Gymlib Logo
Gymlib Logo

Notre catalogue d’enseignes

résultat

Toutes les photos de Elgo Dance Alfortville

À propos de cette salle

Gymlib vous permet grâce à Elgo Dance situé 37 Rue des Ecoles, Alfortville de vous ouvrir ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.

 

Une envie prenante de danser ? De lâcher prise et de vous sentir féminine ? Si oui, alors Elgo c'est le nouveau concept girly fitness dance qu'il vous faut absolument tester !

 

Elgo est le premier concept à avoir osé allier du Fitness à la Danse Girly.
Novatrice, ludique et accessible à toutes, cette nouvelle discipline séduit un large public de femmes.
Son objectif est de les aider à (re)gagner confiance en elles via le sport et la danse. Le programme associe renforcement et cardio training, à la danse sensuelle et dynamique. 

Les activités :
Elgo c'est quoi ?Un cours dédié aux femmes, permet de libérer sa féminité, sans tabou et sans complexes. On (re)prend confiance en soi, on apprend à danser en talons et ainsi à mieux se tenir.
On élimine tout en dansant (cardio), et au delà on travaille les muscles profonds (renforcement musculaire), on se redessine et se tonifie. Les zones cuisses/abdo/ fessier sont particulièrement sollicitées.
Le port des talons favorise encore plus le gainage de ces zones, mais n'est pas obligatoire. Sentez vous à l'aise de porter des baskets pour le premier cours, et n'hésitez pas à apporter vos talons pour quand vous vous sentirez prêtes.
Le cours est exclusivement réservé aux femmes, et accessible à toutes. 

La tenue ? 
A la fois sportive et sexy, avec Elgo Dance on aime par exemple les leggings, les shorty, les brassières, les guêtres…. Il faut être à l’aise mais ne pas hésiter à se faire plaisir ! 
Les talons (bien que non obligatoires) sont fortement conseillés car en plus de vous féminiser, ils renforcent tout le gainage et le maintien du corps.

Déroulement du cours : 
Après un échauffement complet (hors talons) de 10mn minimum qui insiste bien sur les articulations (épaules/ genoux/ chevilles), on chausse les talons et commence par une musique assez lente sur laquelle sont amenés et décortiqués tous les enchainements qui vont suivre dans le cours.
Suit la partie « cardio », beaucoup plus intensive, sur un rythme cardiaque élevé: on suit la meneuse (la professeure) sur de la musique House , en combinant mouvements basics de fitness façon girly et passages plus langoureux.
Après avoir transpiré, on fini par l’apprentissage d’une petite chorégraphie qui permet de mettre plus en avant la sensualité et de s’attarder sur des mouvements plus techniques.

 

 

Horaires :
Le cours d'Elgo Dance se tient tous les mercredis (hors vacances scolaires) :

- de 19h à 20h : Elgo Power : 100% Girly Fitness Dance

- de 20h à 21h : Elgo Dance : Girly fitness dance + apprentissage d'une chorégraphie de Heels (danse en talons)

- de 21h à 22h : HOT Elgo : renforcement girly + apprentissage d'une chorégraphie 

Le plus : 
Dans une ambiance unique de "girl power" , on améliore son gainage, sa coordination, son cardio... tout en développant sa féminité !

 

On a aimé :
Luna et son dynamisme contagieux !

 

Prête à réveiller la sexy girl qui est en vous ? Confiance en soi, défoulement, amusement sont les maîtres mots d'Ego dance...alors n’hésitez plus, prenez votre pass !

Gymlib vous souhaite un bon déhanchement en musique ! ;-)

Activités disponibles

Hiit!

Faites plus de sport, pour moins
cher grâce à votre entreprise !

Gymlib permet à votre entreprise de prendre en charge une partie du prix de l’abonnement. Seul le reste est à votre charge !

Comment ça marche ?

Réservez vos séances en quelques clics

Faites vos séances depuis chez vous ou n'importe où

Participez à des challenges de pas avec votre entreprise

Motivez-vous entre collègues pour s'entraîner ensemble

Comment ça marche ?

Réservez vos séances en quelques clics

Faites vos séances depuis chez vous ou n'importe où

Participez à des challenges de pas avec votre entreprise

Motivez-vous entre collègues pour s'entraîner ensemble

Les infos pratiques de Elgo Dance Alfortville

Adresse

Horaires

Lundi et Mardi

Fermé

Mercredi

19:30 à 21:30

Du Jeudi au Dimanche

Fermé

Avis et Commentaires

5

star

(3)

Anaïs

05/02/2020

Laurence

23/01/2020

Maha

23/01/2020