Les cours commencent par un moment de lâcher prise et de connexion à l'instant présent. La suite de la séance est basée sur la méthopde pilates pour renforcer les muscles profonds. Enfin, pour terminer, un instant de relaxation pour ressentir les bienfaits de la séance. Le YogaPilates est une méthode qui mixe les vertus relaxantes du yoga et la technique de musculation du pilates.
Lundi : Yoga Pilates (9h) - Circuit training (17h)
Mardi : Circuit Training (9h) - Pilates (12h30) - Yoga Pilates (18h30)
Jeudi : Renforcement musculaire CAF (9h) - Body Sculpt (17h)
Vendredi : Stretching (9h) - Stretch Yin Yoga (17h30)
