Over Lorraine Bouchet Yoga - l'Annexe
- 18h30 - 19h30 : Soft Vinyasa - Débutant (1h)
- 19h45 - 21h00 : Vinyasa Intermédiaire / Avancé (1h15)
Dès son premier cours, Lorraine a été captivée par le Vinyasa. Bien que sportive, elle n’avait jamais appris à réellement écouter son corps ou observer ses sensations.
Grâce à la synchronisation du mouvement et de la respiration, elle a développé une relation corps-esprit plus consciente, axée sur l’observation et l’exploration personnelle.
En 2020, après une année passée en Inde, elle a suivi une formation de 200 heures en Ashtanga Vinyasa, qu’elle envisageait d’abord comme un approfondissement de sa pratique personnelle.
C’est là qu’elle a découvert une véritable passion pour la transmission, ce qui l’a poussée à quitter le milieu culturel dans lequel elle évoluait pour s’y consacrer pleinement.
Depuis, elle a enrichi ses connaissances avec plus de 600 heures de formation auprès d’enseignants de renom, notamment Gérard Arnaud, Jared McCann, Klara Puski (Vinyasa), Hiro Landazuri (Mobilité), Laetitia Lécuyer (Yin), Bernadette de Gasquet (pré/postnatal) et Julien Mauclert (Handstand).
En parallèle des cours qu'elle dispense dans ses propres espaces, elle organise des ateliers thématiques (inversions, arm balances, etc.) et des retraites.
Elle propose un yoga fonctionnel, conçu pour s'adapter à tous les corps et à chaque étape de la vie. Ses cours intègrent diverses pratiques, comme la mobilité, et mettent l'accent sur le renforcement musculaire pour améliorer la qualité et la diversité des mouvements au quotidien.
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