À propos de cette salle
Gymlib vous ouvre les portes du Studio Justine Nanterre, situé rue des Goulvents, et ce pour votre plus grand bonheur.
La Pole Dance est un sport très complet, extrêmement technique, qui allie danse et figures acrobatiques et aériennes. Elle apporte une confiance en soi tout en faisant travailler force, gainage, cardio, fluidité et souplesse.
Aucun passé sportif, ni aucune condition ou apparence physique n’est nécessaire pour pratiquer la pole dance. Elle est ouverte à tous et à toutes sans limite d’âge. La force, la souplesse (…), tout s’acquiert avec la pratique et la régularité comme tout autre sport.
A savoir
- Les personnes mineures sont acceptées sous autorisation parentale (accord parental à remplir et faire signer par les parents).
- Si vous n’avez jamais fait de Pole Dance, vous devez commencer au niveau initiation, quelque soit votre passé sportif.
- On vous conseille un short court et une brassière, car il est nécessaire d’avoir la peau nue afin de bien adhérer à la barre.
- Pas de crème ou d'huile sur le corps avant le cours et aucun bijou quels qu'ils soient
Déroulement d'un cours
Tous les cours de Pole Dance durent 1h30.
Ils contiennent un échauffement de 15-20min dans lequel on va mouvoir toutes les articulations, travailler le cardio et le renforcement musculaire afin de préparer le corps aux figures prévues au programme.
5min d’étirements sont prévues en fin de cours afin de revenir au calme et de se détendre.
Notre conseil : N'hésitez plus une seconde et venez pratiquer le pole Dance.
On a aimé : La pratique de cette nouvelle discipline dans un studio chaleureux.
Gymlib vous souhaite un merveilleux moment chez Studio Justine Nanterre.
Activities available
Pole dancing
