Over Lorraine Bouchet Yoga - l'Annexe
Lundi :
- 18h30 - 19h30 : Soft Vinyasa – Débutant (60 min)
Un cours doux et accessible pour découvrir ou reprendre le yoga dynamique en conscience. Les postures et enchaînements de base sont expliqués, décomposés et adaptés à chacun·e. Idéal pour apprendre progressivement, à son rythme et en toute sécurité.
- 19h45 - 21h00 : Vinyasa – Intermédiaire / Avancé (75 min)
Un yoga dynamique et fluide où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Le cours développe force, souplesse, équilibre et maîtrise du souffle, avec des enchaînements créatifs et des postures avancées (inversions, arm balances) proposées avec des variations adaptées.
Destiné aux pratiquants ayant déjà une bonne maîtrise des bases du Vinyasa.
Formée en 2020 en Inde avec une certification de 200h en Ashtanga Vinyasa, Lorraine s'est ensuite perfectionnée avec 300h auprès du professeur Gérard Arnaud, dans son studio où elle enseigne également. Elle s'est spécialisée en yoga pré et postnatal selon la méthode De Gasquet et en Yin Yoga.
Son approche est celle d’un yoga moderne et fonctionnel, accessible à toutes et tous. Elle intègre des pratiques variées autour du mouvement, avec un accent sur le renforcement et la mobilité pour améliorer la qualité et la fluidité des gestes au quotidien.
Activiteiten beschikbaar bij Lorraine Bouchet Yoga - l'Annexe
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