Over deze fitnessruimte
Chaud devant ! Décollez depuis le centre Yoga Bikram Marais et envolez-vous pour 90 minutes de chaleur, sueur et bonne humeur. Sur place la température s’élève à 40 degrés et Gymlib vous souhaite un agréable voyage.
Aussi appelé “Hot Yoga” le Yoga Bikram est une forme de yoga basée sur l’effort. Pratiqué dans une salle chauffée à plus de 40 degrés, il permet d’améliorer la flexibilité musculaire et articulaire tout en supprimant les impuretés du corps.
Le Yoga Bikram propose deux exercices de respiration ainsi que 26 postures dynamiques, aussi appelées asanas. Chaque posture étire et renforce des muscles, tendons, ligaments et articulations spécifiques, préparant ainsi le corps pour la posture suivante.
Ce cours peut être suivi par des personnes de tout âge et de toute condition physique.
Vous pouvez également découvrir Yoga Bikram Grands Boulevards !
La pratique du HIIT Pilates n'est pas possible pendant la grossesse.
Pour le Bikram, elle est possible après le premier trimestre :
- si l'élève pratiquait régulièrement avant sa grossesse
- avec l'accord écrit du médecin pour la pratique du yoga Bikram
- après avoir pris rendez-vous avec la directrice afin que j'apprenne à l'élève les modifications des postures pour s'adapter au corps de la femme enceinte.
Attention ! N'oubliez pas d'apporter votre tapis et votre serviette ! Vous pourrez aussi en trouver sur place à la location si besoin.
Alors, vous êtes chaud ?
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Yoga
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