À propos de cette salle
Gymlib vous ouvre les portes d'Indian Swaas, et ce pour votre plus grand bonheur !
Envie d'un moment de Zen et de relaxation ?
L'association Indian Swaas vous propose des cours de Yoga & Kalaripayattu à la Salle Turgot 69 rue de Turbigot, dans le 3è arrondissement de Paris.
Planning :
- vendredis : 19h-20h30 et 20h30-22h
Le Yoga chez Indian swaas :
Originaire du Kérala, diplômé et expérimenté, Shyne, propose de partager son approche de la discipline. Des postures du Hatha Yoga, il vous guidera vers le Raja Yoga, en veillant au rythme de tous. Avec Shyne, au-delà de la pratique, c’est un peu de l’état d’esprit indien qu’il vous est donné de ressentir…
Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas) très simples ou plus compliquées. Cette discipline s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. Il permet une amélioration de la forme globale du pratiquant d’un point de vue physique et mental (souplesse, renforcement du squelette, du dos, concentration, gestion du stress, une meilleure qualité de sommeil…)
Le Kalarippayattu chez Indian swaas :
Le Kalarippayattu, est un art martial millénaire originaire du sud de l’Inde. C'est un art du mouvement, dans lequel sont mis au premier plan la dynamique, la flexibilité et un sentiment de mieux connaître votre corps.
Le Kalarippayattu est une méthode de santé intimement liée à l’Ayurveda (médecine préventive) et à ses massages. S’appuyant sur le comportement de 8 animaux, cette pratique développe des Maipayat harmonieux (suite de techniques) qui permettent une expression et une maîtrise corporelle riche : souplesse, coordination, souffle et sens de l’espace. Vous découvrez des techniques de combat armé et à mains nues, ainsi que des massages thérapeutiques fondés sur la connaissance des points vitaux.
Le Kalaripayattu convient à tout le monde, grâce à une combinaison d’exercices physiques caractérisée par des positions très basses portant des noms d’animaux ainsi que par de nombreux sauts très hauts.
On a aimé : l'originalité des cours de Kalarippayattu et le bien-être ressenti après le Yoga.
A noter : Quelques tapis sont disponibles mais en nombre limité donc il est préférable d'amener le sien ! Pensez à apporter des habits confortables et bouteille d'eau/ serviette.
Plus d'informations sur le site Indian Swaas.
Gymlib vous souhaite une bonne détente sportive ! :-)
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Yoga
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