Gymlib vous ouvre les portes de Tennis Forest Hill Nanterre La Défense et ce, pour votre plus grand bonheur.
Réveille le Nadal qui sommeille en toi ! Situé dans la ville de Nanterre à côté de la place de la Boule, Forest Hill Nanterre La Défense propose un cadre idyllique pour jouer au tennis. Le club vous offre la possibilité de jouer sur 11 terrains en terre battue ou en quick, le mardi, mercredi, jeudi et vendredi uniquement.
On a aimé : La qualité des terrains de Forest Hill !
Une question, un doute ? Nul besoin d'appeler le club, retrouvez directement toutes les réponses sur la FAQ de Gymlib. 
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Forest Hill Nanterre La Défense !

Tennis Forest Hill Nanterre-La Défense - Anybuddy

Gymlib vous ouvre les portes du squash Forest Hill Nanterre City Form et ce, pour votre plus grand bonheur.
Réveille le Grégory Gaultier qui sommeille en toi ! Situé au coeur de La Défense à deux pas de Paris, Forest Hill Nanterre City Form propose un cadre idyllique pour jouer au squash. Le club vous offre la possibilité de jouer sur 6 terrains en quick, le mardi, mercredi, jeudi et vendredi uniquement.
On a aimé : La qualité des terrains de Forest Hill !
Une question, un doute ? Nul besoin d'appeler le club, retrouvez directement toutes les réponses sur la FAQ de Gymlib. 
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Forest Hill Nanterre City Form !

Squash Forest Hill Nanterre City Form - Anybuddy

Gymlib vous ouvre les portes du Squash Forest Hill Nanterre La Défense et ce, pour votre plus grand bonheur.
Réveille le Grégory Gaultier qui sommeille en toi ! Situé dans la ville de Nanterre à côté de la place de la Boule, Forest Hill Nanterre La Défense propose un cadre idyllique pour jouer au squash. Le club vous offre la possibilité de jouer sur 3 terrains en quick, le mardi, mercredi, jeudi et vendredi uniquement.
On a aimé : La qualité des terrains de Forest Hill !
Une question, un doute ? Nul besoin d'appeler le club, retrouvez directement toutes les réponses sur la FAQ de Gymlib. 
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Forest Hill Nanterre La Défense !

Squash Forest Hill Nanterre La Défense - Anybuddy

Gymlib vous ouvre les portes de Badminton Forest Hill Nanterre La Défense et ce, pour votre plus grand bonheur.
Réveille le Brice Leverdez qui sommeille en toi ! Situé dans la ville de Nanterre à côté de la place de la Boule, Forest Hill Nanterre La Défense propose un cadre idyllique pour jouer au badminton. Le club vous offre la possibilité de jouer sur 4 terrains en quick, le mardi, mercredi, jeudi et vendredi uniquement.
On a aimé : La qualité des terrains de Forest Hill !
Une question, un doute ? Nul besoin d'appeler le club, retrouvez directement toutes les réponses sur la FAQ de Gymlib. 
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Forest Hill Nanterre La Défense !

Badminton Forest Hill Nanterre-La Défense - Anybuddy

Envie de devenir le nouveau Zidane ? De rendre fous vos collègues ou vos amis avec des dribbles chaloupés et des frappes en pleine lucarne ? UrbanSoccer est fait pour vous ! Et si pour vous la virgule n’est pas seulement qu’un signe de ponctuation, vous saurez trouver votre place sur le terrain ou au club house. Entre diffusion des matchs sur les écrans et petite collation d’après-match, vous pourrez profiter d’un vrai moment de détente.
Spécificités : Votre pass Gymlib vous donne accès à 1h de jeu et correspond à 1/10 du prix du terrain. Pour toute réservation de 1h30 ou 2h, vous devrez payer le complément en caisse. Une caution de 10€ vous sera demandée pour récupérer le ballon et les chasubles, elle vous sera rendue au retour du matériel à la fin du match.
Pour réserver son terrain pour 10 personnes, merci de vous rendre sur ce lien, de vous créer un compte, de choisir votre réservation sur le centre concerné et de réserver sans payer. Vous présenterez ainsi votre pass à l'accueil le jour de la réservation et les autres paieront leur part de la réservation.

UrbanSoccer La Défense

Chez Elite 5 Soccer, ce sont 3 terrains indoor et 3 terrains outdoor qui s'offrent à vous. Camp Nou, Emirates Stadium ou encore San Siro, les 6 terrains d'Elite 5 Soccer portent les noms des plus grands stades pour accueillir vos plus beaux gestes techniques ! Entre collègues ou entre amis, laissez parler votre talent et faites place à un festival de petits ponts et de passements de jambes. Et après l'effort, le réconfort ! L'espace restauration d'Elite 5 Soccer propose des snacks à partager ensemble. Idéal pour jouer les prolongations et refaire le match. Enfilez le maillot et c'est parti !
Attention : Ce pass vous donne accès à 1h de jeu et équivaut à une place sur les 10 joueurs. Si vous n'êtes pas au complet, il vous sera demandé de compléter à l'accueil pour atteindre les 10 places payées. Une caution pourra vous être demandée pour récupérer le ballon et les chasubles. Pour éviter les blessures, les crampons moulés ou vissés sont interdits.

Elite 5 Soccer Nanterre

Gymlib vous ouvre les portes du Studio Justine Nanterre, situé rue des Goulvents, et ce pour votre plus grand bonheur. 
La Pole Dance est un sport très complet, extrêmement technique, qui allie danse et figures acrobatiques et aériennes. Elle apporte une confiance en soi tout en faisant travailler force, gainage, cardio, fluidité et souplesse.Aucun passé sportif, ni aucune condition ou apparence physique n’est nécessaire pour pratiquer la pole dance. Elle est ouverte à tous et à toutes sans limite d’âge. La force, la souplesse (…), tout s’acquiert avec la pratique et la régularité comme tout autre sport.
 
A savoir - Les personnes mineures sont acceptées sous autorisation parentale (accord parental à remplir et faire signer par les parents).- Si vous n’avez jamais fait de Pole Dance, vous devez commencer au niveau initiation, quelque soit votre passé sportif.- On vous conseille un short court et une brassière, car il est nécessaire d’avoir la peau nue afin de bien adhérer à la barre.- Pas de crème ou d'huile sur le corps avant le cours et aucun bijou quels qu'ils soientDéroulement d'un coursTous les cours de Pole Dance durent 1h30.Ils contiennent un échauffement de 15-20min dans lequel on va mouvoir toutes les articulations, travailler le cardio et le renforcement musculaire afin de préparer le corps aux figures prévues au programme.5min d’étirements sont prévues en fin de cours afin de revenir au calme et de se détendre.
Notre conseil : N'hésitez plus une seconde et venez pratiquer le pole Dance. 
On a aimé : La pratique de cette nouvelle discipline dans un studio chaleureux. 
Gymlib vous souhaite un merveilleux moment chez Studio Justine Nanterre. 

Studio Justine Nanterre

Gymlib vous présente l'Association Capoeira CDO LGC !
Et si vous souhaitiez découvrir une nouvelle culture ? Apprendre une nouvelle pratique ? Et si vous aviez une envie d'évasion ?
Et si l'Association Capoeira CDO Dojo répondait à vos attentes et vous donnait encore mieux ? C'est à la Garenne Colombes que l'exotisme y trouve une place chaleureuse et possiblement la vôtre prochainement ! L' Association Capoeira CDO LGC vous accueille pour vous emmener dans un univers différent où la Capoeira est dispensée comme un art.
Votre cours durera entre 1h30 minutes et 2h00 pour vous permettre de vous améliorer et d'appréhender la capoeira au plus près de sa perfection.
Accessibilité : les cours se déroulent dans la salle de danse, au premier étage du gymnase.
La capoeira est un mélange de danse et d'art martial originaire du Brésil dans la région de Salvador da Bahia. C'est au coeur de cette culture brésilienne, exotique et ancestrale que l'Association Capoeira CDO Dojo développe et explore les facettes de cette discipline.
Il s'agit d'une passion, d'un mode de vie, d'un voyage que l'on fait avec soi-même et les aussi bien les autres.
Venez donc découvrir cette activité tout en apprenant la culture et les moeurs qui s'en rattachent.
Les professeurs de Capoeira sauront vous guider avec bienveillance pour vous permettre de comprendre toute la gestuelle, le rythme et les valeurs propres à la Capoeira.
 
Notre conseil : Évadez-vous, voyagez un peu, même en restant proche de chez-vous !
On a aimé : L'univers et la culture ainsi que la passion qui se transmet.
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec L'Association Capoeira CDO Dojo !

 Association Capoeira CDO - Dojo Nanterre

Gymlib vous ouvre les portes du Tennis Club Amiot Colombes et ce, pour votre plus grand bonheur.
Vous souhaitez améliorer votre revers ? Peaufiner votre coup droit ? Juste prendre du plaisir au tennis ? N'attendez plus, poussez les portes des courts du Tennis Club Amiot à Colombes.Venez fouler l'une des trois surfaces proposée par ce club. Il se trouve au 70 Rue Robert Schumann à proximité de la Seine. Vous pouvez vous y rendre en empruntant la sortie 3, Colombes, de l'A86.
Gymlib, en collaboration avec Anybuddy, vous permet d'accéder aux courts intérieurs en résine ou en terre battue. Vous pouvez aussi jouer sur ces surfaces en extérieur, de même que sur du gazon synthétique. Avec ses 11 terrains, vous trouverez forcément votre bonheur selon le temps et vos préférences !On a aimé : Grâce à ses nombreux courts, le Tennis Club Amiot propose de nombreux créneaux pour jouer !A savoir :- Des douches et des vestiaires sont à votre disposition.- Il est possible d'acheter des balles ou de louer une raquette sur placeUne question, un doute ? Vous pouvez appeler le club au 07 56 82 16 30, retrouvez directement toutes les réponses sur la FAQ de Gymlib en cliquant ici. 
Gymlib vous souhaite un bon match de tennis au Tennis Club Amiot Colombes !

Tennis Club Amiot Colombes - Anybuddy

Gymlib vous invite à découvrir la Savate Boxe Française à Courbevoie !
Vous souhaitez dépenser l'énergie qui est en vous ? De découvrir une nouvelle activité ? N'attendez plus et venez découvrir la boxe française au centre omnisports Jean Blot à Courbevoie. Situé au 21 rue Pierre Brossolette, à 10 minutes de marche de la station Courbevoie sur la ligne L.
 
Attention : Il est obligatoire d'apporter un certificat médical précisant "pas de contre indication à la pratique de la boxe francaise" à votre premier cours.La salle de boxe de Courbevoie Savate Boxe Française est équipée de 2 rings et de 10 sacs. Cela vous attend afin de venir vous entraîner et d'améliorer votre gymnastique du corps et de l'esprit.La boxe française vous permet de travailler votre équilibre, votre souplesse et de vous renforcer musculairement. Vous acquérirez plus de résistance, d'endurance, de force et de vitesse. La boxe pieds-poings étant un sport technique vous gagnerez en coordination.Vous travaillerez aussi votre esprit, car il renforce la confiance en soi, le contrôle de ses émotions et l’acceptation de ses décisions.L’esprit de la boxe française réside en quatre maîtres-mots : « éthique, éducatif, esthétique, efficace ».Dans la boxe française, il est impossible de mentir et de se mentir : il faut tout donner et savoir se dévoiler si l’on veut rendre le spectacle intéressant et faire mouche.La force brute et la recherche du KO sont très loin d’être la clef de tout match : l’agilité, la vélocité, la vivacité, la ruse, l’intelligence et la subtilité président en réalité à l’issue des combats, ces derniers requérant une coordination psychomotrice parfaite.Dans ce sport, chaque geste a un sens, un but, une fonction, un engagement physique total : toucher le plus possible l'adversaire sans être touché soi-même.On a aimé:L'accent mis sur la qualité de l'enseignement Gymlib vous souhaite une bonne séance chez Courbevoie Savate Boxe Française !

Courbevoie Savate Boxe Française

Cryowell a pour objectif de favoriser la récupération musculaire et d'améliorer votre bien-être au quotidien. La cryothérapie à un effet bénéfique pour la santé physique et mentale notamment en accélérant la regénération musculaire, en augmentant les performances, en aidant à la perte de poids et en améliorant la circulation sanguine.Cryowell vous donne accès à deux soins : - La Pressothérapie qui favorise la circulation sanguine via un drainage veino-lymphatique (30 min).- La Cryothérapie Locale qui traite l'inflammation musculaire pendant dix minutes de manière ciblée grâce à la pulvérisation d'air froid sous haute pression (-150 degrés). (10 min).

Cryowell Boulogne-Billancourt

Bienvenue au Golf BlueGreen de Rueil-Malmaison !Situé à 10 minutes de la Défense et à deux pas du Château de la Malmaison, venez tester ce parcours technique aux bords de Seine via les cours collectifs BlueGreen. Grâce à Gymlib, découvrez un lieu d'exception qui vous ferez presque oublier que vous vous trouvez aux portes de la capitale. Vous y accéderez facilement en bus via la ligne 258 depuis la Défense (arrêt Le Château) ou via la ligne 27 depuis la gare routière de Rueil (arrêt Le Château). De même, via le RER A, vous vous arrêterez à l'arrêt Rueil Malmaison. Grâce à Gymlib, vous pourrez accéder à l'initiation Bluegreen de 2 heures. Si vous n’avez jamais joué au golf, apprenez les bases du golf et les rudiments de l’étiquette en choisissant la formule initiation. L’objectif principal est de faire découvrir le sport et le parcours, accompagné par un enseignant de golf.Important : initiation valable une fois par utilisateur. Une fois l'initiation effectuée, merci de passer sur la fiche "Cours collectifs" en cliquant ici.Sport de précision par excellence, le golf permet l’amélioration de la concentration et de l’endurance, il favorise le dépaysement, le contact avec la nature, la maîtrise de soi et le respect de l’environnement. Très ludique, l’apprentissage du golf peut se faire à n’importe quel âge de manière individuelle, avec des amis ou en famille. N’hésitez plus !
o Matériel : tout est prêté.o 2 heures de découverte par groupe de 8 maximum.o Accès au parcours, parcours compact ou Pitch & Putt avec l'enseignant.Envie de découvrir d'autres activités ? Le Minigolf : c'est par ici.Le Perfect Line : c'est par là !Gymlib vous souhaite une bonne séance ! :)Photos ©Bluegreen

Golf Bluegreen Rueil-Malmaison - Initiation

VITALITY UNIQUEMENT ONLINE
Gymlib vous donne l'accès aux cours online de Vitality pour votre plus grand bonheur.
Et si vous trouviez une activité vous permettant de faire le vide, de retrouver sérénité et équilibre ?
Le travail du corps allie force, tonicité, équilibre et souplesse. Au niveau mental, vous chercherez à trouver en vous la zone de calme, pour vous couper du stress quotidien, de l’agitation ambiante, de la dispersion des pensées. Notre conseil : Laissez vous guider, c'est le moment de retrouver équilibre, bien-être et santé.On a aimé : Le professionnalisme de Claire et des différents professeurs. Toute une équipe de passionnés qui sauront vous accompagner dans la pratique. Gymlib vous souhaite un bon moment de relaxation chez Vitality Levallois ! Namasté !

[ONLINE] Vitality Levallois

Gymlib geeft je de mogelijkheid om deel te nemen aan één van de vele groepslessen of nu net die uitdagende interval training dankzij Oxygen Fitness gelegen te Gent opent voor u zijn deuren, zodat u er het beste van kan maken!
Het grote voordeel van deze partner is de onbeperkte toegang, waardoor je elke dag kunt trainen voor steeds meer plezier!
Wil je graag lopen zonder dat eentonig gevoel. Dat is geen enkel probleem want op onze luxecardiotoestellen kan dit allemaal! Je kan zelfs via je smartphone jouw trainingsresultaten bijhouden ;-) Meer zichtbare spieren ontwikkelen of gewoon jezelf sterker voelen? Bij Oxygen vind je een heleboel krachttraining apparatuur die jou zullen helpen om een gezonde en krachtige spiermassa op te bouwen. Krachttraining kan ook helpen bij diverse lichamelijke klachten zoals rugpijn.Wat jouw doelstelling ook is, of je liever aan kracht- of cardio training doet, de persoonlijke aanpak van de trainers staat garant voor een perfect trainingsresultaat!Iedere dag is er een uitgebreide keuze aan live groepslessen waar je kan aan deelnemen. Zin om het beste van jezelf te geven tijdens onze spinning, BBB, yoga of onze dagelijkse buikspierlessen? Daarna kan je genieten van een verfrissende douche en een drankje aan de bar. Ons professioneel team staat klaar om jou te ontvangen!
Voor de vele groepslessen neem je best even een kijkje hier .
Voor de groepslessen moet gereserveerd worden, gebruik van de mooie kracht en cardiotoestellen niet.
 
 
Je Gymlib abonnement geeft u onbeperkte toegang per maand bij Oxygen te Gent.
Gymlib wenst u een aangename sessie bij Oxygen De Sterre
 

Oxygen Fitness De Sterre Gent

Atteignez vos objectifs plus rapidement en étant dans le bon état d’esprit grâce à notre lampe hypnagogique RoXiva ! Un outil de stimulation pour une variété d’usages : relaxation, exploration de la conscience, créativité artistique ou conceptuelle, méditation, amélioration du sommeil, augmentation de la lucidité et de la capacité de prendre des décisions, et bien d’autres. Comme pour les lampes PandoraStar, Lucia N°03, la lampe hypnagogique RoXiva induit très fréquemment une réduction du stress.La première séance sera une session découverte qui permettra de personnaliser au mieux les prochaines à votre besoin.Notre conseil : plongez dans l’expérience, vous ne serez pas déçu(e) !

Lumière hypnagogique - Hypnagogia.Paris

In het winkelcentrum van Dok Noord vinden we op de derde verdieping het bruisende O'Learys terug. O’Learys is een uniek concept met een sportsbar, een restaurant voor 250 personen, 18 bowlingbanen, een minigolf in verschillende decors, een gamehoek, karaokeboxen, pooltafels en darts. Met andere woorden, O'Learys biedt voor elk wat wils!
Terwijl je op één van de vele televisieschermen je favoriete sport kan volgen, kan je genieten van een lekker fris pintje of je vingers aflikken bij de lekkere hamburgers of de ribbetjes die O'Learys voor je bereidt. Het vriendelijke personeel staat steeds met een glimlach voor je klaar en zal je op je wenken bedienen! 
O'Learys zorgt voor een totaalbeleving in een warme en vriendelijke sfeer. Gezinnen, vrienden, bedrijven, ... iedereen is hier welkom!
Je Gymlib pas geeft je recht op één uur poolen of darts.
Belangrijk: je dient steeds op voorhand te reserveren. Dit kan je doen door te bellen naar 09 310 30 10 of door het reserveringsmenu op de website van O'Learys te gebruiken. Vermeld steeds dat je met een Gymlib pas komt en valideer steeds je pas ter plaatse.
Opgelet, om uw aanwezigheid te valideren, is het verplicht om uw pas te valideren via GPS (eenmaal in de buurt van de zaal) en deze bij de receptie te tonen. 

O'Learys Pool & Darts Gent

C'est dans la salle de théâtre de l'Espace St Pierre que Swedish Fit vous attend! Avec des cours de différentes intensités, la pratique s’adapte autant aux sportifs du dimanche qu’aux sportifs quotidiens. En sourire et en musique, Swedish Fit fait de ce moment sportif un moment de bonne humeur et de convivialité à partager en famille, en amis, ou à savourer seul !
Inventée il y a trente ans à Stockholm, Swedish Fit® (anciennement la Gym Suédoise) propose plus de 500 cours par semaine dans plus de 200 salles ! 
Plus d'informations sur la description des cours sur le site Swedish Fit.
 

Swedish Fit Neuilly - St Dominique

Gymlib vous ouvre les portes de Gym Yoga Neuilly-Sur-Seine et ce, pour votre plus grand bonheur. 
Si vous habitez près de Neuilly-sur-Seine, que vous souhaitez vous mettre au yoga et que vous préférez un studio familial aux grandes salles impersonnelles, Gymlib.com a LA solution pour vous et elle s’appelle Gym Yoga Neuilly. Situé au 13, Rue Montrosier, à moins de 5 minutes à pieds de la station Gare de Neuilly ce qui le rend facilement accessible depuis tout l’Ouest parisien.
Le studio Gym Yoga Neuilly est un petit studio de pratiques relaxantes (yoga, sophrologie, pilates…) où la bonne humeur règne en maîtresse et où l’on accueille tout le monde à bras ouverts. Ces cours s’avèrent très utiles dans la vie personnelle mais aussi dans la vie professionnelle pour gérer le stress qu’engendre parfois le travail !Ce qui différencie le studio Gym Yoga Neuilly des autres studios, c’est l’ambiance conviviale dans laquelle on fait cours, à l’inverse des clubs bondés où l’on ne se sent jamais vraiment dans son élément. Le planning ICI. Le plus du studio : il est divisé en deux avec une estrade haute de trois marches qui permet à tout le monde d’avoir une vue imprenable sur le cours, et de ne pas avoir à remuer la tête pour le suivre !Une terrasse vous permet de pratiquer du yoga à l’air libre dans la paisible atmosphère neuilléenne. Imaginez-vous en train de faire du yoga sur une petite jolie terrasse, dans la joie et la bonne humeur… On vous envie !

Gym Yoga Neuilly-Sur-Seine

Important: Votre accès Gymlib ne fait pas office de ticket d'entrée. Vous avancez les frais d'entrée et Gymlib vous rembourse sur votre prochaine facture. Merci de lire les étapes ci-dessous.
Comment y accéder ?Etape 1: Réservez un terrain de tennis en suivant les indications sur le site de la mairie de Paris. Conservez l'email de la Mairie de Paris reçu avec le justificatif de paiement en pièce jointe ;
Etape 2: Avant de débuter votre séance, générez un accès via votre application mobile Gymlib. Les pulses associés à la séance seront directement débités de votre compte ;
Etape 3: Sur place, validez votre présence. Sans cette validation, nous ne pourrons pas vous rembourser ;
Etape 4: Après votre séance, transférez l'email de la Mairie de Paris avec le justificatif de paiement sans changer l'objet (l'email dont l'objet est "Ticket de paiement - Référence : XXXXX") à cashback@gymlib.com, depuis votre adresse email liée à votre compte Gymlib. Si la personne avec qui vous avez effectué la séance a également généré un accès Gymlib, transférez-lui l'email de paiement sur son adresse email liée à son compte Gymlib pour qu'il puisse également le transférer. Le prix de la réservation sera déduit de votre prochaine facture.
Attention: Votre accès Gymlib ne fait pas office de ticket d'entrée. La date de la réservation sur l’email de confirmation doit être la même que celle de la validation et seuls les tickets 1 entrée sont acceptés.Le prix de l'entrée sera déduit de votre prochaine facture, avec un maximum de 8,60€ (par entrée) par abonné Gymlib. Cela correspond au prix d’un terrain couvert en heure pleine, divisé par deux et dans la limite du montant mensuel de votre abonnement.

Tennis Aurelle de Paladines - Paris Tennis

Gymlib vous ouvre les portes du Club de Tennis Le Fruit Défendu et ce, pour votre plus grand bonheur.
Réveille le Nadal qui sommeille en toi ! Situé dans à Rueil-Malmaison sur les bords de Seine, dans le cadre bucolique des peintres impressionnistes, le Club de Tennis Le Fruit Défendu propose un cadre idyllique pour jouer au tennis. 
Le Club vous offre la possibilité de jouer sur 7 terrains différents : 2 intérieurs en terre battue et 5 extérieurs en Quick
On a aimé : Le cadre bucolique avec vue sur la Seine, à deux pas de Paris !
Une question, un doute ? Nul besoin d'appeler le club, retrouvez directement toutes les réponses sur la FAQ de Gymlib. 
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec le Club de Tennis Le Fruit Défendu !

Club de tennis Le Fruit Défendu - Anybuddy

300 activités chez 4000 enseignes partenaires !

Pole dance

Gymlib vous ouvre les portes du Studio Justine Nanterre, situé rue des Goulvents, et ce pour votre plus grand bonheur.&nbsp;
La Pole Dance est un sport très complet, extrêmement technique, qui allie danse et figures acrobatiques et aériennes. Elle apporte une confiance en soi tout en faisant travailler force, gainage, cardio, fluidité et souplesse. Aucun passé sportif, ni aucune condition ou apparence physique n’est nécessaire pour pratiquer la pole dance. Elle est ouverte à tous et à toutes sans limite d’âge. La force, la souplesse (…), tout s’acquiert avec la pratique et la régularité comme tout autre sport.
&nbsp;
A savoir&nbsp; - Les personnes mineures sont acceptées sous autorisation parentale (accord parental à remplir et faire signer par les parents). - Si vous n’avez jamais fait de Pole Dance,&nbsp;vous devez commencer au niveau initiation, quelque soit votre passé sportif. - On vous conseille un short court et une brassière, car il est nécessaire d’avoir la peau nue afin de bien adhérer à la barre. - Pas de crème ou d'huile sur le corps avant le cours et aucun bijou quels qu'ils soient Déroulement d'un cours Tous les cours de Pole Dance durent 1h30. Ils contiennent un échauffement de 15-20min dans lequel on va mouvoir toutes les articulations, travailler le cardio et le renforcement musculaire afin de préparer le corps aux figures prévues au programme. 5min d’étirements sont prévues en fin de cours afin de revenir au calme et de se détendre.
Notre conseil : N'hésitez plus une seconde et venez pratiquer le pole Dance.&nbsp;
 On a aimé : La pratique de cette nouvelle discipline dans un studio chaleureux.&nbsp;
Gymlib vous souhaite un merveilleux moment chez Studio Justine Nanterre.&nbsp;