Over Sport Santé Bordeaux - Activité Physique Adaptée
Des séances personnalisées à Bordeaux autour du Pilates, du renforcement musculaire et du cardio, adaptées à tous les profils, y compris femmes enceintes et seniors.
Réservez votre créneau directement sur le planning du partenaire, et votre pass sur Wellpass.
Pilates : lundi 12h30-13h30 et mardi 18h-19h
Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaines profondes du corps à l'aide d'un placement précis, de mouvements lents et d'une respiration profonde.
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Cardio-training : mercredi 12h15-13h15
Durant ce cours on mixe les exercices de Cardio sur machine (tapis de course, rameur, vélo) avec des exercices de renforcement musculaire avec du petit matériel (haltères, élastiques, TRX...) pour une séance ultra complète !
Activité physique adaptée : mardi 10h30-11h30 et 19h-20h et jeudi 17h-18h et 18h-19h
L'Activité Physique Adaptée s'adapte au besoin du pratiquant en travaillant sur les composantes de santé (équilibre, endurance, coordination des membres, souplesse, renforcement musculaire, orientation spatio-temporelle) visant à améliorer un ou plusieurs aspects de la condition physique par le biais d'exercices ciblés. Elle s'adresse à des personnes plus sédentaires, pouvant avoir une pathologie qui la freine dans l'exercice physique.
Activiteiten beschikbaar bij Sport Santé Bordeaux - Activité Physique Adaptée
Circuit training
Pilates