Les entraînements se déroulent de la même façon peu importe votre niveau. Les séances commencent par divers échauffements suivis d’un entraînement d’agilité durant 25 minutes. Ensuite le cours continuera avec 50 minutes d’école de Boxe et de combat puis terminera sur un entraînement de force (sac, cordes…) ainsi qu’une analyse de vos performances. Planning parfait pour faire du renforcement musculaire mas aussi pour progresser votre technique que vous soyez débutants ou expérimentés.
Veuillez notez que les entraînements pour adultes se donnent uniquement le soir :
- De 19h30 à 21H le Lundi, Mercredi, Vendredi
- De 18h30 à 20h le Mardi, Jeudi
Attention : les entraînements du Mardi se dérouleront au 57 rue du Poinçon situé au centre de Bruxelles, accessible en train arrêt Bruxelles Chapelle (1min à pied) et en bus en descendant à l’arrêt Chapelle (5min à pied) desservi par les lignes 27, 38 et 48.
