Si vous pensez que le pole dance n'est pas du sport, vous vous trompez. Cette activité demande beaucoup de force, d'endurance et de souplesse. Vous allez devoir alterner danse et acrobaties le tout autour d'une barre de pole dance.
Les cours multiniveaux sont ouverts à tous, homme comme femme. Le cours découverte est idéal pour vous familiariser aux techniques de base du pole dance. En small group, il vous sera demandé d'effectuer des figures de pole dance simples. Le cours de pole technique permet de pousser votre apprentissage au niveau supérieur et d'approfondir votre technique de figures sur la barre. Enfin, le cours de musculation aérienne vous permettra de vous muscler et vous renforcer de manière ludique, à l'aide de différents accessoires aériens : tissu, cerceau, trapèze, anneaux, pole dance.
Pour l'échauffement, prenez un legging/jogging, un sweat/pull, une paire de chaussette et pour pratiquer le pole dance, une tenue plus légère (short en coton ou en lycra, et débardeur). Attention, les bijoux ne sont pas autorisés lors du cours (alliances et piercings compris) !
