorégraphique qui sert à la narration d’un film de comédie musicale et puise ses inspirations dans la danse et le théâtre traditionnel indien, mais aussi de la moderne-jazz, folk, rock, orientale… Se dansant en solo, en groupe, en duo, le Bollywood est surtout festif et extravagant.

Bhangra :
Bolly Deewani ouvre un cours de Bhangra pour les fans de ces danses très dynamiques de la région du Punjab. Des chorégraphies Bhangra avec des déplacements et de la synchronisation. Elle se caractérise par des mouvements et déplacements virils, puissants, réjouissants et communicatifs.

Gymlib, c'est du sport pour tous et sans engagement alors n'hésitez plus et prenez votre pass !Gymlib vous souhaite un bon déhanchement en musique !

Bolly Deewani - Belliard


Le personnel fitness est à l'écoute des demandes et des spécificités de chacun et vous aide pour composer des séances de sport personnalisées afin de remplir au mieux vos objectifs ! Entre les nombreuses machines de qualité mises à votre disposition et l'encadrement efficace du club, vous ne saurez trouver votre bonheur !

Musculation Paris Sport Club 20ème

La salle est facilement accessible par les métros Temple ou République. Le cours a lieu 2 Rue Perrée, au sous-sol du centre, dans la salle nommée "Gymnase Forêt Noire".
Le concept du HoopTonic est d’allier l’excellent exercice cardio-vasculaire qu’offre le hula-hoop au travail de renforcement musculaire ce qui en fait un sport complet qui sollicite tout le corps. Déhanchez-vous sur des rythmes entraînants et brûlez jusqu’à 600 calories par heure. C’est LE nouveau sport tendance !
Réservations :
Il faut impérativement réserver sa séance en cliquant ICI.Merci de cliquer sur le calendrier pour choisir votre cours en fonction des places restantes et rentrer vos coordonnées. Dans la case "coupon", veuillez renseigner le code "resagymlib" puis cliquer sur le bouton gris.Pensez à valider en cliquant sur le bouton vert (aucun paiement ne vous sera demandé) sinon votre inscription ne sera pas prise en compte!Générez également votre pass Gymlib en amont avant de rentrer dans la salle car il n'y a pas de réseau dans le sous-sol.
Le hula-hoop dans son volet fitness est un exercice complet qui offre de nombreux avantages. Les cerceaux utilisés sont plus lourds que ceux utilisés pour le hula-hoop classic ce qui permet de solliciter davantage les muscles dans la zone ciblée par l’exercice. 
Pour le cours, apportez :- une tenue adaptée (haut manche courte + short ou pantalon en coton) pour que le cerceau ne glisse pas- des chaussures de sport propres- une bouteille d’eauLe cerceau est prêté pour le cours.
Crédit photos : Aline Giada.

Cours jeudi - HoopTonic Carreau du Temple Paris 3

Dance

Fitness

Le concept du HoopTonic est d’allier l’excellent exercice cardio-vasculaire qu’offre le hula-hoop au travail de renforcement musculaire ce qui en fait un sport complet qui sollicite tout le corps. Déhanchez-vous sur des rythmes entraînants et brûlez jusqu’à 600 calories par heure. C’est LE nouveau sport tendance !
Réservations :
Il faut impérativement réserver sa séance en cliquant&nbsp;<a href="http://hooptonic.net/tarifs-reservations/" target="_blank" rel="noopener">ICI.</a> Merci de cliquer sur le calendrier pour choisir votre cours en fonction des places restantes et rentrer vos coordonnées.&nbsp; Dans la case "coupon", veuillez renseigner le code "resagymlib" puis cliquer sur le bouton gris. Pensez à valider en cliquant sur le bouton vert (aucun paiement ne vous sera demandé) sinon votre inscription ne sera pas prise en compte! Puis créer son pass Gymlib.
Le hula-hoop dans son volet fitness est un exercice complet qui offre de nombreux avantages. Associée à une bonne alimentation et un mode de vie sain, cette activité peut favoriser la perte de poids. D’agréables résultats peuvent être ressentis dès les premiers mois grâce à la mobilisation intensive des muscles abdominaux ; un affinement général de la silhouette est également constaté. Les cerceaux utilisés sont plus lourds que ceux utilisés pour le hula-hoop ce qui permet de solliciter davantage les muscles dans la zone ciblée par l’exercice. Ce nouveau sport peut se pratiquer seul à domicile mais il est vivement conseillé de suivre des cours avec un enseignant qualifié pour adopter les bonnes postures et éviter les risques de blessure. Pour le cours, apportez : - une tenue adaptée (haut manche courte + short ou pantalon en coton) pour que le cerceau ne glisse pas, - des chaussures de sport propres, - une bouteille d’eau. Le cerceau est prêté pour le cours.
Crédit photo : Aline Giada.

Horaire : vendredi 19h00 - 19h45 Merci de suivre le&nbsp;formulaire de réservation ci-dessous.