Chez Endorfyns l’enseignement est basé sur le pilates classiques (ensemble d'exercices conçu à l'origine par Joseph Pilates) avec une touche d'approche contemporaine.
Durant certaines classes vous aurez aussi l'occasion d'utiliser des accessoires, tels que des petites balles ; des rouleaux, des cercles magiques etc...Petit plus : Les cours en groupe ne comptent pas plus de 8 participants ce qui vous garantit une attention individuelle.
Les cours sont donnés en anglais. Vous trouverez ci dessous une liste des niveaux existants.
Fondamental: Ici, l'accent est mis sur les principes de la méthode Pilates tels que: la respiration, le centrage, la concentration, la connexion corporelle, l'alignement. Ces concepts seront explorés à travers des mouvements fondamentaux et des exercices de base du Pilates. Ces cours sont parfaits pour les débutants ou les apprentis qui cherchent à affiner leur compréhension des bases du Pilates.
Progression: Introduction aux concepts de niveau intermédiaire. Après avoir maîtrisé les principes de base de la méthode Pilates, l'accent est mis sur l'alignement correct et le conditionnement en profondeur du noyau central pour la force, la flexibilité et le tonus.
Intermédiaire: Cours plus énergétique car moins d'explications sont fournies pendant les exercices. Introduction aux exercices de niveau avancé.
Avancé: Pratique d'exercices avancés, focalisés sur la stimulation énergique, l'équilibre et la stabilité.
