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Le cross-training améliore force, endurance et technique, développe un physique athlétique et offre un coaching personnalisé en petits groupes (10 personnes).
C’est une méthode d'entraînement regroupant les exercices les plus pertinents tirés de plusieurs activités sportives. Le but étant de vous permettre d’augmenter votre condition physique générale et de devenir plus performant dans votre vie quotidienne.
Les cours vous permettront d’améliorer vos qualités physiques. Notamment la puissance, la force musculaire ainsi que l’endurance cardio-vasculaire.
L’enrichissement du répertoire gestuel, des habiletés techniques et la perte du tissu graisseux au profit de l’acquisition d’un physique athlétique sont également une des conséquence de cette activité.
Enfin, la pratique du cross-training est une formidable ouverture d’esprit vers le sport de manière générale.
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Cross training
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