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Shut up & Breathe MallS Bubble Zen Paris 3

324 Rue Saint-Martin, Paris

About this gym

Et si vous preniez du temps pour vous ? Le yoga ça vous tente ? Shut up & Breathe MallS Bubble Zen est fait pour vous !

Claire vous propose des cours de Yin Yang (Yoga Vinyasa + Yin) en musique, débutants bienvenus :)

Le terme « yin » (qui provient de la tradition taoïste) signifie calme et introspection. Son opposé et complémentaire est le « yang », qui symbolise le mouvement et la force.

Nous commencerons donc par une pratique dynamique de vinyasa yoga puis terminerons par une pratique de yin yoga tout en douceur à la lumière des bougies,

On définit le Yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques. Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. L'exercice est en harmonisation et insufflé par la respiration.

Le Yin yoga est une pratique de yoga douce et très relaxante où l’on va rechercher un relâchement total des muscles afin d’atteindre les tissus et un état méditatif, un état de lâcher -prise. Il permet de réguler le stress quotidien.

Ainsi, les postures/asanas (pour la plupart au sol) sont tenues au moins 3 minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, les sensations.

Déroulement de la séance : échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas) et relaxation (Savasana).

Des tapis, bolsters, blocs et couvertures sont disponibles sur place

Activities available

Yoga

Practical information

Address

Shut up & Breathe MallS Bubble Zen Paris 3

324 Rue Saint-Martin

75003 Paris

Schedule

Monday et Tuesday

Fermé

Wednesday

19:30 till 20:30

Du Thursday till Sunday

Fermé

The assets

Showers

The reviews

star

4.3

(3)

Priscille

15/11/2023

Jules

15/02/2020

Arthur

29/01/2020