Envie de profiter d'une séance complète de yoga vinyasa aux côté d'un formateur certifié, expérimenté et passionné ? Venez rencontrer Nicolas au centre culturel de Saint-Mandé, il vous partagera son savoir avec plaisir et bienveillance.
L'objectif du yoga vinyasa est de synchroniser les mouvements du corps par la respiration et vous permet de travailler votre fluidité, solidifier les tissus musculaires et donc renforcer votre bien-être global. Après une session de respiration, la séance commencera par un échauffement puis par des séquences de plus en plus étoffées. Chaque position sera étudiée avec le bon alignement puis intégrée dans des séquences de vinyasa. La fin de la séance sera dédiée à de la méditation allongée.
N'hésitez plus et venez profiter des précieux enseignements de Nakula avec Gymlib ! 

Nakula  Cresco Saint-Mandé

Les coachs de la Suite Coaching sont à la fois vos alliés, vos experts entraînements et sauront redonner goûts à votre envie de performance parfois en berne. Quelque soit votre objectif La Suite Coaching vous accompagne pour l'atteindre. Ce studio situé dans le 12ème arrondissement de paris, s'adaptera parfaitement et vous apportera les réponses que vous attendez.Avez-vous déjà rêvé de devenir la meilleure version de vous-même ? Pensiez-vous un jour pouvoir offrir à votre corps et à votre esprit une harmonie complète ? Croyez-vous au plaisir de l'effort ?
Au delà d'un simple entrainement combinant du renforcement, travail musculaire ou amélioration de votre endurance on vous apprends à mieux vivre.Vous à t-on déjà expliqué comment mieux s'entrainer ? mieux manger ? mieux s'hydrater ? mieux dormir ou encore vous forgez un mental qui améliorera votre personnalité au quotidien ? Et bien c'est ici que ça se passe. WELCOME.C'est dans un cadre inspirant, moderne et novateur que vous aurez le grand plaisir de vous entraîner. L'équipement à la pointe de la technologie et les espaces dédiés aux activités, combleront tous vos désirs. 
 

La Suite Coaching Saint-Mandé

Sun Prestige propose des machines innovantes à la technologie adaptée pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.
L’aquabike favorise l’élimination des graisses stockées et de la cellulite sans aucun impact néfaste pour vos articulations. Quant au Vacu-running, c’est la pépite innovante. Le fonctionnement est simple : un tapis de marche rapide dans un caisson vidé d’air pour améliorer la circulation sanguine, favoriser l’élimination des graisses et détoxifier l’organisme.
Nous vous invitons à découvrir, et puis à re découvrir, juste pour le plaisir !

Aquabiking - Vacu Running Sun Prestige

Il s'agit d'un centre de remise en forme avec à disposition deux vélos infrarouge sur lesquelles vous pédalez de façon allongée vous permettant de travailler à la fois la ceinture abdominale et toute la partie basse du corps. Cela vous affine, vous affermi et vous protège de la cellulite et la peau d'orange. Et comme si ce n'était pas assez, vous perdez entre 800 et 2000 calories tout en regardant votre série préférée. Vous pouvez également profiter de séances de pilates pour la partie renforcement musculaire.
Alors n'hésitez plus et rendez-vous chez Astra Body Saint-Mandé !

Astra Body Saint-Mandé

Bienvenue à l'Orange Bleue St Maur des Fossés qui vous met à disposition son superbe complexe sportif ! Le club se situe au 3 avenue Jean Jaurès, à proximité de l'arrêt de bus Galilée (ligne 111). Attention, pour votre première séance, il est impératif de se rendre à la salle durant les horaires d’accueil.Cette salle vous propose des cours collectifs dont les fameux cours Yako, propres à leur enseigne. L'offre est vaste avec plus de 50 cours proposés chaque semaine, dans une multitude de domaines, afin que chacun puisse y trouver son bonheur ! Vous pouvez accéder au planning en cliquant ici ou en contactant la salle.Vous disposerez d’un plateau cardio-training des plus complets avec : rameurs, vélos, elliptiques et tapis de course. De quoi varier vos entraînements !Coté musculation, tout le monde s’y retrouve avec les machines libres et guidées ! Les débutants pourront ainsi entamer un apprentissage rapide et sécurisé et les plus confirmés ont de quoi se faire plaisir tout en continuant à progresser ! Venez découvrir également le Cross-Training de l'Orange Bleue pour développer rapidement votre condition physique ! Gymlib a aimé : Etre accompagné et conseillé par des coachs diplômés d’Etat, un vrai gage de qualité ! :-)Alors 1, 2, 3, profitez, transpirez et recommencez !

L'Orange Bleue St Maur des Fossés

Et si vous pouviez pratiquer l’activité qui vous tente ou en découvrir de nouvelles, d’un simple clic ?Le concept de l’USMT Métro est de vous permettre d'accéder à plusieurs infrastructures sportives pour différents types d’activités. Aussi, vous aurez le plaisir d’avoir un large panel afin de conserver pertinence, motivation et diversité.
USMT Métro compte une trentaine d’activités sportives sur une dizaine de lieux répartis en île de france. Les équipes qui vous attendent sont des passionnés dévoués, à l’écoute de votre bien-être.Prenez ainsi grand plaisir à écouter les précieux conseils, à consolider vos performances tout en découvrant de nouvelles activités.

USMT Stade de la Croix de Berny Antony

Sporten in Lokeren? Geen probleem hier stellen wij sportcentrum De Dam voor!Deze fitness is nu reeds 2jaar op een nieuwe locatie en beschikt maar liefst over 2500 vierkante meter aan fitness ruimte en dans gelegenheid.Hoe kan je De Dam makkelijk bereiken? Komende van Brussel rij je op de E40 richting Antwerpen/Mechelen waar je de 2 rijstroken volgt naar de E19. Hier kom je aan het knooppunt Antwerpen-Zuid waar je de borden Brugge/Gent/Haven 1000-2000 moet volgen. Hierna kom je op de E34 deze volg je maar even om richting de E17 te gaan borden Gent/Sint-Niklaas volgen. Na zo een 30Km neemt u de afslag 12-Lokeren hier hou je best rechts aan om dan de Zelebaan/de N47 te nemen slechts na 2km slaag je links af op de Lokerhoutstraat en na zo een 170M heb je Sportcentrum De Dam bereikt. Je wagen kan je parkeren op de ruime en gratis parking voor de deur. De Dam beschikt over recente toestellen dit zowel voor cardio als kracht. Ook heb je met je Gymlib pas recht op volgende groepslessen: Spinnig, Zumba, Body-Gym, Hit, Piloxing, Body-sculping, Yoga, Pilates, Core training. Uit dit ruime aanbod kan je kiezen van groepslessen ook kan je hier kennismaken met het klimmen. En dit in 2 disciplines zowel het lengte klimmen als het boulderklimmen kan je hier uitoefenen. Keuze genoeg dus!Voor deel te nemen aan de groepslessen reserveer je best via telefoon op het nummer 09 348 76 56 .Douches zijn aanwezig wel best zelf je zeep en handdoek voorzien. De lockers werken met een muntstuk van 1€ vergeet deze dus ook niet.Je kan de groepslessen rooster en de openingsuren hier ontdekken hier.
Opgelet, om uw aanwezigheid te valideren, is het verplicht om uw pas te valideren via GPS (eenmaal in de buurt van de zaal) en deze bij de receptie te tonen. 
Zo ben je klaar om je eens goed uit te leven? Twijfel dan zeker niet en haast je naar De Dam.Het Gymlib abonnement is volledig vrijblijvend en geeft je toegang tot de fitness, groepslessen of de klimmuren. Geniet van jouw work-out! !

De Dam Lokeren

Vous habitez ou travaillez dans la région de Savigny-sur-Orge et souhaitez prendre des cours de fitness Dance ? Vous êtes à la recherche d'une nouvelle activité sportive dans le département de l'Essonne ? L'association Move & Go de l'Essonne vous propose des cours de Fitness Dance pour vous dépenser en musique grâce à des chorégraphies rythmiques. Les cours sont donnés au Gymnase Briand, situé au 31 avenue Joyeuse, 91600 à Savigny-sur-Orge. Réservation :Pour réserver votre séance, référez-vous au planning d'activité et envoyez un email à contact@moveandgo.fr ou appelez/envoyez un SMS à Cécile au 07 60 76 16 02. Spécifiez qu'il s'agit d'une réservation Gymlib et indiquez votre numéro de pass Gymlib.Attention, il est préférable d'arriver 10 minutes avant le début du cours. Créé en novembre 2013 par Caroline Jacquet et Cécile Mansbendel, le concept Move & Go a allié les passions des deux fondatrices, à savoir les voyages et le sport. L'association propose aujourd'hui principalement des cours de fitness dont le bien-être constitue la finalité essentielle. Des stages permettant de découvrir de nouvelles disciplines et de créer des événements à thème sont également proposés, ainsi que des séjours sport et bien-être.Le gymnase Briand à Savigny-sur-Orge vous accueille tous les lundis pour des cours collectifs de Zumba pour les adultes de 18h30 à 19h30. Venez vous défouler en mélangeant danse et fitness sur des rythmes latinos. D'autres cours sont proposés le lundi, variant selon la période, tel que le Vibes Dance dispensé de 19h30 à 20h30. Discipline à mi-chemin entre fitness et danse, il s'agit de chorégraphies réalisées sur des sons Ragga Dancehall. Ensuite, le Mouv'K est une danse cardio effectuée sur des rythmes afro-caribéens. Grâce au Kuduro vous pourrez danser sur de la musique angolaise ou encore indienne avec le cours Bollywood. Enfin, avec le Combo danse vous apprendrez à vous déhancher sur divers styles. Vous préférez un entraînement plus cardio ? Venez aux cours de Strong qui allie en musique cardio et renforcement. On a aimé: Les différents professeurs tous autant énergiques les uns que les autres, dont le dynamisme est contagieux !Move & Go vous propose d'autres cours de Zumba et Cross Training à Savigny-sur-Orge au gymnase Champagne, et des cours de Zumba, Zuma Circuit, Elgo Dance et Kuduro Fit à Chilly-Mazarin au Hangar des Temps Modernes.Des cours de Zumba pour enfants et ados, des cours de pilates, mais aussi des stages découvertes et des séjours sport et bien-être sont également proposés par l'association, à découvrir sur leur site (Hors pass Gymlib).Gymlib vous souhaite une bonne séance rythmée avec Move & Go !

Move & Go - Gymnase Briand Savigny-sur-Orge

Gymlib vous souhaite la bienvenue au Centre Aquatique d'Alfortville ! Situé au 50 Quai Blanqui, en bord de Seine, à 10 min à pied de la Gare de Maisons Alfort/Alfortville, le Centre Aquatique d'Alfortville vous accueille toute l’année, 7 jours sur 7.Inauguré début 2012, le Centre Aquatique d’Alfortville est un équipement de nouvelle génération entièrement dédié au sport, à la remise en forme, à la détente et aux loisirs pour toute la famille.Idéalement situé au cœur d'un parc arboré, votre centre aquatique vous propose un ensemble très complet d’équipements répartis sur 3 espaces complémentaires :Un espace aquatique avec plusieurs bassins (bassin sportif, bassin balnéo-détente, pataugeoire) et un toboggan, Un espace bien-être équipé de deux saunas, d’un hammam et d’un bassin de balnéo-détente,Un espace forme avec un plateau de cardio-training et de musculation, et une salle de fitness.Le complexe bénéficie du label "Tourisme et Handicap", qui garantit un accueil efficace et adapté des personnes à mobilité réduite.Important : Ce pass vous donne accès à un cours d'aquacycling uniquement. Il est impératif de vous présenter à l'accueil et présenter votre pass Gymlib.Aucun réservation n'est nécessairePensez à vous présenter 15 min avant le début du cours 
 
Gymlib vous souhaite une bonne séance et n'hésitez pas à nous donner votre avis !

Centre Aquatique d'Alfortville Accès Aquacycling

Gymlib & Anaelle Alexandre Sophrologie vous accorde un instant de sérénité rien que pour vous. Situé 81 rue du Bicentenaire à Savigny-sur-Orge, venez découvrir les secrets du bien-être dans un véritable cocon chaleureux et harmonieux.
Besoin d'un instant de sérénité ? D'une parenthèse de good vibes et d'une pause régénératrice ?
Anaelle vous accueille dans la bienveillance pour vous guider vers un mieux-être et vous transmettre des outils que vous pourrez réutiliser facilement, en parfaite autonomie pour garder votre équilibre physique et mental au quotidien !Elle vous reçoit dans un cadre intimiste et chaleureux, à la décoration soignée, dans une ambiance végétale et minérale… Naturelle !
Les séances ont lieu le DIMANCHE, de 14h à 15h. 
SOPHROLOGIE: La Sophrologie est une technique psycho-corporelle qui vise l'harmonie du corps et de l'esprit par la détente musculaire et psychique, la respiration, la méditation, les visualisations positives et la prévention, le soutien en matière de santé. Sa pratique régulière avec des mouvements doux, en position assise ou debout, permet de se construire une boîte à outils du mieux- être, avec des techniques facilement réutilisables dans le quotidien pour, notamment la gestion du stress, des émotions, la concentration.

RELAXATION YOGA NIDRA:Le Yoga Nidra, appelé aussi "Yoga du sommeil", est une technique favorisant la qualité du sommeil. En position allongée, vous restez parfaitement immobile. Le corps "endormi", c'est votre esprit qui est sollicité par ma voix pour voyager au sein de votre conscience. Le Yoga Nidra amène une relaxation profonde par la rotation de la conscience, la respiration et le voyage imaginaire.

Notre conseil : videz-vous la tête, soufflez un grand coup et laissez-vous bercer.
On a aimé : le cadre, l'ambiance et la qualité de l'enseignement.
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec Anaelle Alexandre Sophrologie !

Anaelle Alexandre Sophrologie

Gymlib vous souhaite la bienvenue au Centre Aquatique d'Alfortville Accès Piscine ! Situé au 50 Quai Blanqui, en bord de Seine, à 10 min à pied de la Gare de Maisons Alfort/Alfortville, le Centre Aquatique d'Alfortville vous accueille toute l’année, 7 jours sur 7.Inauguré début 2012, le Centre Aquatique d’Alfortville est un équipement de nouvelle génération entièrement dédié au sport, à la remise en forme, à la détente et aux loisirs pour toute la famille.Idéalement situé au cœur d'un parc arboré, votre centre aquatique vous propose un ensemble très complet d’équipements répartis sur 3 espaces complémentaires :Un espace aquatique avec plusieurs bassins (bassin sportif, bassin balnéo-détente, pataugeoire) et un toboggan, Un espace bien-être équipé de deux saunas, d’un hammam et d’un bassin de balnéo-détente,Un espace forme avec un plateau de cardio-training et de musculation, et une salle de fitness.Le complexe bénéficie du label "Tourisme et Handicap", qui garantit un accueil efficace et adapté des personnes à mobilité réduite.
Important : Ce pass vous donne accès à la piscine uniquement. Il est impératif de vous présenter à l'accueil et présenter votre pass Gymlib 
Gymlib vous souhaite une bonne séance et n'hésitez pas à nous donner votre avis !

Centre Aquatique d'Alfortville Accès Piscine

Envie d'enfiler vos gants et de monter sur le ring comme Mohamed Ali ? Chez Apollo Sporting Club Alfortville, vous serez entourés des meilleurs experts de la boxe pour vous faire découvrir ou pour vous aider à vous perfectionner dans ce Noble Art de combattant.
Au menu, des cours autour de l’univers de la boxe, avec ou sans opposition, en petit comité pour une approche personnalisée ! Le planning d'été est ici : IMPORTANT:- Les reservations se font en semaine entre 9h et 18h (y compris pour les cours du weekend).- Pensez à prendre vos gants de boxe/bandes pour les cours de boxe. A défaut, il est possible d'en louer pour 2€ sur place.

Apollo Sporting Club Alfortville 94

Gymlib vous ouvre les portes de Family Move Nogent-sur-Marne et ce pour votre plus grand bonheur. 
A la recherche d'une activité sportive dans la région de Nogent-sur-Marne ? Vous êtes l'heureux parent d'un jeune bambin et vous souhaitez vous remettre au sport avec un nouvel emploi du temps chargé ? Ne cherchez plus, Family Move a LA solution pour vous !Situé au 2 rue marceau, 94130 à Nogent-sur-Marne, à deux pas du Parc Watteau, Family Move est la première salle de sport en France qui vous propose un lieu unique pour vous entraîner en même temps que votre enfant. 
Vous rêvez d'une salle de sport vous proposant de faire votre sport en même temps que votre enfant ? Plus besoin de rêver, Family Move l'a concrétisé ! Le concept de Family Move à Nogent-sur-Marne c'est de pouvoir faire du sport dans un lieu convivial, sécurisé, avec des coachs passionnés et surtout, en même temps que son enfant ! La salle vous propose un large choix de cours collectifs pour adultes dispensés en même temps que les cours pour enfant. Ici, vous avez le choix entre trois types de cours: - Les cours de fitness, qui vous permettent de retrouver une activité physique malgré un emploi de temps chargé. Au programme: Zumba, LIA et Circuit training pour entraîner votre cardio, mais aussi des cours de renforcement musculaire pour tonifier votre silhouette. - Le Pilates et le Yoga qui offrent un renforcement autant mental que physique. Durant la séance, vous enchaînez différents mouvements qui vous font progresser à votre rythme. - Le stretching et l'ostéolate ont pour mission de sensibiliser votre corps à l'étirement et au bon placement. Si le stretching vous permet d'étirer tout votre corps en douceur, l'ostéolate, développé par un ostéopathe, est un mélange de plusieurs disciplines qui aident à éviter et à faire disparaître les maux de dos. Des cours spécifiques de Gym douce pour seniors à partir de 55 ans et de Pilates pour femmes enceintes à partir de 3 mois sont également dispensés chez Family Move. Chaque cours a été mis en place par des coachs spécialisés et vous aideront à prévenir les risques liés au vieillissement et à la grossesse. En parallèle de ces cours pour adultes, Family Move propose de nombreuses activités pour les enfants et ados de 1 à 17 ans. Ceci vous permet un gain de temps et une grande facilité pour chacun puisse s'adonner à ses activités sportives préférées. Des activités en famille sont également proposées : Fitness avec bébé, Zumba maman/ado ou encore Yoga parents/enfants, pour partager un moment sportif avec sa progéniture.On a aimé : l'esprit familial régnant cette très jolie salle et bien sûr la possibilité de profiter de la session de sport en même temps que son enfant ! Gymlib vous souhaite une excellente séance au Family Move de Nogent-sur-Marne, seul ou en famille !

Family Move Nogent-sur-Marne

Gymlib vous ouvre les portes du A.A.S Fresnes Tennis Club situé au centre ville ce qui facilite l'accès du club par la proximité des transports en commun (RER , Bus) et de ses possibilités de parking. Le Domaine départemental de Sceaux est à quelques pas au nord-ouest du club. 
Le club vous propose 4 terrains en surface Quick (dont 1 éclairé) et deux terrains en résine (éclairés). Réveille le Roger Federer qui sommeille en toi ! 
 
On a aimé : la qualité des terrains proposés. 
Une question, un doute ? Nul besoin d'appeler le club, retrouvez directement toutes les réponses sur la FAQ de Gymlib. 
Gymlib vous souhaite un merveilleux instant avec l’A.A.S Fresnes Tennis Club ! 

A.A.S Fresnes Tennis Club - Anybuddy

Gymlib vous ouvre les portes de Speed Soccer ! Situé au 17 rue Marcellin Berthelot à Antony ce centre vous offre des conditions de Foot 5 idéales ! 
Adepte du ballon rond, vous habitez ou êtes de passage à Antony et ses alentours? Venez découvrir Speed Soccer ! 
Les terrains sont neufs, vous pouvez visualiser vos actions et gestes techniques sur des tablettes disposées au bord du terrain et actualiser le tableau de score à chacun de vos golazo !L'accueil de Speed Soccer vous permet de profitez des matchs diffusés sur la télé du club !Vous pouvez vous y rendre en transport en commun par le RER C en descendant à la station Gare de Chemin D Antony (+ 20 minutes à pied) ou par le RER B en descendant à la station Antony, puis en prenant le bus 297 jusqu'à l'arrêt Pascal (+ 5 minutes à pied).• 1 pass Gymlib = 1h de jeu par joueur• 1h30 de jeu = 1 pass Gymlib + la différence réglée à l’accueil du centre• 2 pass Gymlib = 2h de jeu par joueur• Les joueurs accompagnants sans pass Gymlib payent leur session au tarif du club• Si moins de 10 joueurs : la différence est payée à l’accueil par les joueurs présents
On a aimé : l'accueil et l'ambiance familiale de ce beau centre de foot 5, tenu par deux frères, ainsi que la qualité des installations. Tout y est pour vous régaler balle au pied !Gymlib vous souhaite une bonne session au Speed Soccer d'Antony !

Speed Soccer Antony

Gymlib vous ouvre les portes du LBC Nogent-sur-Marne, une invitation à la détente et à l'évasion ! Situé en plein cœur de Nogent-sur-Marne. ce complexe haut de gamme vous accueille du lundi au samedi et vous propose de nombreux services dédiés au bien-être. Massage tonifiant ou massage relaxant ? Ne choisissez plus ! Le format court de 30 minutes vous permet de découvrir les différentes prestations proposées et de déconnecter le temps d'une pause détente méritée. En bonus, Gymlib vous offre aussi la possibilité de faire durer le plaisir en générant deux pass et de profiter ainsi d'une séance complète de 60 minutes !

Loft Body Concept Massage Nogent-Sur-Marne

Gymlib geeft je de mogelijkheid om op een gezonde manier te vermageren en dit zonder jojo effect. Bodystyling gelegen te Lokeren opent voor u zijn deuren, zodat u er het beste van kan maken!
Voor meer informatie of de verschillende soorten behandelingen die BodyStyling bied? Klik hier
Het concept van Bodystyling is na een oefensessie geniet je van een kwartiertje relaxen in een cabine vol verrijkte zuurstof. Eerst zet de warmte in de cabine je poriën open. Daarna helpt de verrijkte zuurstof je lichaam bij de afvoer van afvalstoffen. Het resultaat? Geen overtollig vel meer, maar een strakke huid. Helemaal op maat van je nieuwe lichaam. En ook wie last heeft van cellulitis, zal een duidelijk verschil merken.
Als extraatje bezorgt SkinrevitaTM je tonnen energie. Ah ja, verrijkte zuurstof is een echte natuurlijke oppepper! Zo ga je met een heerlijk vitaal gevoel naar huis.
 
Opgelet, om uw aanwezigheid te valideren, is het verplicht om uw pas te valideren via GPS (eenmaal in de buurt van de zaal) en deze bij de receptie te tonen. 
Klaar voor een huidbehandeling bij Bodystyling?
Je Gymlib abonnement geeft u recht op 5 sessies per maand bij Bodystyling.
Gymlib wenst u een aangename sessie bij Bodystyling Lokeren.

BodyStyling Lokeren

Gymlib vous permet grâce à Elgo Dance situé 37 Rue des Ecoles, Alfortville de vous ouvrir ses portes et ce, pour votre plus grand bonheur.
 
Une envie prenante de danser ? De lâcher prise et de vous sentir féminine ? Si oui, alors Elgo c'est le nouveau concept girly fitness dance qu'il vous faut absolument tester !
 
Elgo est le premier concept à avoir osé allier du Fitness à la Danse Girly.Novatrice, ludique et accessible à toutes, cette nouvelle discipline séduit un large public de femmes.Son objectif est de les aider à (re)gagner confiance en elles via le sport et la danse. Le programme associe renforcement et cardio training, à la danse sensuelle et dynamique. 
Les activités :Elgo c'est quoi ?Un cours dédié aux femmes, permet de libérer sa féminité, sans tabou et sans complexes. On (re)prend confiance en soi, on apprend à danser en talons et ainsi à mieux se tenir.On élimine tout en dansant (cardio), et au delà on travaille les muscles profonds (renforcement musculaire), on se redessine et se tonifie. Les zones cuisses/abdo/ fessier sont particulièrement sollicitées.Le port des talons favorise encore plus le gainage de ces zones, mais n'est pas obligatoire. Sentez vous à l'aise de porter des baskets pour le premier cours, et n'hésitez pas à apporter vos talons pour quand vous vous sentirez prêtes.Le cours est exclusivement réservé aux femmes, et accessible à toutes. La tenue ? A la fois sportive et sexy, avec Elgo Dance on aime par exemple les leggings, les shorty, les brassières, les guêtres…. Il faut être à l’aise mais ne pas hésiter à se faire plaisir ! Les talons (bien que non obligatoires) sont fortement conseillés car en plus de vous féminiser, ils renforcent tout le gainage et le maintien du corps.Déroulement du cours : Après un échauffement complet (hors talons) de 10mn minimum qui insiste bien sur les articulations (épaules/ genoux/ chevilles), on chausse les talons et commence par une musique assez lente sur laquelle sont amenés et décortiqués tous les enchainements qui vont suivre dans le cours.Suit la partie « cardio », beaucoup plus intensive, sur un rythme cardiaque élevé: on suit la meneuse (la professeure) sur de la musique House , en combinant mouvements basics de fitness façon girly et passages plus langoureux.Après avoir transpiré, on fini par l’apprentissage d’une petite chorégraphie qui permet de mettre plus en avant la sensualité et de s’attarder sur des mouvements plus techniques.
 
 
Horaires :Le cours d'Elgo Dance se tient tous les mercredis (hors vacances scolaires) :
- de 19h à 20h : Elgo Power : 100% Girly Fitness Dance
- de 20h à 21h : Elgo Dance : Girly fitness dance + apprentissage d'une chorégraphie de Heels (danse en talons)
- de 21h à 22h : HOT Elgo : renforcement girly + apprentissage d'une chorégraphie 
Le plus : Dans une ambiance unique de "girl power" , on améliore son gainage, sa coordination, son cardio... tout en développant sa féminité !
 
On a aimé :Luna et son dynamisme contagieux !
 
Prête à réveiller la sexy girl qui est en vous ? Confiance en soi, défoulement, amusement sont les maîtres mots d'Ego dance...alors n’hésitez plus, prenez votre pass !Gymlib vous souhaite un bon déhanchement en musique ! ;-)

Elgo Dance Alfortville

Gymlib vous souhaite la bienvenue au Centre Aquatique d'Alfortville ! Situé au 50 Quai Blanqui, en bord de Seine, à 10 min à pied de la Gare de Maisons Alfort/Alfortville, le Centre Aquatique d'Alfortville vous accueille toute l’année, 7 jours sur 7.Inauguré début 2012, le Centre Aquatique d’Alfortville est un équipement de nouvelle génération entièrement dédié au sport, à la remise en forme, à la détente et aux loisirs pour toute la famille.Idéalement situé au cœur d'un parc arboré, votre centre aquatique vous propose un ensemble très complet d’équipements répartis sur 3 espaces complémentaires :Un espace aquatique avec plusieurs bassins (bassin sportif, bassin balnéo-détente, pataugeoire) et un toboggan, Un espace bien-être équipé de deux saunas, d’un hammam et d’un bassin de balnéo-détente,Un espace forme avec un plateau de cardio-training et de musculation, et une salle de fitness.Le complexe bénéficie du label "Tourisme et Handicap", qui garantit un accueil efficace et adapté des personnes à mobilité réduite.Important : Ce pass vous donne accès à la piscine et à l'espace bien-être. Il est impératif de vous présenter à l'accueil muni de votre pass Gymlib 
 
Gymlib vous souhaite une bonne séance et n'hésitez pas à nous donner votre avis !

Centre Aquatique d'Alfortville Accès Bien-Etre

Besoin de vous relaxer pour mieux appréhender votre quotidien ? Jeannine, massothérapeute, vous propose de vous détendre lors d'un massage de 30 minutes à Noisy-le-Grand. Forte de nombreuses expériences dans le domaine, vous êtes dans de bonnes mains et n'avez plus qu'à profiter. 
La Maison Ô Bien-Être est un centre très intimiste où vous pourrez vous évader. De nombreuses techniques de massage bien-être et de massage énergétique sont utilisées. Ces méthodes peuvent agir pour vous apporter un moment de détente. Le massage choisi et les techniques utilisées auront donc pour objectif de corriger l’origine de la problématique. La méthode utilisée permettra donc de rétablir l’équilibre de chacun en profondeur.
Alors qu'attendez-vous pour tenter l'expérience ? Votre corps vous remercie par avance de l'attention que vous lui portez ! 

La Maison Ô Bien-Être

300 activités chez 4000 enseignes partenaires !

Aquabike

Récupération Sportive

Vacu-running

Sun Prestige propose des machines innovantes à la technologie adaptée pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.
L’aquabike favorise l’élimination des graisses stockées et de la cellulite sans aucun impact néfaste pour vos articulations. Quant au Vacu-running, c’est la pépite innovante. Le fonctionnement est simple : un tapis de marche rapide dans un caisson vidé d’air pour améliorer la circulation sanguine, favoriser l’élimination des graisses et détoxifier l’organisme.
Nous vous invitons à découvrir, et puis à re découvrir, juste pour le plaisir !

WI-FI

Le lundi au soleil, c’est une chose qu’on n’aura jamais dans le 10ème arrondissement de Paris…sauf si vous vous rendez chez Sun Prestige. Chaque fois c’est pareil, vous y ferez le plein d’énergie. Votre bien-être mérite bien le prestige !