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CrossFit Mayne vous propose des cours d'une heure encadrés par des coachs diplômés tous les jours.
Les WODS (Workout Of the Day) sont toujours variés et s'organisent en 3 parties : Échauffement (10-15min) / Renforcement musculaire ou technique (30-35min) / Intensité (15-20min).
Les cours sont ouverts a TOUS niveaux et a tous les âges de 10 ans à 99 ans. L'idée derrière la méthode CrossFit étant d'adapter le stimulus de chaque exercice aux possibilités de la personne. C'est pour cette raison que les cours sont limités à 12 personnes maximum, pour que les coachs puissent être au plus près des personnes et de leurs objectifs et possibilités, sans jamais laisser quelqu’un sans pouvoir s’entraîner.
Activiteiten beschikbaar
Cross-training
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