Vous cherchez une salle pour faire votre sport ? N'hésitez plus et venez découvrir l'ASPTT Poitiers avec Gymlib !
L’association propose plusieurs cours collectifs, dans deux lieux de pratique différents !
- Le premier cours est un cours de Gym Zen, qui s'effectue en musique, afin d’améliorer sa condition physique, de réduire son stress et de se détendre en chanson. Ce programme mélange toutes les gymnastiques douces et autres arts martiaux pour n'en prendre que le meilleur. Ainsi, le cours débute par des échauffements à base de mouvements de Body Balance, de Taï-chi et de la respiration, avant de laisser la place à l'échauffement des articulations et à des exercices de renforcement musculaire. Puis, le cours se termine par de la relaxation.
Tout le monde peut pratiquer ce sport comme activité unique ou en complément d'un autre sport plus physique. La Gym Zen permet d'apaiser les tensions nerveuses, de tonifier le corps et de retrouver un corps plus souple. Il aide également à réduire le stress.
Cette activité est idéale pour ceux qui n'arrivent pas à trancher entre yoga et tai-chi-chuan, et qui aiment faire du sport en se laissant emporter par la musique.
Lieu de pratique : Le mardi de 18 h 30 à 19 h 30 au dojo du complexe St Nicolas à Poitiers.
- Envie de vous dépenser un autre jour ? L'ASPTT Poitiers a encore la solution ! D'autres cours sont en effet donnés :
Lundi musculation étirements : de 12 h15 à 13 h 15
Lundi gymnastique entretien global : de 17 h 15 à 18 h 15
Mardi gymnastique douce : de 11 h 00 à 12 h 00
Vendredi cardio : de 12 h 15 à 13 h 15
Lieu de pratique : Salle de sport des Feuillants, 91 rue du 8 mai 1945, Poitiers
